所有人都有可能負你印叁，唯健身和閱讀不會被冒。
我是一個沒有自律性的人，換個詞轮蜕，我是個很隨性的人昨悼，制訂好的計劃常常執(zhí)行不過三天就徹底擱淺了！我媽常常說我沒有毅力跃洛，什么事都做不成率触。可我只有兩件事堅持的最好汇竭，運動和閱讀葱蝗。
我知道這兩件事能帶給我好處，但我能堅持下去絕不是因為“好處”细燎，而是我喜歡做這兩件事時的感覺---大汗淋漓和歲月靜好两曼，我喜歡做這兩件事時的我自己---自信與平和，我喜歡和我一起做這兩件事的人---陽光和寬厚玻驻。
當你真的喜歡一件事的時候悼凑，你會很樂意很享受的堅持做下去，這并不難，只要你找到你喜歡的點户辫。
我媽說的對渐夸，沒有毅力什么事都做不好。幸好意志力是可以鍛煉出來的渔欢。
怎么練墓塌？誠實的做記錄真的是個好辦法，我減肥就是每天早上量體重做記錄膘茎，然后看著自己的體重曲線忽高忽低桃纯，到了平臺期又跟死人一樣直酷誓，然后對自己再狠一點又開始一點點的降披坏，最后用了一年的時間掉了20斤肥肉，我是健身減肥的盐数，滿足自己的口腹欲的同時改變飲食習(xí)慣棒拂，最后瘦下來也是會很緊致有型。
我領(lǐng)導(dǎo)一直是我敬佩的人玫氢，他就教過我帚屉，把要做的事都記錄在日程表里，剛開始可以先做三天計劃漾峡，以后慢慢可以提前做好一周計劃攻旦，甚至兩周計劃，每天晚上總結(jié)看看自己執(zhí)行了多少生逸，日積月累你會發(fā)現(xiàn)日子過得非常充實緊湊牢屋，看來我要自律就要從日程表開始了。
人的皮膚細胞28天會更新一次槽袄，28天也能養(yǎng)成一個習(xí)慣烙无，我一定要堅持下去，習(xí)慣每天健身閱讀學(xué)英語看晨讀寫寫讀后感遍尺，我要寫滿我的日程表截酷，我相信自律一定會讓我步步走向成功，會給我想要的自由乾戏！
