建議將《非暴力溝通親子篇》與《非暴力溝通》結(jié)合共同學(xué)習(xí)。交代了書的封皮、七把鑰匙以及三位作者的友情推薦美浦。正面管教的理論基礎(chǔ)是個(gè)體心理學(xué)，非暴力溝通的理論基礎(chǔ)是人本主義心理學(xué)项栏。先有個(gè)體心理學(xué)浦辨，后有人本主義心理學(xué)，因此說(shuō)個(gè)體心理學(xué)是人本主義心理學(xué)的先驅(qū)沼沈，巧合的是兩個(gè)理論的發(fā)現(xiàn)者都對(duì)東方智慧有所了解流酬，《道德經(jīng)》被稱為哲學(xué)圣經(jīng)。
只有建立了尊重和合作列另，方法才不是控制別人的工具芽腾。
第一章：尊重孩子
第二章：尊重自己
第三章：相互尊重的方法
這本書是本好書主要在于除了理論的介紹，在第二部分的七把鑰匙中還幫助我們將理論應(yīng)用到實(shí)踐中页衙。
序言第二頁(yè)第一段教我們?nèi)绾闻c人建立連接摊滔，第二段講述一個(gè)孩子被全然地信任的重要性。
前言第二頁(yè)第一段倒數(shù)第六行然而到本段結(jié)束店乐，我們的生活標(biāo)準(zhǔn)是否制定的過(guò)于高了呢艰躺？這樣高的標(biāo)準(zhǔn)讓我們感知幸福的能力降低。壓力是我們的期望和現(xiàn)實(shí)生活的距離响巢。希望孩子特別全面帶來(lái)了焦慮描滔，我們想要的只是我們理想中的孩子，很多家長(zhǎng)無(wú)法接受自己的孩子是一個(gè)普通小孩踪古。第二段：很多時(shí)候含长，我們活成了自己不喜歡的樣子。
簡(jiǎn)介第二頁(yè)第一行盡管對(duì)孩子的管教已經(jīng)從讓孩子負(fù)疚伏穆、羞辱拘泞、贊美、懲罰枕扫、獎(jiǎng)勵(lì)到“自然后果”陪腌、“計(jì)時(shí)隔離”、“正向激勵(lì)”等比較友善的方式，但其終極目標(biāo)仍是在控制孩子诗鸭，這些方式容易適得其反染簇，違背了他們?yōu)槿烁改傅谋拘院统踔浴５诙紊斫虅儆谘詡髑堪叮僬f(shuō)多做锻弓，《非暴力溝通親子篇》提供的方法更回歸本性，所倡導(dǎo)的一切都是建立在你跟孩子們一起締結(jié)的深厚聯(lián)結(jié)的美好感受之上的蝌箍。
簡(jiǎn)介第三頁(yè)第三段只有5%的人生學(xué)習(xí)來(lái)自“教誨”青灼，很多時(shí)候家長(zhǎng)說(shuō)的一連串話小孩子的反應(yīng)是大腦空白；大孩子則會(huì)頂嘴妓盲，說(shuō)知道了杂拨，你已經(jīng)說(shuō)過(guò)八百遍了┄孩子們用你對(duì)付他們的臺(tái)詞反過(guò)來(lái)跟你講理，會(huì)頂嘴說(shuō)那你還┄
正文第四頁(yè)1-5悯衬，家長(zhǎng)通常也說(shuō)不清楚“尊重和合作”到底是什么弹沽，他們甚至?xí)X(jué)得自己的意思每次都不太一樣。只有自己目標(biāo)明確甚亭，孩子才能目標(biāo)明確贷币。合作即一起工作，必須是雙向的亏狰，當(dāng)我們渴望得到孩子的尊重和合作時(shí)，孩子也希望得到我們的尊重和合作偶摔。合作是平等關(guān)系暇唾；配合是按照一個(gè)人的方式來(lái)，有主次之分辰斋。家長(zhǎng)需要做的是同等珍視你和孩子的需要策州。
五頁(yè)第二段：你和孩子建立聯(lián)結(jié)正是通過(guò)孩子和你分享那些學(xué)習(xí)之外的“閑事”。一個(gè)對(duì)他人不感興趣的人宫仗，人際關(guān)系一定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題够挂，人類的失敗往往來(lái)自于此。
