在《快樂易逝辕坝，痛苦永存中》的文章中，我們知道了多巴胺的獲得荐健，就是一個陷阱酱畅，雖讓你快活一時琳袄，但是只有內(nèi)啡肽卻能讓你快樂一世，成為自己想成為的那個人纺酸。
每個人都渴望窖逗，成為一個追求內(nèi)啡肽的人，但是在這個追夢的路上餐蔬，存在太多的由多巴胺帶來的誘惑碎紊。
開始的地方，我們總是可以喊出：“拒絕多巴胺樊诺，擁抱內(nèi)啡肽”的口號仗考，但是前進(jìn)路上，堅持的艱辛词爬、意志力的流失秃嗜，有多少濫竽充數(shù)的人拜倒在多巴胺的石榴裙下，成為各種“欲望”的奴隸顿膨。
說話時有多少意氣風(fēng)發(fā)锅锨，放棄時就有多少隨心所欲，“說到”和“做到”之間虽惭，其巨大的鴻溝就像遙望星空的你和璀璨星星之間的距離橡类，唯有有志者事竟成，可遠(yuǎn)觀也可觸手可及芽唇。
在追夢的路上顾画，為遇見更好的自己，尋找自我匆笤，建立自己的原則和生活哲學(xué)研侣，做到以下3點(diǎn)，你我也是黑馬炮捧。
1）堅持不下去的時候庶诡，放不下的時候，多提醒自己一聲咆课，“拒絕多巴胺末誓，擁抱內(nèi)啡肽”。
每天面對著各種繁雜的信息书蚪，身處這樣一個即時滿足時代喇澡，使得我們視野中每天充斥著各種快感、誘惑殊校。
想想我們的生活晴玖，工具的便捷性使得我們獲取信息變的異常簡捷，例如：
你想要刷視頻，打開手機(jī)就可以了呕屎；想要吃外賣让簿，點(diǎn)開外賣平臺就可以了；想要玩游戲秀睛，點(diǎn)開游戲圖標(biāo)就可以了尔当。
是不是異常的簡單和快速，當(dāng)你完成這一打開過程琅催，你就輸了居凶，沉迷“奶頭樂”，惰性藤抡、誘惑和即時滿足會拉著你沉迷于低級娛樂侠碧。
所以我們要明白：
最可怕的不是多巴胺帶來的“垃圾快樂”，而是你的生活中只有“垃圾快樂”缠黍。
當(dāng)然弄兜，你也會說到，“多巴胺并不是一無是處瓷式，也有可用之處替饿。”
確實，我們不能一刀式的對待多巴胺贸典，而是合理拒絕多巴胺视卢，讓內(nèi)啡肽參與到生活中來。
學(xué)會取舍和控制廊驼，增加內(nèi)啡肽出現(xiàn)的概率据过，生活必定會煥然一新。
2）當(dāng)在做與不做之間徘徊時妒挎，選擇做绳锅，不想動的時候，一定往前走一步酝掩。
健身鳞芙，讀書，生活中永恒的話題期虾，是多少人的新年之初的初心壯志原朝，又是多少人年末時追悔莫及的傷悲。
其實镶苞，破局很簡單喳坠，當(dāng)你實在不愿意去健身時，當(dāng)你覺得看書昏昏欲睡時宾尚，當(dāng)你準(zhǔn)備再一次拖延時丙笋，都是你分泌內(nèi)啡肽絕好的時機(jī)。
因為你只要再往前走一步煌贴，你就能真正品嘗到痛苦的滋味御板，而這種痛苦，會帶領(lǐng)你進(jìn)入到生命的另一個層次牛郑。
山本耀司說過：“做一個自由而自律的人怠肋，勢必靠決心認(rèn)真地活著⊙团螅”你所渴望的改變笙各，需要從現(xiàn)在開始改變。
不拖延础芍、不等待杈抢、不逃避，才能踏上追求內(nèi)啡肽的道路仑性。
3）當(dāng)你感覺堅持不下來時惶楼，一定再堅持一下。
網(wǎng)紅達(dá)人鄭強(qiáng)教授曾說過诊杆，“人生有兩杯必喝之水，一杯是苦水，一杯是甜水蜜宪，沒有人能回避得了”桃漾。
區(qū)別是喝甜水和喝苦水的順序不同，有人先喝甜水淘这，再喝苦水剥扣；而有的人先喝苦水，再喝甜水慨灭。
其可以類比為朦乏，我們選擇通過天橋過馬路還是地下通道過馬路，前者先苦后甜氧骤，后者先甜后苦呻疹。
生活告訴我們，前者的體驗更美好筹陵；
因為“峰終定律”告訴我們刽锤，過程結(jié)束時的感覺更能影響整個過程的體驗；
選擇多巴胺朦佩，就像選擇那先甜后苦的人生并思。
在年輕的時候，享盡歡愉语稠，年老時宋彼，卻會陷入潦倒落寞的境地弄砍。
選擇內(nèi)啡肽，就像選擇先苦后甜的人生输涕。
即便眼下痛苦煎熬音婶，但只要扛過一時的磨煉，最終能嘗到生活賜予的甜蜜莱坎。
只要扛過最艱難的時刻衣式，你就會遇見一個更自信的自己。
傾聽幸福 于比利時
