疫情之下摔刁，很多家庭中伴侶在一起的時(shí)間突然變多了，媽媽們一時(shí)竊喜净蚤，這下家庭生活的壓力可以讓老公一起扛了钥组。沒想到一個(gè)月下來，反而暴露了很多原來沒有發(fā)現(xiàn)的問題今瀑。雙方的長(zhǎng)時(shí)間近距離相處讓原來忽略的矛盾集中爆發(fā)程梦，諸多親密關(guān)系点把、親子關(guān)系經(jīng)歷著重重考驗(yàn)。
基于此屿附，今天特別給大家分享一本關(guān)于如何處理親密關(guān)系的經(jīng)典書籍《愛的五種語言》郎逃。從心理學(xué)的角度來說，親密關(guān)系大于親子關(guān)系挺份，就讓我們先來處理好自己的親密關(guān)系吧褒翰。
這本書曾長(zhǎng)期在《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜上高居第一，英文版暢銷500萬冊(cè)匀泊，作者是美國的蓋瑞 .查普曼(Dr.Gary Chapman)优训，他是一名牧師、著名婚姻家庭專家探赫。他在美國各地舉辦婚姻研習(xí)會(huì)型宙，定期為已婚者做婚姻輔導(dǎo)。他也是暢銷書《“酷”爸“酷”媽的五項(xiàng)修煉——親子溝通密碼》的作者伦吠。他創(chuàng)作的其他書還包括《如何讓婚姻成長(zhǎng)》妆兑、《離婚后的盼望》和《建立關(guān)系》。
查普曼博士提到毛仪，每一個(gè)人都有一個(gè)情緒的愛箱搁嗓，只有當(dāng)這個(gè)愛箱填滿了的時(shí)候，人際關(guān)系才能發(fā)展箱靴。而兩性間的許多誤解腺逛、隔閡、爭(zhēng)吵都是由于不了解或者忽略了對(duì)方的主要愛語造成的衡怀。當(dāng)夫妻雙方主動(dòng)選擇使用對(duì)方的主要愛語時(shí)棍矛，就能夠很好地發(fā)展彼此的親密關(guān)系，并積極地處理婚姻中的沖突和失敗抛杨。因此够委，我希望通過對(duì)《愛的五種語言》的分享，帶領(lǐng)大家跨越兩性溝通的迷思與阻隔怖现，填滿自己和伴侶的愛箱茁帽，進(jìn)行一場(chǎng)婚姻的內(nèi)在革命。
他經(jīng)過大量的調(diào)研發(fā)現(xiàn)屈嗤，人們基本上有五種愛的語言：肯定的言詞潘拨、精心的時(shí)刻、接受禮物饶号、服務(wù)的行動(dòng)铁追、身體的接觸。接下來我們就來看看每種愛語該如何辨別和表達(dá)茫船。
第一種愛語：肯定的言詞脂信。
書中給大家舉了個(gè)案例癣蟋，一位女士抱怨她的丈夫，說要求他粉刷臥房狰闪，說了9個(gè)月也叫不動(dòng)疯搅。查普曼博士聽了經(jīng)過，告訴女士埋泵，再也不提要求幔欧，只是每天表達(dá)贊美和感謝，結(jié)果丽声，三個(gè)禮拜后女士興高采烈地告訴博士礁蔗，他的方法生效了。
為什么這么神奇雁社？
因?yàn)樵【瑥陌⒌吕盏膫€(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)來看，一個(gè)人感覺說才能做得好霉撵。而表達(dá)肯定的言詞磺浙，是一種最便利的讓對(duì)方感覺好的方法。
而要想讓對(duì)方感覺好徒坡，最簡(jiǎn)單也最有效的辦法就是肯定和贊美撕氧。
我們可以想像這樣一個(gè)場(chǎng)景，當(dāng)你辛辛苦苦燒了一桌菜喇完，但其中有一道菜燒咸了伦泥，你老公說一句：怎么這么簡(jiǎn)單的菜都燒不好？你的感覺如何锦溪？如果老公換一種說法：老婆你辛苦了不脯，廚藝也越來越有長(zhǎng)進(jìn)，這道紅燒肉刻诊，是不是擔(dān)心我吃多了長(zhǎng)胖才故意放咸了防楷？
你感覺，哪種說法讓自己感覺更舒服坏逢？
