我們常常在網(wǎng)上看到有人在分享一些成功案例痴突，吃瘦身藥瘦身搂蜓、運(yùn)動(dòng)健身瘦身、節(jié)食瘦身等等辽装，有些是真的減下去了帮碰，但是我們只關(guān)注了這些人體形最好的那一刻，他們能維持多久呢拾积？能長(zhǎng)期的維持身材才是真正的瘦身成功殉挽。
我專門(mén)去市調(diào)了這些瘦身辦法的反彈率：
吃瘦身藥瘦身法的反彈率為50%；不吃主食瘦身法的反彈率為35%拓巧；單一食物瘦身法的反彈率為95%斯碌；低卡食物瘦身法的反彈率為70%；劇烈運(yùn)動(dòng)瘦身法的反彈率為30%肛度；不吃油瘦身法的反彈率為90%傻唾。
在一切瘦身成功的人中，95%的人會(huì)在一年后恢復(fù)到瘦身前的形態(tài)承耿，99%的人在5年后會(huì)恢復(fù)冠骄。很多瘦身的辦法，雖然短時(shí)間是挺有效果的加袋，但是咱們從長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光來(lái)看凛辣，還是會(huì)回到原來(lái)的地方。
其次要緣由是這些瘦身的辦法不能長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去锁荔，不能培育成習(xí)氣蟀给，這就勢(shì)必會(huì)招致復(fù)胖。
所以阳堕，養(yǎng)成真正良好的生活工作習(xí)氣跋理，才是避免反彈的最好方式。如何養(yǎng)成真正良好的生活工作習(xí)氣呢恬总？先從思想上入手前普！因?yàn)樗枷肽芨淖円粋€(gè)人的行動(dòng)，有了行動(dòng)壹堰，習(xí)氣也會(huì)慢慢養(yǎng)成的拭卿！萬(wàn)事開(kāi)頭難骡湖，真的是這樣！
