每天面對(duì)電子屏影晓，感覺度數(shù)不夠用，每到驗(yàn)光就捏一把汗……有沒有想過為什么會(huì)出現(xiàn)這種問題檩禾。
屈光狀態(tài)分類：1.正視眼2.屈光不正3.老視
屈光不正分類：1.近視2.遠(yuǎn)視3.散光
接下來這篇文章呢先給大家普及一下近視挂签。
近視的定義：眼睛在調(diào)解放松的狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼睛的屈光系統(tǒng)后盼产，聚焦在視網(wǎng)膜前饵婆，稱為近視眼。近視眼看近處是清楚的戏售，看遠(yuǎn)處看不清侨核。正常情況下草穆，光線進(jìn)入屈光系統(tǒng)折射后，成像在視網(wǎng)膜上芹关，看事物非常清楚续挟，而近視眼是成像在視網(wǎng)膜前紧卒，物象是虛的侥衬，所以看遠(yuǎn)處模糊不清。（通俗的講呢就是你的眼球長(zhǎng)度變長(zhǎng)）
近視的成因：1.營(yíng)養(yǎng)不良2.先天性遺傳3.光污染4.在晃動(dòng)車廂內(nèi)看書5.光線過亮或過暗6.桌椅高低不合適7.用眼距離過近8用眼時(shí)間過長(zhǎng)9.躺著看書10.睡眠不足
近視的矯正：不同度數(shù)人群矯正方法有很多種跑芳，最常見的就是近視眼鏡轴总，除此之外還有隱形眼鏡、ok鏡博个，那么他們的功能你都知道嗎怀樟？
近視眼鏡矯正近視幾近乎完美，但是度數(shù)高的人群可能會(huì)有鏡片厚時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)有變形的困擾盆佣，
這時(shí)可以選擇認(rèn)證高的品牌隱形眼鏡和眼鏡交替佩戴往堡，可以采用一周里面5天隱形2天框架（建議在隱形周期上選擇時(shí)，周期上不超過兩周共耍，因?yàn)橹芷谠蕉淘浇】德腔遥锩娴鞍踪|(zhì)沉淀物會(huì)相對(duì)減少，如果條件不錯(cuò)的話可以選擇佩戴日拋）有些日拋隱形是可以吸收1類或2類紫外線痹兜，有些是針對(duì)電子屏眼干穆咐，具體需要哪種可以到眼鏡店鋪進(jìn)行裂隙燈檢查然后選擇相應(yīng)的隱形。
OK鏡晚上佩戴壓迫眼軸變短字旭，從而達(dá)到第二天白天可以不用佩戴眼鏡对湃，可是這個(gè)真的能矯正近視嗎？答案肯定是NO遗淳！因?yàn)镺K鏡只是短暫性的將眼軸變短拍柒，后期會(huì)恢復(fù)回來的，不過像這種價(jià)位高的適合矯正什么呢屈暗？ok鏡會(huì)慢慢的讓角膜曲率變平從而相對(duì)來說可以使散光增長(zhǎng)的緩慢斤儿，但是對(duì)于近視就不一定了。
預(yù)防近視的方法：【視力課堂】
一：飲食篇
吃得過甜恐锦。致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1往果，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼球壁的彈力減弱一铅，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生陕贮；
吃得過精。長(zhǎng)期給孩子吃精細(xì)食物潘飘，造成肌體缺鉻肮之，使晶狀體變凸掉缺、屈光度增加，產(chǎn)生近視戈擒。鉻主要存在于粗糧眶明、紅糖、蔬菜及水果等食品中筐高；
吃得過軟搜囱。吃硬質(zhì)食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽(yù)為另類的“眼保健操”柑土。多吃胡蘿卜蜀肘、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品稽屏，增加咀嚼的機(jī)會(huì)扮宠，能預(yù)防近視眼的發(fā)生。
二：生活篇
光線充足：光線要充足舒適狐榔，（光線太弱坛增，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視）
反光要避免：書桌應(yīng)有邊燈裝置薄腻，其目的在減少反光收捣，以降低對(duì)眼睛的傷害。
閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng):無論做功課或看電視被廓，時(shí)間不可太長(zhǎng)坏晦，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。
坐姿要端正: 不可彎腰駝背嫁乘，靠得很近或趴著做功課昆婿，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視蜓斧。
看書距離應(yīng)適中：書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)仓蛆，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就挎春。
看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離看疙，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。
睡眠不可少直奋，作息有規(guī)律：睡眠不足身體易疲勞能庆，易造成假性近視。
多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌脚线，防止近視搁胆，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食渠旁，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽菜攀例、麥片、酵母）之?dāng)z取顾腊。
定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)做進(jìn)一步的檢查粤铭。
【視力課堂】緩解眼部疲勞小竅門
眼珠運(yùn)動(dòng)法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)杂靶。
眨眼法
頭向后仰并不停地眨眼梆惯，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)伪煤，只要做2～3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可加袋。 熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水凛辣， 另一條毛巾浸加了冰塊的冷水抱既，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘扁誓。
眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間防泵，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動(dòng)蝗敢，接著閉上雙眼捷泞，握拳輕敲后頸部十下。
勞逸結(jié)合防眼病
避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦寿谴、看電視和看書學(xué)習(xí)锁右，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘讶泰，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景咏瑟，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松痪署。
看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方三分鐘码泞，再看手掌1～2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方狼犯。這樣遠(yuǎn)近交換幾次余寥，可以有效消除 眼睛疲勞。
總之悯森，對(duì)近視要分檔防治宋舷，抓早抓小。積極矯治和防止加深發(fā)展瓢姻。發(fā)現(xiàn)近視后要及時(shí)佩戴眼鏡以免因?yàn)椴慌宕餮坨R使調(diào)節(jié)力下降度數(shù)增長(zhǎng)更快祝蝠！
希望這篇文章對(duì)有度數(shù)的人會(huì)有一定幫助，最最重要一點(diǎn)就是一定要做到定期復(fù)查視力（18周歲以下3個(gè)月復(fù)查一次視力，18周歲以上半年復(fù)查一次）定期復(fù)查視力可有效地控制度數(shù)增長(zhǎng)
希望每一位都有一雙“明亮”的眼眸 ???
如果有什么眼視光方面不懂的可以關(guān)注我续膳，隨時(shí)聯(lián)系哦