是的域帐，哪怕我做錯(cuò)了赘被，我也希望你能夠看到我的辛苦是整，多給我鼓勵(lì)和贊美，這是人之常情民假。
接下來我們就來看看肯定的言詞在表達(dá)時(shí)可以怎么做浮入？
首先，我們可以給出帶著同理心的鼓勵(lì)羊异。這是強(qiáng)調(diào)我們要學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度去思考去鼓勵(lì)他做出更好的嘗試事秀。比如當(dāng)老公想嘗試一份新工作時(shí)彤断，你可以說，我記得你以前就特別喜歡數(shù)據(jù)分析易迹，我相信你可以去應(yīng)征這份研究型工作的宰衙。
其次，我們可以表達(dá)帶著愛的仁慈睹欲。我們都可能會(huì)遇到做得不好心情沮喪的時(shí)候供炼，這時(shí)候一定要記住，先關(guān)注對(duì)方的情緒而不是急著去批評(píng)他的錯(cuò)誤窘疮，可以先表達(dá)對(duì)他的正向動(dòng)機(jī)的肯定袋哼。比如當(dāng)老公做飯弄得廚房一團(tuán)糟的時(shí)候，你可以感謝他：”謝謝你的辛苦付出闸衫√喂幔“也可以開個(gè)玩笑說：“哇，第三次世界大戰(zhàn)開始了嗎蔚出？”具體怎么做弟翘，可以取決于當(dāng)下的情形和老公的接受度。只要記住我們的反應(yīng)要像書中提到的“愛是不保存犯錯(cuò)的記錄身冬，愛是不提過去的失敗衅胀。”
還有酥筝，當(dāng)我們表達(dá)需求的時(shí)候滚躯，盡可能帶著謙和表達(dá)愿望，而不是命令和威脅嘿歌。
當(dāng)然掸掏，我們一定要提醒自己的是，肯定的言詞不會(huì)一次就見效宙帝，如果兩人原來一直處于冷戰(zhàn)和懷疑丧凤，你突然的贊美可能會(huì)讓對(duì)方理解為諷刺或別有用心。但如果你能用真誠的態(tài)度持續(xù)地表達(dá)自己的欣賞步脓、感激和贊美愿待，對(duì)方就會(huì)感受到你的真誠，相信你的表達(dá)靴患，并慢慢給你正向的回應(yīng)仍侥。
請(qǐng)記得，肯定的言詞需要我們采用帶著同理心的鼓勵(lì) 鸳君、表達(dá)帶著愛的仁慈农渊，以謙遜和尊重的態(tài)度表達(dá)愿望，并且能夠持續(xù)真誠地表達(dá)肯定和欣賞或颊。
第二種愛語：精心的時(shí)刻砸紊。
雖然沒有人不喜歡肯定的言詞传于，但有的朋友會(huì)提出來，我們家那位啊醉顽，怎么贊美都沒用沼溜，怎么辦？
還真有這樣的伴侶游添。書中提到的比爾和貝蒂夫婦就是如此盛末。比爾在妻子的贊美下會(huì)活力滿滿感覺做什么事都特別帶勁，但當(dāng)他用同樣的方式去肯定貝蒂時(shí)否淤，妻子卻沒有感覺到快樂悄但。原來，這是因?yàn)槭眨葼柕膼壅Z是肯定的言詞檐嚣，而貝蒂的愛語卻是精心的時(shí)刻，她更喜歡比爾能夠花更多的時(shí)間和自己一起做一些事情啰扛，有丈夫的全心全意的陪伴嚎京，對(duì)她來說比什么都重要。
其實(shí)我們?nèi)绻粜牡脑捯猓矔?huì)注意到鞍帝，我們常常有這樣的感覺，在熱戀和新婚時(shí)期煞茫，兩個(gè)人總有說不完的話帕涌，各種好玩有情致的小游戲小活動(dòng)，但隨著婚姻的穩(wěn)定和孩子的出生续徽，生活的節(jié)奏穩(wěn)定了蚓曼，日子平凡了，好像感情也淡蔳了钦扭，根本想不起來對(duì)方竟然是自己當(dāng)初愛得死去活來的那個(gè)人纫版？