六頁(yè)第一段：玻璃心正是因?yàn)橹耙恢睕](méi)有失敗過(guò)藕夫。很多時(shí)候我們并不知道我這樣做對(duì)孩子有這樣大的后果孽糖。合作是一種生存的技能。我們往往針對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題毅贮，實(shí)際上我們需要解決的不是矛盾本身办悟，即顯現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題并不是真正的沖突點(diǎn)，問(wèn)題出在了其他方面滩褥，甚至可能我們自己都沒(méi)有察覺(jué)到病蛉。最后一段合作是一種生存技能，合作是可持續(xù)發(fā)展的必須技能，懂得尊重人是一個(gè)獨(dú)特的生命個(gè)體铺然，才會(huì)與孩子合作俗孝。如果能將“孩子是我們生的，我就得管著他/她”轉(zhuǎn)變?yōu)椤昂⒆邮巧咸熨n予我們的”魄健，我們對(duì)孩子就多了一分尊重和接納赋铝。孩子對(duì)父母是無(wú)條件的愛(ài)，很多時(shí)候孩子尊重了我們诀艰，但我們有時(shí)并沒(méi)有尊重到孩子柬甥。
九頁(yè)上面小字部分：放下我知，即非暴力溝通中的零步狀態(tài)其垄，也就是不帶自己的意圖苛蒲，不過(guò)濾自己的價(jià)值觀，看清人原本的樣子绿满。我從未認(rèn)識(shí)過(guò)現(xiàn)在的你臂外。零步狀態(tài)下可以獲得智慧。正面管教中也提到錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)喇颁÷┙。控制型育兒方式的家長(zhǎng)告訴孩子的是好意圖，但孩子聽(tīng)到的是指責(zé)和責(zé)備橘霎。你如何做蔫浆，孩子就會(huì)如何返還給你，孩子是父母的“照妖鏡”姐叁。很多家長(zhǎng)是情緒操控型的瓦盛，我是你媽，你就得聽(tīng)我的外潜。有時(shí)我們表達(dá)的是給孩子幾個(gè)選擇原环，其實(shí)我們預(yù)設(shè)了答案，如果選擇了其他的答案父母就會(huì)不高興处窥，沒(méi)有做到全然地接納嘱吗。這個(gè)世界上沒(méi)有如果、應(yīng)該滔驾、必須谒麦、總是、從來(lái)的事兒嵌灰。
十一頁(yè)第三行當(dāng)我們有很多的策略和方案時(shí)弄匕，條條大路通羅馬，策略是讓我們智慧的部分沽瞭。我可以這樣做迁匠，但我知道還有別的方法。我們需要思考我們的養(yǎng)育是基于恐懼的養(yǎng)育還是基于勇氣的養(yǎng)育。尊重城丧，是一種“看事情的方式”部分：孩子未來(lái)是用父母的眼光來(lái)觀察世界延曙，有時(shí)候孩子只是想和我們分享一下自己身邊的人和事兒，家長(zhǎng)卻總是反應(yīng)過(guò)激亡哄，希望通過(guò)這件事來(lái)達(dá)到教育孩子的目的枝缔。此時(shí)的談話中意圖心和注意力都在自己身上，談?wù)摰脑掝}主旨則發(fā)生了變化蚊惯。
十二頁(yè)聚焦于孩子的不良行為：此時(shí)我們的目的是糾錯(cuò)愿卸。
十四頁(yè)案例部分：這個(gè)爸爸更多說(shuō)的是自己的愿望和感受，孩子都是向善的截型，特別希望我們給到理解和尊重趴荸，但我們更多給的是批評(píng)、指責(zé)和建議宦焦。
合作部分：人天生是樂(lè)于合作和助人的发钝，家長(zhǎng)應(yīng)該做的不是打壓而是喚醒。如果我們是封閉型思維波闹，又如何培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造性思維呢酝豪？
第二章：了解需要，看到需要精堕，學(xué)習(xí)并練習(xí)滿足需要孵淘，也要有辦法滿足自己的需要。不應(yīng)該為了照顧孩子而讓自己的生活一地雞毛歹篓，生命本該是豐盈綻放的夺英。
十八頁(yè)第一段如果你照顧好了自己，你會(huì)培養(yǎng)出有生命力滋捶、向上、有活力的孩子余黎。第二段要蓄滿自己的愛(ài)之杯重窟，我們給予別人的愛(ài)一定是溢出來(lái)的愛(ài)。
