最近對健身開始感興趣治唤，今天到健身房去體驗了跳操奖地。
教練是個5彩郊、6歲孩子的媽媽逛绵，特喜歡笑怜浅，也許常運動的緣故箕宙，看起來像個才畢業(yè)的大學(xué)生享怀。
盡管是國慶调榄，學(xué)員并不多愿伴，稀稀落落6肺魁、7個人。
跳操從基本的踏步開始隔节，教練面對學(xué)員跟著節(jié)拍先展示步伐鹅经，逐漸加快速度寂呛，等大家步伐熟練了加上動作，一組動作大概兩個八拍瘾晃，跟跳了七八組吧贷痪，我已感到血液上涌，氣不順了蹦误，逐漸減緩跟跳幅度劫拢。跳了一段時間大家都汗如雨下，教練做了幾節(jié)放松運動强胰，讓大家拿了瑜伽墊做拉伸運動舱沧。總共1個小時左右的課程著實吃不消偶洋。
運動后沖過澡感覺很舒暢熟吏，再體驗幾次，如果好就辦卡堅持玄窝。