其實(shí)，這是因?yàn)楫?dāng)我們處在熱戀期的時(shí)候客情，我們會(huì)盡可能展示自己的優(yōu)點(diǎn)給對(duì)方看到其弊，會(huì)精心安排每一次約會(huì)每一次活動(dòng)，但進(jìn)入 婚姻時(shí)間長(zhǎng)了膀斋，我們就會(huì)逐漸展示自己真實(shí)的形象梭伐，會(huì)不在意約會(huì)時(shí)的點(diǎn)滴，不那么關(guān)注對(duì)方的反應(yīng)和需求概页，那么籽御，又怎么可能再感受到熱戀時(shí)的激情和美好练慕？
所以惰匙，當(dāng)我們感覺婚姻變得平淡了的時(shí)候技掏，先去思考自己可以做什么，而不是對(duì)方?jīng)]有給予什么项鬼。精心的時(shí)刻哑梳，可以幫助我們重溫愛情的美好，君不見绘盟，所有一輩子相親相愛的人鸠真，他們的生活從來不缺乏各種有趣的儀式和活動(dòng)？比如趙元任和楊步偉龄毡，他們?cè)跓o聊的旅行途中吠卷，可以用不同顏色的麥粒來下圍棋；比如舒馬赫和科琳娜一直保持共浴沦零、爬山和騎車的習(xí)慣祭隔。
那我們?cè)谠O(shè)計(jì)和進(jìn)行精心的時(shí)刻需要注意什么？
首先路操，我們?cè)诰牡臅r(shí)刻一定要給出全部的注意力疾渴。在那個(gè)當(dāng)下，你的眼里和心中只有他屯仗，只有愛的表達(dá)搞坝。
那我們?cè)谠O(shè)計(jì)和進(jìn)行精心的時(shí)刻需要注意什么？
首先魁袜，我們?cè)诰牡臅r(shí)刻一定要給出全部的注意力桩撮。在那個(gè)當(dāng)下，你的眼里和心中只有他峰弹，只有愛的表達(dá)距境。
在如今這個(gè)信息化時(shí)代，我們常常是人在一起垮卓，心卻不在一起垫桂，躺在一張床上拿著兩支手機(jī)，又如何做到心靈的交融呢粟按？
因此诬滩，如果真的想愛回來，請(qǐng)放下手機(jī)灭将，放下外界的一切干擾疼鸟，給一個(gè)全世界只有對(duì)方的時(shí)刻，關(guān)注對(duì)方的興趣庙曙，讓對(duì)方感覺到你很在乎他空镜，你喜歡跟他在一起，喜歡跟他一起做事。
其次吴攒，做到保持有同理心的傾聽张抄。我們有時(shí)會(huì)覺得跟伴侶怎么都講不到一塊兒去。老公尤其會(huì)覺得洼怔，我都給妻子那么多方法和建議了署惯，她就是不聽，還說我不關(guān)心她镣隶。事實(shí)上极谊，不是你不關(guān)心她，是你沒有聽到她的心場(chǎng)關(guān)注到她的情緒安岂。往往對(duì)妻子來說轻猖，并不在意你給她提供什么主意，而在意你是否感覺到她的感覺域那。這種時(shí)刻傾聽比建議更有效蜕依。傾聽的要點(diǎn)是保持眼光的接觸讓對(duì)方感受到你的關(guān)注，不做其他分心的事琉雳，身體向著對(duì)方前傾样眠，注意聽對(duì)方話語中的感覺，觀察對(duì)方的肢體語言翠肘，不隨意打斷對(duì)方檐束。很多時(shí)候，當(dāng)我們認(rèn)真傾聽束倍，對(duì)方感受到你的理解被丧，他的情緒和壓力就會(huì)舒緩，問題也就自然而然解決了绪妹。
這里需要提醒各位書友的是甥桂，每個(gè)人的個(gè)性不同，表達(dá)能力和方式也各不相同邮旷。有的在戀愛初期可能是完美的搭配黄选，比如一個(gè)內(nèi)向少語，一個(gè)外向多話婶肩，但如果在一起久了還是這樣办陷，多說話的那個(gè)覺得對(duì)方一直沒有她想要的回應(yīng)，不理解他律歼；而少語者則會(huì)感覺對(duì)方好煩了怎么一直沒完沒了的嘮叨民镜？因此，就算當(dāng)初我們是因?yàn)閷?duì)方的特點(diǎn)而走到一起险毁，也要記得經(jīng)常保持真誠而發(fā)自心底的交流分享制圈，我這樣的說話方式们童，你是否愿意接受？你有什么感受鲸鹦，想跟我分享的嗎慧库？