二十一頁(yè)上面小字：非暴力溝通的四要素：觀察惧财、感受巡扇、需要、請(qǐng)求垮衷。人覺(jué)察的四個(gè)階段：不知不覺(jué)厅翔、后知后覺(jué)、當(dāng)知當(dāng)覺(jué)搀突、先知先覺(jué)刀闷。學(xué)習(xí)新習(xí)慣，好好關(guān)照自己部分：要先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，抑郁是很多情緒的積累甸昏，當(dāng)一個(gè)個(gè)情緒產(chǎn)生時(shí)顽分，及時(shí)的清理掉，便不會(huì)陷入悲觀的情緒當(dāng)中施蜜。自我接納和接納他人是最難的卒蘸，要做到全然地接納。鼓勵(lì)咨詢中提到的改變的四個(gè)階段：有意愿（很多人的意愿都是假意愿翻默，即并沒(méi)有為改變付諸行動(dòng)的意愿）缸沃、有覺(jué)察、接納修械、改變趾牧。
二十二頁(yè)練習(xí)部分：照顧好自己，發(fā)現(xiàn)需要和看見(jiàn)需要很重要，需要是人類共同擁有的，可以結(jié)合非暴力溝通的需求卡找到自己的需要靶擦。
二十三頁(yè)小字部分：嬰兒本身就是零步的狀態(tài)猾编，非暴力溝通是孩子的母語(yǔ)，我們要學(xué)習(xí)的就是回歸到孩子的狀態(tài)宿稀。先學(xué)態(tài)度，最重要的就是使用非暴力溝通時(shí)的態(tài)度。第二段：原生家庭帶來(lái)的模式是自動(dòng)化部分忠烛，非暴力溝通就是幫助我們?nèi)ケ灸軡q本事，放下那部分影響你生活的固有信念权逗。
二十四頁(yè)知道何時(shí)按下暫停鍵部分：自己不能解決所有的事情美尸，有時(shí)請(qǐng)求別人的幫助時(shí)對(duì)方特別高興。示弱斟薇，讓對(duì)方感受到被需要师坎，適時(shí)地尋求幫助。你需要支持和靈感部分：經(jīng)常地知道自己要什么堪滨，練習(xí)自我聯(lián)結(jié)和傾聽(tīng)胯陋，跟對(duì)方表達(dá)自己的需要。很多時(shí)候兩個(gè)人的需要其實(shí)相同袱箱，但由于方法不同導(dǎo)致兩個(gè)人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)遏乔，此時(shí)多一些同理傾聽(tīng)，情況將會(huì)得到改善发笔。對(duì)待孩子盟萨，我們要先同理再教育。非暴力溝通中有豺狗和長(zhǎng)頸鹿的比喻了讨，其中豺狗總是想要去修理別人捻激，然而當(dāng)對(duì)方?jīng)]有準(zhǔn)備好時(shí)制轰，我們的溝通是無(wú)效的，在溝通中我們只想聽(tīng)我們想聽(tīng)的話铺罢，其余的話可能你說(shuō)了對(duì)方也并沒(méi)有接收到艇挨。照顧好自己的方法包括積極暫停、學(xué)習(xí)新習(xí)慣韭赘、尋求幫助缩滨、接納自己、放松十分鐘（如通過(guò)冥想的方式：若能夠很清醒地感覺(jué)到每一個(gè)步驟則表示很放松泉瞻；若進(jìn)入不了冥想狀態(tài)則是身體太緊了脉漏；若睡著了則是太累了）等。
二十五頁(yè)第一段：當(dāng)我們打孩子自責(zé)時(shí)是我對(duì)孩子愛(ài)的需要沒(méi)有得到滿足袖牙，我們應(yīng)該謝謝孩子給到我們的“照妖鏡”侧巨。
第三章：是什么讓合作難以為繼？對(duì)他人的控制鞭达、思想不同頻司忱、聯(lián)結(jié)斷了、沒(méi)考慮到對(duì)方的需要畴蹭、帶著濾鏡去看一個(gè)人坦仍、不接受這個(gè)人等。
二十八頁(yè)小字部分：保持清醒即是零步狀態(tài)叨襟，有時(shí)我們的理智腦不能傳達(dá)到動(dòng)物腦繁扎，此時(shí)大腦蓋子就開(kāi)了。如果我們能夠保持察覺(jué)糊闽，就像一個(gè)亮了燈的屋子梳玫，我們就可以有意識(shí)地做出對(duì)一段關(guān)系、對(duì)事情有幫助的行為右犹。非暴力溝通就是希望我們面對(duì)問(wèn)題不再條件式地反應(yīng)提澎，而從無(wú)覺(jué)察到有覺(jué)察，運(yùn)用有意識(shí)地語(yǔ)言念链。
