【每日一抽】
第5天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1枫振、直覺他叫什么名字棚赔？Jonny boy
2寇漫、他幾歲了尿扯？? 3個月
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)崖蜜？? 開心
4浊仆、他有什么愿望嗎？想看到爸爸媽媽
5豫领、他有話跟你講嗎抡柿？沒有
6、如果有等恐，講什么洲劣？
7、如果用一個詞來形容他课蔬，你會說他什么囱稽？幸福
8、這張牌和我有什么聯(lián)系二跋？
我想我的小的時候也會是這樣幸福的吧
【今日功課】我用瘦身呼吸療愈小腹
【二战惊、體重稱的變化】
昨天64.6，今天63.8扎即，瘦了0.8公斤吞获，1.6斤。
【三谚鄙、所有飲食】
早上: 一碗菜泡飯
中午: 一碗菜泡飯
晚上: 小碗米飯各拷，一塊肌肉，生菜
【四闷营、排泄和感受】
昨晚吃了木耳和水果烤黍，今天不便秘了。不過總感覺沒有徹底排干凈傻盟。
【五速蕊、身體特別感受】
今天感冒好些了，鼻涕流的少了莫杈，不過依然咳嗽互例。喝了好多好多水奢入。
【六】天氣
【作業(yè)1】測量體重筝闹，身體指標
【作業(yè)2】每日一抽
【作業(yè)3】人像卡+伴侶卡
我獨特的美是我的氣質(zhì)媳叨，有點古典。長發(fā)及腰关顷，轉(zhuǎn)起圈來很美很飄逸糊秆。
我要善用我獨特的美，堅持練舞议双，用舞蹈來展示我的美痘番，釋放心中的情緒，提升自信和美平痰。
【內(nèi)在感受】
今天冥想的時候我哭了汞舱，想起了去年九月發(fā)生的一件事，原來它才是我情緒失控 一切一切的起點宗雇。
我一直以為所有的悲傷和崩潰都是今年發(fā)生的那件事導(dǎo)致的昂芜。今天我突然明白這一切都源于去年九月的一個決定，錯誤的信任了一個不夠成熟的人赔蒲。從那以后泌神，我就沒有真正開心過。翻看了以前的體檢記錄舞虱，原來我的體重也是從那個時候開始失控的欢际。