能夠讓伴侶一直記在心間的精心時(shí)刻，一定是對(duì)方喜歡的亥鬓，也是你自己全情投入的活動(dòng)。所以域庇，就讓我們現(xiàn)在就拿起紙和筆嵌戈，記下你們?cè)?jīng)在一起時(shí)伴侶跟你在一起時(shí)感覺特別開心的時(shí)刻，那個(gè)時(shí)候听皿，你做了什么熟呛？為對(duì)方準(zhǔn)備了什么活動(dòng)？是一場(chǎng)浪漫的音樂會(huì)尉姨，一次溫馨的散步庵朝，共同做一桌美味的晚餐，還是一個(gè)特別的蜜月式周末又厉？
如果實(shí)在想不起來也沒關(guān)系九府，可以兩個(gè)人一起坐下來，寫下自己喜歡做什么覆致？在與伴侶一起做什么事的時(shí)候感覺最好侄旬？最能夠感受到對(duì)方的愛？當(dāng)我們都寫下來之后煌妈，可以列出可行的活動(dòng)儡羔，排出兩人的空余時(shí)間，根據(jù)雙方的實(shí)際情況璧诵，盡可能多的安排兩人的精心活動(dòng)汰蜘，相信一定會(huì)帶來特別美好的愛情時(shí)光。
精心的時(shí)刻需要我們給出自己全部的注意力之宿，保持帶著同理心的傾聽族操，認(rèn)真去準(zhǔn)備和進(jìn)行對(duì)方喜歡自己也會(huì)全情投入的活動(dòng)，愛情才會(huì)在美好的互動(dòng)中一直保持當(dāng)初的新鮮度比被。
第三種愛語：接受禮物坪创。
說到禮物相信誰都不陌生，兒童時(shí)期有父母在節(jié)假日和生日提供的各種精美玩具姐赡，戀愛時(shí)期有對(duì)象挖空心思送出的種種禮物莱预，有奢華有質(zhì)樸，但大多會(huì)帶來非常溫馨美好的回憶项滑。
只是當(dāng)婚姻慢慢穩(wěn)定依沮，還有多少伴侶會(huì)持續(xù)為對(duì)方送上四時(shí)八節(jié)的愛的禮物？尤其是那些曾經(jīng)時(shí)不時(shí)就會(huì)出現(xiàn)的意外的小驚喜？
查普曼博士說危喉，他考察了圍繞著婚姻和愛情的文化模式宋渔，發(fā)現(xiàn)在每一種文化中，送禮物都是愛情和婚姻過程中的一部分辜限。
是的皇拣，禮物是愛情的視覺象征。男人在求婚時(shí)會(huì)送上鉆戒來表達(dá)自己的誠意薄嫡，而女人也會(huì)因?yàn)槭盏姐@戒而感受到男人的愛氧急。
書中提到一對(duì)夫婦，妻子吵架后把戒指扔在地上就出門了毫深，丈夫過了兩天才有勇氣撿起來的時(shí)候吩坝，忍不住淚如雨下，因?yàn)樗吹奖驹摯髟谄拮邮稚系慕渲副蝗拥降刂寡颇瑁屗麖囊曈X上意識(shí)到婚姻破裂了钉寝。
前面的分享提到，不同的人有著不同的愛語闸迷。特別在意視覺象征的人嵌纲，會(huì)對(duì)戒指或伴侶的禮物有著特別的感受。這就是為什么有的人戒指戴上就永遠(yuǎn)不會(huì)摘下腥沽，而有的人從來不戴戒指疹瘦。就好像我老公曾經(jīng)說過：玫瑰花還不如青菜實(shí)惠，于是從結(jié)婚到現(xiàn)在巡球，我收到的玫瑰屈指可數(shù)言沐，但我好像也沒有特別在意，有酣栈，感覺很好险胰；沒有，也無所謂矿筝，因?yàn)槲抑牢也槐貞岩伤那楦小?/p>
在這里起便，我想要提醒一下各位書到，請(qǐng)關(guān)注你的伴侶窖维，如果他的愛語是接受禮物榆综，請(qǐng)一定記得在每一個(gè)紀(jì)念日，甚至 平時(shí)也能夠時(shí)不時(shí)地送上一些表達(dá)你的心意的禮物铸史。
禮物的貴重與否并不重要鼻疮，關(guān)鍵在于，它是否能夠表達(dá)你的誠意琳轿。
比如家財(cái)萬貫的財(cái)主每次只送一元錢的禮物會(huì)讓人感覺敷衍判沟；而一貧如洗的窮小子耿芹，哪怕只買一塊小蛋糕也是表達(dá)了他的全部的愛。
