每天撿一片樹葉祖能，在上面寫些字，夾在筆記本里蛾洛，這是2020年的第55片落葉
【背景】
今天有小伙伴跟我說养铸，他每天都制定了自我充電的計(jì)劃，將其放在了自己每天的黃金時(shí)間段轧膘，也就是他的最佳精力時(shí)間钞螟，可是他覺得效率并不是太高，狀態(tài)不穩(wěn)定谎碍，就懷疑自己是不是自制力不夠鳞滨，或者是不是黃金時(shí)間段找的不對，非常的焦慮蟆淀。
是不是很多朋友都遇到過這樣的困惑拯啦，制定計(jì)劃的時(shí)候，根據(jù)重要性不同標(biāo)注了不同優(yōu)先級的任務(wù)熔任，并且給它們都找到了合適的時(shí)間區(qū)間提岔，信心滿滿地按照計(jì)劃去執(zhí)行，可真正到了執(zhí)行復(fù)盤的時(shí)候笋敞，才發(fā)現(xiàn)碱蒙，好多都沒完成，原因跟我這個(gè)小伙伴應(yīng)該都差不多夯巷。
我問了我的小伙伴赛惩，他給自己找到的黃金時(shí)間段是什么時(shí)候？他說是結(jié)束了一天的工作趁餐，回家吃好飯喷兼，收拾好，然后一直到睡覺之間的那段時(shí)間后雷。很多人應(yīng)該也都是將這段時(shí)間作為自己的“黃金學(xué)習(xí)時(shí)間”吧季惯？還有不少書籍取名“決定你和別人不同的是下班后的兩個(gè)小時(shí)”之類的書，顧名思義臀突，這就是黃金學(xué)習(xí)時(shí)間勉抓。
【W(wǎng)hat's the problem?】
為什么下班后兩小時(shí)并不是所有人的黃金時(shí)間？
【W(wǎng)hat's the root cause?】
原因很簡單候学，因?yàn)椴还苁菍W(xué)習(xí)藕筋，還是完成重要的工作，都需要優(yōu)質(zhì)的精力梳码、注意力和意志力隐圾，而這些都是消耗品伍掀，從你每天醒來開始，就處于一直消耗中暇藏，一直到你閉上眼睛蜜笤，好好地睡上一覺，它們才會(huì)被補(bǔ)充滿盐碱，越是困難的事情把兔、復(fù)雜的事情，對它們的消耗就越大甸各。
我們可以想想垛贤，是不是大多數(shù)人在結(jié)束了一天的工作學(xué)習(xí)之后，精力趣倾、注意力和意志力已經(jīng)被消耗的差不多了聘惦？即使還剩一點(diǎn)，估計(jì)質(zhì)量也不是太好了儒恋。所以善绎，在這樣的情況下，我們怎么可能還能很穩(wěn)定地诫尽、高效地去完成自己制定的充電任務(wù)呢禀酱？
【W(wǎng)hat's the solution?】
解決這個(gè)問題的辦法也不是太復(fù)雜，就是記住幾點(diǎn)：
要事第一：也就是每天醒來之后牧嫉，先去完成一天當(dāng)中最重要的那些事情或任務(wù)剂跟。比如自我充電、鍛煉酣藻、寫策劃書或分析報(bào)告等等曹洽，都可以在每天醒來之后就去做，根據(jù)你對任務(wù)所需時(shí)長的預(yù)估辽剧，決定你需要早起的時(shí)間送淆。
少即是多：在制定每天計(jì)劃的時(shí)候，切記怕轿，不要給自己在同一天安排太多一樣重要的任務(wù)偷崩，因?yàn)槟愕木κ怯邢薜模ㄗh在某一個(gè)階段撞羽，將精力聚焦在一件事情上阐斜，特別是像充電學(xué)習(xí)這種計(jì)劃。
在此之前放吩，你也可以將早起作為一個(gè)特別重要的事情智听，優(yōu)先去完成它，養(yǎng)成早起的習(xí)慣渡紫，將自己原來自以為的黃金時(shí)間段到推，從所謂的下班后的兩小時(shí)，或者是夜深人靜的獨(dú)處時(shí)間惕澎，遷移到早起后的2個(gè)小時(shí)里莉测，質(zhì)量會(huì)更好、效率會(huì)更高唧喉。
我是秋之川捣卤，一個(gè)跨界尋求變化的個(gè)人成長踐行者
