運動會讓我們吃的更多嗎膘滨？ 之前跟大家經(jīng)常反復(fù)去強調(diào)的颜说，瘦身真正瘦下來“七分吃橱夭，三分練“嗤形，吃在前面已經(jīng)寫了很多了，那練我們選擇什么樣的運動针贬？ 還是...

對击费！今天說一個對于我們瘦身來說非常關(guān)鍵的主題，那就是晚餐桦他。 當(dāng)然蔫巩，這個在我之前的文章也已經(jīng)提到過，我們90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多圆仔，加之...

早餐垃瞧，真的很重要！ 早餐坪郭，真的很重要个从！ 早餐，真的很重要歪沃！——重要的事情說三遍嗦锐！ 在很多人看來瘦身跟早餐并沒有太多的關(guān)系，早餐就是早上吃的一頓飯...

昨天中午的時候沪曙，我看到一位女同事買了一袋黃瓜奕污，問她：買那么多黃瓜干嘛？ 她說：吃啊液走。 我說：不會是打算做些其他事情吧菊值？ 她說：對滴，用來做菜制作...

一、吃得少就能瘦昵宇？ 很多的胖寶跟我說磅崭，KK怎么我吃這么少體重還是不怎么下降呢？是什么原因造成這樣的一個現(xiàn)象瓦哎？ 根據(jù)我的身個人瘦身經(jīng)驗砸喻，出現(xiàn)這樣的...

一蒋譬、為什么喝酒會導(dǎo)致體重上升割岛？ 喝酒是我們瘦身過程中的一大忌諱，喝酒對瘦身產(chǎn)生的破壞性作用非常強犯助。這個是由酒精的一個成分結(jié)構(gòu)所決定的癣漆。 我們喝酒...

一剂买、我吃飯很快怎么辦惠爽？ 對于我來說，每一分的時間都希望把它充實瞬哼，當(dāng)然每個人都有各自的生活婚肆，工作和學(xué)習(xí)的節(jié)奏，但時間管理規(guī)劃都可以好好做一下坐慰。（最...

一较性、要3個月只能瘦身20斤，能不能實現(xiàn)？ 今天有一位朋友問我說：“要3個月只能瘦身20斤赞咙，能不能實現(xiàn)责循？” 我在想難道是因為監(jiān)督她瘦身讓她一個星期...

一人弓、為什么會發(fā)胖沼死？ 今天有一位朋友問我，為什么會發(fā)胖崔赌，她感覺她自己喝水都會長胖意蛀。。健芭。（心疼她一秒） 對于我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖县钥，之前有寫過一篇很詳細(xì)的...