禮物可以是購買來的挪哄，可以是自制的吧秕，也可以是在特別的場(chǎng)合找到的。
比如生日時(shí)送上對(duì)方喜歡的香水或領(lǐng)帶迹炼，出差時(shí)寄一張當(dāng)?shù)氐拿餍牌冶颍矚g手工的制作一個(gè)印有伴侶姓名的特別工藝品，都可以讓自己的愛通過禮物來表達(dá)斯入。前提是砂碉，你在選擇禮物的時(shí)候，是用心的咱扣，是提前關(guān)注過對(duì)方的需求的绽淘，是帶著愛和溫暖去制作的涵防。
有的朋友可能會(huì)有這樣的觀點(diǎn)闹伪，送什么禮物啊，好好的錢都浪費(fèi)了壮池，好好的時(shí)間還不如用來多賺點(diǎn)錢讓生活過得更好一點(diǎn)呢偏瓤。
但是，對(duì)于在意視覺象征的人來說呢椰憋，你賺再多的錢厅克，如果沒有感覺到愛，又有什么意義橙依？書中有一個(gè)觀點(diǎn)很值得我們借鑒证舟，那就是，禮物是最好的投資窗骑。當(dāng)你的伴侶的愛語是接受禮物時(shí)女责，你能夠經(jīng)常用包含愛意的禮物送給對(duì)方，他就會(huì)得到自我價(jià)值的認(rèn)可和情緒上的安全创译，會(huì)更加投入地與你共同經(jīng)營(yíng)好你們的家庭抵知。比起一個(gè)單獨(dú)斗一個(gè)抱怨不斷的婚姻，是不是雖然付出多了但回報(bào)更多的婚姻软族，更能帶來美好的未來刷喜？
因此，不用擔(dān)心禮物會(huì)減少你的投資立砸，從來沒有人會(huì)因?yàn)樗投Y物給伴侶而讓家庭變窮掖疮，除非你的伴侶根本不珍惜這個(gè)家庭而只是想著從你這里得到多少。正常的伴侶會(huì)因?yàn)槟愕亩Y物而溢滿愛箱并且回報(bào)你的需要颗祝，就好像你對(duì)愛的投資最終得到了績(jī)優(yōu)股的回報(bào)氮墨。
禮物還有一種有選擇纺蛆，那就是把自己作為禮物。我們都聽過或看過這樣的場(chǎng)景：在情侶的生日party上规揪，女孩或男孩把自己用絲帶包扎了放在巨大的禮品箱里送到派對(duì)的現(xiàn)場(chǎng)桥氏，從而贏得驚喜的尖叫。而婚姻中也有很多男士在妻子要求禮物時(shí)很直接地回復(fù)一句：我的整個(gè)人都是你的猛铅。但這兩者其實(shí)是有區(qū)別的字支。前者在于送禮的一方非常精心地準(zhǔn)備，充滿儀式感奸忽，而后者往往陷入敷衍和空洞堕伪，兩者帶給對(duì)方的感覺會(huì)非常不一樣。因此栗菜，如果要把自己當(dāng)成禮物欠雌，關(guān)鍵是做到，伴侶需要你的時(shí)候你在場(chǎng)疙筹，并且真正投入地去為對(duì)方付出富俄。比如是在對(duì)方需要安慰的時(shí)候給予擁抱，對(duì)方需要休閑的時(shí)候陪伴旅行而咆，對(duì)方需要幫助的時(shí)候提供人力物力財(cái)力的支援等霍比。
關(guān)于接受禮物，書中有一個(gè)典型案例特別能說明問題暴备。道格和凱特陷婚姻危機(jī)悠瞬，道格覺得自己已經(jīng)做得好很，有房有車涯捻，他承擔(dān)所有家庭經(jīng)濟(jì)支出浅妆，妻子可以自由選擇工作或不工作。但凱特卻總覺得不快樂障癌，認(rèn)為道格不愛她凌外。在參加了查普曼博士的婚姻研討會(huì)后，道格明白妻子的愛語可能是禮物混弥，于是他開始每天下班后帶小禮品給太太趴乡，比如玫瑰、披薩蝗拿、盆栽晾捏、卡片，都是非常小但用心去選擇的小禮品哀托。一周后他們之間就有了明顯的變化惦辛，后續(xù)的每周道格都會(huì)送給妻子各種不同的禮物，三年后他們的子女稱他們?yōu)槎鲪矍閭H仓手。
