社交恐懼是無法克服的，聽到這句話你們會不會有點失望，其實可能你們會理解錯厘贼，這里的無法克服不是說無法治療，而是說是不能人為的去壓制他圣拄。你們有沒有覺得克服了那么久始終沒有克服掉嘴秸，其實當社交恐懼產(chǎn)生之時你會去克服這是一種本能的身體反應(yīng)，這是一種自我保護庇谆，這只不過是人的正常反應(yīng)岳掐，但是這種反應(yīng)只是一種對問題根源沒有了解的反應(yīng)，你不清楚這個問題到底是怎么來的饭耳，只會用最初級的方式來對付社恐串述，這當然沒有辦法去走出社恐。因為社恐是一種生理和心理的自然反應(yīng)寞肖，你如果去克服了這就是一種對自然的違背纲酗，違背自然當然是要承受懲罰的，而這種懲罰就是讓你永遠走不出社交恐懼就像是你感冒了你就痛苦新蟆，若你一定要用你的想法克制自己的痛苦觅赊，你死死的盯著你的感冒不放，一直用你的意識去對自己強調(diào)琼稻，我不流鼻涕吮螺，我不留鼻涕，我不頭疼帕翻，我不頭疼鸠补，你覺得這種方式會讓你不流鼻涕嗎，會讓你不頭疼嗎熊咽，不會的莫鸭，反倒是你越是注意他就越難受。還有横殴，當你們被刀子割刀的時候你沒有注意到被因，你根本不會覺得痛，但是當你一看到的時候你就會覺得很痛衫仑，你越關(guān)注他就越疼痛梨与。同樣的，社恐是一種身體的自然反應(yīng)文狱，你越想要去克服你就越難受粥鞋，就想你越怕鬼越讓自己不害怕你就越害怕，因為你就是用另外一種方式來強迫自己去記住一個東西瞄崇，并且強化這種想法呻粹。
記得有個例子：有這個一個故事壕曼，一個道士到一個村莊，這個道士有一項本事就是煉金之術(shù)等浊，他在村民面前練出了金子腮郊，村民看到了覺得非常的神奇，他們想只要我學會了這煉金之術(shù)我們就可以把變得富有了筹燕，在百般請求之下轧飞，道士把煉金之術(shù)交給了村民，他的心法就是撒踪，在煉金的時候不能像樹上的猴子过咬，結(jié)果村民就記住了，并且把道士送走了之后就開始煉金子了制妄，他們在煉金的時候內(nèi)心一直記住不要想樹上的猴子掸绞，但是他們越不想去想樹上的猴子他們就越想，內(nèi)心一直強迫自己不要去想忍捡，結(jié)果無論是誰都無法練出金子集漾，這個故事說明了，想要消除一種想法一個念頭砸脊，最好的方式就是不要去刻意的克制。