二十九頁(yè)你所能做的：找時(shí)間去跟孩子們聯(lián)結(jié)部分即特殊時(shí)光虱朵，在正面管教課堂上也提到了家庭會(huì)議的最后一個(gè)環(huán)節(jié)同樣是家庭娛樂(lè)。標(biāo)簽钓账、攀比和挑剔造成我們和孩子的矛盾。貼標(biāo)簽是我們對(duì)別人的評(píng)判絮宁，評(píng)判式地交流是自殺性的交流方式梆暮。
三十一頁(yè)你所能做的：真實(shí)地表達(dá)自己，既不評(píng)價(jià)也不挑剔部分也即描述看到的客觀事實(shí)同時(shí)也可以表達(dá)自己的感受绍昂，使用我句式：用我開(kāi)頭代替以你開(kāi)頭（如第二段第二行）啦粹，同時(shí)多使用提問(wèn)的方式（如倒數(shù)第三行不知道你能不能想出什么辦法偿荷，記得每天晚上喂狗？）
三十二頁(yè)小字部分：少使用“不語(yǔ)言”唠椭，我們有時(shí)只告訴孩子不能做什么跳纳，此時(shí)孩子仍舊困惑不知道應(yīng)該做什么。
三十三頁(yè)小字部分：在育兒過(guò)程中贪嫂，很多時(shí)候我們的觀念是讓他害怕寺庄，因此下次不敢再去做類似的事情，然而一旦孩子強(qiáng)大了就會(huì)逆反力崇，這也正是現(xiàn)在很多青春期孩子出現(xiàn)問(wèn)題的癥結(jié)所在斗塘。最困擾青春期孩子家長(zhǎng)的是其對(duì)孩子失去了影響力。你所能做的：弄清楚你對(duì)孩子的要求部分亮靴，家長(zhǎng)想好了再向孩子提請(qǐng)求馍盟，最后讓孩子來(lái)決定，并全然接納孩子的選擇茧吊。談話中把我變成我們贞岭，把我的需求變成我們的需求。很多時(shí)候我們只看到了對(duì)方做得不好的地方并沒(méi)有看到自己做了什么搓侄。
?三十四頁(yè)思考和溝通的習(xí)慣部分：我們都知道21天養(yǎng)成習(xí)慣瞄桨，90天固化習(xí)慣，6-12個(gè)月改變習(xí)慣休讳，因此長(zhǎng)時(shí)間的浸泡學(xué)習(xí)可以幫助我們重塑信念系統(tǒng)讲婚。
?三十六頁(yè)小結(jié)：所有的教育都是關(guān)于關(guān)系的教育，過(guò)得不好的孩子都是聯(lián)結(jié)沒(méi)建立好俊柔，建立好的聯(lián)結(jié)可以幫助我們進(jìn)入好的人生狀態(tài)筹麸。關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題一定是聯(lián)結(jié)出問(wèn)題了，要么是你看不到他雏婶，要么是他看不到你物赶。所有人際關(guān)系的矛盾都來(lái)自于沒(méi)有做好課題分離，即我們進(jìn)入了他人的課題和他人進(jìn)入了我們的課題留晚。更多關(guān)于課題分離的描述參見(jiàn)《被討厭的勇氣》一書酵紫。
總結(jié)序言和前三章，大家的收獲及老師的講解主要包括：
1错维、不能感受到孩子是因?yàn)槲覀冏约簭奈幢桓惺苓^(guò)奖地，感受是需要被滿足和未被滿足的身體反映。感覺(jué)沒(méi)有好壞赋焕，我們認(rèn)為的感覺(jué)的好壞是感覺(jué)之后的行為参歹。
2、我們所有的痛苦都來(lái)自于對(duì)痛苦的抗拒隆判。
3犬庇、將好學(xué)校妖魔化其實(shí)是自己家孩子的能力不夠僧界，很多學(xué)習(xí)好的孩子并沒(méi)有感覺(jué)到學(xué)習(xí)很累，孩子其實(shí)急于補(bǔ)的是學(xué)習(xí)能力而不是知識(shí)臭挽。
4捂襟、知道到做到的距離就是行動(dòng)，在每一個(gè)當(dāng)下做這個(gè)當(dāng)下需要做的事欢峰。
推薦書《零極限》葬荷，可以幫助我們更好地理解零步。