所以胖齐，請(qǐng)記得玻淑，禮物不必昂貴，它與錢幣的價(jià)值無關(guān)呀伙，只與愛的程度有關(guān)补履。禮物是愛的視覺象征，它可以是買來的剿另，可以是找到的也可以是自制的箫锤，甚至可以把自己作為禮物。如果你的伴侶習(xí)慣于從禮物中感受到你的愛雨女，那么禮物是你的最好的愛的投資谚攒。
第四種愛語：服務(wù)的行動(dòng)。
大家好氛堕，我是鑫雨馏臭，陽光悅讀會(huì)線上精讀分享人。
今天我繼續(xù)為大家分享《愛的五種語言》第四種語言：服務(wù)的行動(dòng)讼稚。
所謂服務(wù)的行動(dòng)括儒，是指做你的伴侶想要你做的事，或者是圣經(jīng)中使徒保羅說的：在愛里彼此服侍乱灵。
有的朋友可能會(huì)說塑崖，我一直都在付出七冲，這么多年辛辛苦苦痛倚，但伴侶卻毫不感恩，實(shí)在讓人太不舒服了澜躺。
是的蝉稳，這樣的事情真的讓人很難過，我們都希望有一份美好的婚姻掘鄙，也都在用自己認(rèn)為的最好方式去努力著耘戚，但為什么就有那么多人依然無法感受到婚姻的幸福與美好呢？
這里有兩點(diǎn)需要大家去反思一下操漠，第一收津，當(dāng)你去付出時(shí)，真的都是做的對(duì)方希望你做的事情嗎浊伙？
曾經(jīng)有一個(gè)媽媽特別勤快撞秋，有點(diǎn)小潔癖的那種，每天把家里打掃得一塵不染嚣鄙，而且老公一回來就要求他換下外套吻贿，鞋子，不能有一點(diǎn)點(diǎn)外面的灰塵帶到家里哑子，邊老公穿著外套坐個(gè)沙發(fā)也會(huì)被她埋怨不講衛(wèi)生舅列，久而久之家里干凈了肌割，老公也不愿回家了，說家里沒人氣帐要，他寧可家里不那么干凈把敞，老婆不那么辛苦，有時(shí)候可以出去喝喝茶做做美容榨惠，家里大體上干凈舒適就夠了先巴。所以如果這樣從自己的角度出發(fā)的付出雖然辛苦，但沒有得么伴侶的認(rèn)可冒冬，不是伴侶想要你做的事伸蚯，就不是在愛里的彼此服務(wù)了。
第二简烤，當(dāng)你付出的時(shí)候剂邮，是帶著愛還是抱怨？
我們很都人都聽過積極心理學(xué)的一個(gè)觀點(diǎn)横侦，就是你的情緒是可以選擇的挥萌。同樣，在愛里付出枉侧，也是需要你自己決定引瀑，在做家里的每一件事的時(shí)候，你是帶著滿滿的愛和溫馨榨馁，還是為了責(zé)任不得不做憨栽，甚至是滿懷怨恨一邊做一邊罵？這種現(xiàn)象翼虫，不僅存在于親密關(guān)系屑柔，也多存在于親子關(guān)系中，很多孩子容易在青春期叛逆珍剑，往往是因?yàn)槌惺懿涣烁改搁L(zhǎng)期的嘮叨和抱怨掸宛。
所以，如果我們真的想完成服務(wù)的行動(dòng)招拙，一定要做到帶著愛帶著溫馨美好的感覺去全心全意地做讓對(duì)方感覺舒服的事唧瘾，做伴侶需要你的事，而不是你想做你認(rèn)為對(duì)伴侶好的事别凤。
書中提到的馬克和瑪麗夫婦饰序，他們結(jié)婚兩年來遇到了種種問題，幾乎到了每件事都意見不合的地步闻妓。妻子抱怨馬克總想去打獵菌羽，丈夫抱怨瑪麗不能把家里打掃干凈。在查普曼博士的啟發(fā)下，馬克回憶到戀愛時(shí)期他總是幫助瑪麗做作業(yè)注祖、做家務(wù)猾蒂，他也特別樂于參與其中。經(jīng)過交流他們發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人的愛語都是服務(wù)的行動(dòng)是晨，因此他找到了解決問題的辦法：幫瑪麗做事肚菠，和她一起做事情。接下來兩人分別列出希望對(duì)方做到的事情并且達(dá)成一致罩缴，他們?cè)趯?duì)方的付出行動(dòng)中感受到對(duì)方的愛蚊逢。
