我是清兒廓俭，一位通過(guò)抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教練虐急。這是我第459篇原創(chuàng)文章蝠筑。我希望我接下來(lái)的每篇文章都可以為想成長(zhǎng)的你賦能狞膘，如果你認(rèn)為我的文章對(duì)你有所幫助，請(qǐng)你也為我賦能什乙。
八大關(guān)注目標(biāo)綜述：
一挽封、健康（小習(xí)慣進(jìn)入清單進(jìn)行固化）
1.早睡：（一日未早睡，凌晨2點(diǎn)左右才睡）
2.早起（平均6點(diǎn)半起床）
二臣镣、學(xué)習(xí)
1.許丹的網(wǎng)上課程學(xué)習(xí)
2.小狐的課程方案輸出
3.東方美胸的視頻學(xué)習(xí)并實(shí)踐
4.抖音網(wǎng)紅教練學(xué)習(xí)
三辅愿、效能(用生命影響生命）
1.感恩4組小伙伴為我賦能
2.感恩飛飛為我賦能手法＋訓(xùn)練
四、社交（公開(kāi)象限很重要）
1.新入好友的問(wèn)候及介紹
五.事業(yè)
1.變形計(jì)課程每天的排課
2.美背美臀課程的招生及確定時(shí)間
3.確定好服裝拍攝地點(diǎn)準(zhǔn)備
4. 520的活動(dòng)籌劃
六.家庭
1.用心陪娃及婆婆一天
2.整理家里衛(wèi)生
3.回娘家聚餐
4.陪娃讀繪本
七忆某、財(cái)富
1.全家健康平安就是一大財(cái)富
2.學(xué)習(xí)輸入并且輸出点待，加深更多的記憶
3.飛飛為我賦能的新知識(shí)
4.珠珠班會(huì)的賦能真的很贊
八.覺(jué)察
1.娃的肚子痛不去學(xué)校，引起我的反思及關(guān)注
2.娃的愛(ài)很多弃舒，但自己情緒會(huì)焦慮癞埠，呆太久會(huì)火山爆發(fā)
3.這周的課程內(nèi)容較松懈
4.會(huì)員反應(yīng)吃不飽，引起反思
5.事件總是拖到到的時(shí)候才完成
名字：清兒? Qing_89
標(biāo)簽：瑜伽教練，抗阻教練燕差，斷舍離推廣者，時(shí)間管理踐行者
人生箴言：我是最富有的人坝冕。
