上一節(jié)講到刻意練習(xí)區(qū)別與傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方法中間的差別: 傳統(tǒng)方法并不是專門挑戰(zhàn)體內(nèi)平衡，走出舒適區(qū)……
挑戰(zhàn)體內(nèi)平衡和發(fā)展那種潛力的最佳方式是什么荸型？
我們到底試圖提升大腦的是什么？
人們?cè)鯓佑眯睦斫M成要素在任何一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域發(fā)展并提升超常能力妆兑？
刻意練習(xí)包括創(chuàng)建心理表征～
心理表征: 是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體贮预，某個(gè)觀點(diǎn)，某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)排嫌，或具體或抽象畸裳。
國(guó)際象棋大師能用下盲棋的方式，同時(shí)和26位最優(yōu)秀的國(guó)際象棋棋手挑戰(zhàn)淳地，持續(xù)了超過(guò)12小時(shí)怖糊，最終贏得了17盤棋，輸了5盤颇象，和了4盤……
心理表征使大師著眼于全局來(lái)觀察伍伤，看到“一片森林”，這是新手無(wú)法做到的遣钳；另一方面扰魂，心理表征還使大師可以在必要時(shí)把注意力集中在具體的造法上，觀察“一棵樹”。
在刻意練習(xí)中劝评，我們的大腦??究竟是什么發(fā)生了變化姐直？將杰出和其他區(qū)分開來(lái)的主要因素:
他們經(jīng)過(guò)年復(fù)一年的練習(xí)，已經(jīng)改變了大腦中的神經(jīng)回路蒋畜，以創(chuàng)建專業(yè)化的心理表征声畏，這些心理表征反過(guò)來(lái)使得令人難以置信的記憶，規(guī)律的識(shí)別姻成，問(wèn)題的解決等成為可能插龄，也使得他們能夠培養(yǎng)和發(fā)展各種高級(jí)的能力，以便在特定的專業(yè)領(lǐng)域中表現(xiàn)卓越佣渴。
心理表征好處:可以幫助我們處理信息辫狼，理解和解讀它初斑，把它保存在記憶中辛润，組織它，分析它见秤，并用它來(lái)決策砂竖。
總結(jié):技能與心理表征之間的關(guān)系是一個(gè)良性循環(huán):你的技能越嫻熟，創(chuàng)建的心理表征就越好鹃答；而心理表征越好乎澄，就越能有效的練習(xí)，以磨練技能测摔。
你攀爬的每一步階梯置济，都讓你來(lái)到了需要搭建新階梯的地方。
隨著迫使自己去做一些以前沒(méi)做過(guò)的事情锋八，那么你也在拓展和優(yōu)化自己的心理表征浙于。以便能夠出色做好之前從未做過(guò)的事情。