當(dāng)然，服務(wù)的行動(dòng)一定要注意的是箫章，我們要檢視自己對(duì)妻子和丈夫的角色的刻板印象烙荷。比如很多大男子主義家庭中，男人總認(rèn)為教育孩子就是女人的事檬寂，他完全不用插手终抽。而有些女子則認(rèn)為賺錢是男人的事，如果男人的收入降低就會(huì)受到妻子的輕視桶至。而這些都會(huì)造成我們?cè)诨橐鲋兄圃礻幱昂妥璧K昼伴。
阿德勒曾經(jīng)說過一句話：一個(gè)人可以做成任何事。因此镣屹，不要用局限的眼光去看待自己的伴侶圃郊，而是根據(jù)當(dāng)下的實(shí)際情況去妥善安排好自己的任務(wù)，經(jīng)營(yíng)好家庭的氛圍女蜈。比如當(dāng)丈夫處于工作的緊張階段持舆，妻子可以理解他的壓力和辛苦，減少家務(wù)給他的困擾 鞭光； 而當(dāng)妻子經(jīng)歷生產(chǎn)育兒時(shí)吏廉，丈夫也應(yīng)該意識(shí)到泞遗，孩子是雙方的惰许，兩個(gè)人對(duì)于孩子的教育成長(zhǎng)負(fù)有同樣重要的責(zé)任。
當(dāng)然史辙，所謂服務(wù)的行動(dòng)汹买，不僅僅意味著干家務(wù)，雖然這是最重要的部分聊倔，但除此之外晦毙，也可以是籌備一次PARTY，安排一次旅行耙蔑，為伴侶訂兩張他最喜歡的足球比賽票并陪他一起觀看见妒，或是陪妻子聽她最愛的音樂會(huì)等等。關(guān)鍵是甸陌，你是否心中裝著伴侶须揣，并且全心全意地為對(duì)方做出實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)盐股。
第五種愛語：身體的接觸。
不知道大家有沒有注意到這樣的現(xiàn)象：在孩子小的時(shí)候耻卡，我們特別喜歡跟他們親親抱抱疯汁，而隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，這樣的舉動(dòng)越來越少卵酪。有一次我問一位青春期孩子的媽媽幌蚊，你上次跟兒子擁抱是什么時(shí)候？她想了半天說想不起來溃卡，估計(jì)是在一年級(jí)之前了溢豆。我再問她：那跟老公呢？她說想不起來了瘸羡。
是的沫换，我們中國人向來在情感上比較內(nèi)斂含蓄，經(jīng)常見到的現(xiàn)象是爺爺可能從來沒抱過自己的兒子最铁，每次見到不是打就是罵讯赏，但遇到孫子就立刻變身寵娃魔王，各種親啊摟啊抱啊的冷尉。
伴侶之間也是這樣漱挎，當(dāng)我?guī)е愃频膯栴}去問周圍 的小伙伴，十個(gè)有八個(gè)給我的回復(fù)是：都老夫老妻了雀哨，有什么好抱的磕谅？
但事實(shí)上，就在上個(gè)月我做了一次網(wǎng)絡(luò)咨詢雾棺，一位妻子對(duì)自己的婚姻陷入了迷茫膊夹，感覺丈夫一點(diǎn)都不愛自己，甚至到了想離婚的邊緣捌浩。我問她：那你回憶一下放刨，你和他在一起什么時(shí)候最快樂？她說最喜歡的就是結(jié)婚前尸饺，老公每天都要找她約會(huì)进统，兩個(gè)人幾乎膩在一起，好像一天的時(shí)間一眨眼就過去了浪听。那現(xiàn)在呢螟碎？現(xiàn)在老公經(jīng)常出差，就算回家也是累得要死迹栓，自己帶娃也累掉分，甚至難得找到一天同時(shí)間上床的機(jī)會(huì)。自己抱怨過多次，老公卻說不都是為了這個(gè)家酥郭？
我建議她尔崔，爭(zhēng)取讓祖輩幫忙帶娃，跟老公約定褥民，每周至少有一到兩次兩人單獨(dú)出去看看電影什么季春，最重要是只有兩個(gè)人獨(dú)處的時(shí)光。果然一個(gè)月之后她給我的反饋是消返，剛開始老公還有點(diǎn)退縮或不耐煩之舉载弄，但在她的溫柔而堅(jiān)定的堅(jiān)持下，兩個(gè)人漸漸找到合拍的節(jié)奏撵颊，每周總有一兩天享受戀愛般的獨(dú)處時(shí)光宇攻，感覺似乎又回到了熱戀期，而其中最起作用的就是兩人的親密接觸倡勇。
為什么身體的接觸這么重要逞刷？如果你聽過恒河猴的試驗(yàn)就不會(huì)陌性，人類的天生是需要愛撫需要身體的溫暖而柔軟的接觸妻熊。孩子如此夸浅，伴侶也是如此。愛語是身體接觸的人就更是如此扔役。
更何況帆喇，親密關(guān)系與其他所有關(guān)系最大的區(qū)別就是，兩人之間可以零距離親密接觸，我們又怎么可以輕易忘記或放棄這樣的權(quán)利和職責(zé)呢。
當(dāng)然源梭，當(dāng)你想表達(dá)身體的接觸時(shí)，一定先要注意對(duì)方的感受淋硝。因?yàn)橛械娜穗m然喜歡身體的接觸，但當(dāng)他的情緒非常憤恨或者對(duì)你反感時(shí)，你的接近只會(huì)加劇他對(duì)你的抵觸。而如果他在傷心難過時(shí)突颊，則非常希望你能夠用溫暖的擁抱給他力量。
同時(shí)親密接觸是最容易體會(huì)到彼此感受的距離诱桂，這時(shí)更要注意自己把全部的注意力放在伴侶的身上洋丐，因?yàn)槟隳呐掠幸稽c(diǎn)點(diǎn)走神，對(duì)方也會(huì)很清楚地感知到挥等。因此，用全神貫注的親密接觸表達(dá)自己的真誠的愛堤尾，是非常重要表達(dá)愛語的方式肝劲。至于你想拍拍、摸摸、抱抱還是親親辞槐，或是更親密的舉動(dòng)掷漱，那就要決取于你們當(dāng)下的情境了。
請(qǐng)一定相信榄檬，身體的接觸是一個(gè)非常重要有力的愛的行為卜范，一定重視它的力量并且明確無誤地用它來表達(dá)自己的愛。當(dāng)然鹿榜，也一定要記住海雪，如果你的伴侶的愛語是其他幾種，你也不能只想著用這一種就夠舱殿。
了解了五種愛語奥裸，接下來就是實(shí)踐，怎么做沪袭？
一句話：去發(fā)現(xiàn)自己和伴侶的愛語然后去表達(dá)湾宙。
你可以問自己，什么最能使你感受到伴侶的愛冈绊？你最渴望的是什么侠鳄？有的人可能一下子想不起來，也沒關(guān)系死宣，我們?cè)俜催^來思考畦攘，當(dāng)伴侶對(duì)你說什么、做或者不做什么時(shí)十电，你感覺最受傷害知押？比如，他的批評(píng)和指責(zé)讓你最痛苦鹃骂，那你的愛語可能是肯定的言詞台盯；如果你最在意自己在忙而對(duì)方總是無所事事，那你的愛語可能是服務(wù)的行動(dòng)畏线；如果你經(jīng)常希望伴侶安排一些特別的活動(dòng)静盅，那你的愛語可能是精心的時(shí)刻；如果你在收到禮物時(shí)最能感受到對(duì)方的愛寝殴，那不用說蒿叠，你的愛語基本上是接受禮物；而如果你最希望的是對(duì)方靠近點(diǎn)再靠近點(diǎn)蚣常，最好每天都有抱抱親親市咽，那你的愛語就是身體的接觸了。
我們有三種方式可以去發(fā)現(xiàn)自己和對(duì)方的愛語：1抵蚊、你的配偶做或者不做什么施绎，對(duì)你傷害最深溯革？與之相反的可能就是你的愛語；2谷醉、你最常請(qǐng)求伴侶的是什么致稀？你的請(qǐng)求往往就是你能感覺到愛的事；3俱尼、你通常用什么方式向伴侶表達(dá)愛抖单？你的示愛方式，往往是自己最能夠感受到愛的方式遇八。
最后矛绘，再重復(fù)提醒：愛是一種主動(dòng)的選擇而不是被動(dòng)的接受。如果你沒有決定立刻中止你們的親密關(guān)系押蚤，或者你希望自己擁有幸福美好的愛情婚姻蔑歌，那就從現(xiàn)在開始，去關(guān)注對(duì)方的愛語揽碘，真正去愛對(duì)方次屠。
希望我們每個(gè)人都可以在行動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己和伴侶的愛語，都能夠在愛里享受生命的美好與豐盈雳刺。
