終于發(fā)現(xiàn)完成初稿和不斷迭代文稿對鍛煉人的思維的好處了，發(fā)上定稿以示效果儡嘶，以下為正文

一喇聊、開頭語：

和風哥這樣的大伽同臺，壓力山大蹦狂，比較緊張誓篱，如果有詞不達意的地方，還請大家湊合凯楔，實在受不了就看看手機窜骄，這樣對手機好。

大家好摆屯，我是李成亞老師邻遏，一位得到很多人喜歡的非暴力溝通學習與踐行的愛好者

剛才聽風哥講《非暴力溝通》這本書，風哥用講解和互動的方式，不僅讓人迅速了解非暴力溝通的知識准验，同時也提升了聽眾能力赎线，互動效果好，讓我很受啟發(fā)糊饱，坦率地講垂寥，盡管我自己讀了幾遍這本書，卻時常感到济似，每讀一遍都有新的收獲矫废。

回想當年，風哥用他獨特的幽默段子砰蠢，溫暖了一代人蓖扑。記得，當年還曾經流傳這樣一個故事台舱。

1律杠、故事1 年青人不再離婚

一對年輕人去民政局離婚辦證，聽說這個辦證的小姐姐很聰明竞惋，也是風哥的死忠粉柜去，為了挽救這對年青人的婚姻，就撒了一個謊拆宛，邊看風哥段子邊笑著說嗓奢，今天不好意思啊，這個證今天沒法打浑厚，你看沒墨了股耽，然后就對辦證的兩個年輕人說，要不你們明天再來吧钳幅，晚上實在難受物蝙，就看看風哥段子，你知道什么結果敢艰？第二天诬乞，這兩年青人沒來，可能是晚上看了風哥段子钠导，解開了不少心結震嫉，釋放了不少情緒，第2天想想算了吧牡属，我特別想離婚责掏，哪個不想離就是豬，女的笑的湃望，你騙我，你本身就是屬豬的，一個笑話证芭，讓姻緣延續(xù)瞳浦，那就等等再離吧。

2废士、移動公司感謝風哥

很多人為了看風哥說段子叫潦，把可以使用多年的老年機替換成了智能機。有智能機就得有網啊官硝，聽說移動公司為了感謝風哥的杰出貢獻矗蕊，經常請峰哥吃飯，好像聽說風哥這血糖高就是當年給留下的

3氢架、風哥段子對心理學的脫敏是有價值的

另外傻咖，從我們心理學專業(yè)角度講，心理咨詢師岖研，如果沒有科學系統(tǒng)的脫敏訓練卿操，最好不要做心理咨詢的。因為你自己太敏感孙援，吸收了很多垃圾害淤，排不了啊，如果產生同頻共振拓售，那就壞了窥摄。太敏感了敏感的人做心理咨詢，就需要學習础淤，我們心理學上稱為脫敏崭放，至少做到分清別人的事和自己的事。風格的段子可以幫助人童年值骇，所以風哥對心理健康教育也是有幫助的莹菱。如果你的情緒還無法控制，就再去看看風哥段子吧

二吱瘩、今天道伟，我的總結有3點：

一）、暴力溝通的根源究竟是什么使碾？

1蜜徽、是需求沒有得到滿足

我們通常用抱怨，指責票摇，批評來表達我們的需求拘鞋。

2、我們的需求是什么矢门？馬斯諾層次論

請問大家我現(xiàn)在的需求是什么 盆色？我們的需求有哪些呢灰蛙？這是非暴力溝通的核心概念，也是它的最底層的邏輯隔躲。馬斯洛層次論講我們有5點需求摩梧。

二）、我與非暴力溝通讀書會的故事宣旱，定位與重新定位

1仅父、我們的讀書從積極心理學開始

半年前，我們一群讀書人浑吟，為了增加幸福感笙纤，組建了非暴力溝通讀書會，每周一期组力，喝喝茶省容，讀讀書，也挺好忿项。我們的方向是選擇了積極心理學方面的書來完善自己蓉冈，來成長自己，也影響和幫助身邊的人轩触。我們沒有走專業(yè)心理咨詢路徑寞酿，一是心理咨詢比較專業(yè)，二是把問題解決前移脱柱，做積極預防伐弹。心理問題當然也會引發(fā)身體疾病，也就是預見未萌和防患于未然榨为，也就是問題發(fā)生之前來減少這個問題發(fā)生惨好。

我們發(fā)現(xiàn)，我們可以通過讀書幫助很多的人随闺，職場日川、婚姻家庭、親子矩乐、師生龄句，只要是需要溝通的場合都是有需要的。

2散罕、非暴力溝通可以幫助很多人

我是做教育的分歇，就從教育說起吧。在師生對話中欧漱，常出現(xiàn)情緒管理的問題职抡。對學生情緒管理的方式主要是壓制為主，而壓制的結果是學生感受愛的能力總體下降误甚，甚至有的學生形成了憂郁特征缚甩。導致我們的教育的效果常常不理想谱净。

所以我們大力提倡學生讀書，引導學生讀書蹄胰。教育解決不了的問題岳遥，就交給閱讀，用閱讀柔軟滋養(yǎng)孩子的心靈裕寨。我們試圖用閱讀來塑造孩子

在我的課堂上，我現(xiàn)在也會教學生非暴力溝通方式來表達派继，因為我們中專的學生有60%是來源于單親家庭宾袜，留守兒童和經濟不太富裕的家庭。很多孩子是暴力溝通的受傷者驾窟。

同時老師的心里也壓抑了很多負面的情緒庆猫。有一位小學的老師上課的時候，學生來了一句绅络，有屁快放月培，你作為老師會怎么辦？為了便于班級管理的成本恩急，多數(shù)老師用壓制學生情緒的做法 杉畜。所以，未來的老師的主要工作之一是情緒管理師衷恭。

3此叠、在讀書會過程中發(fā)現(xiàn)了知識轉化成能力不足的問題

讀書活動過程中，我們坦誠随珠，我們取得了不錯的讀書效果灭袁，幫助了很多的朋友，特別是家里有小孩的家長窗看，同時我們也發(fā)現(xiàn)了一個問題 茸歧，那就是，能力轉化顯得不足显沈，在生活和工作中依然出現(xiàn)很多暴力溝通的語言软瞎，有些錯誤甚至是致命的。

以我為例构罗，在我的人生道路上有很多需要感恩的人铜涉，我有這樣一個好朋友，當我情緒失控對他進行暴力溝通遂唧，我敬佩他能在憤怒和理智之間選擇了后者芙代，我還算是一個平和的人，他告訴我人可以有情緒盖彭，但不能情緒化纹烹。這句話在后期页滚，在我回歸平靜的時候驚醒了我，假如他當時用暴力語言方式回應铺呵，會產生什么樣的后果裹驰？讓我不斷反思，在發(fā)起一場重要的關鍵對話時片挂，我們需要雙核幻林，一個核心考慮內容，另一個核心考慮對話的氛圍音念。

4沪饺、更多人的學習情況不斷讓我們反思成人學習的方式

我們的學習主要目的是發(fā)現(xiàn)問題，提出問題闷愤，解釋問題整葡，解決問題和預測問題。

成人學習的五大公理：自我導向讥脐，關聯(lián)經驗遭居，強調實踐，聚焦于解決實際問題旬渠，內在驅動俱萍。

非暴力溝通是知識，更是能力坟漱，而能力的獲得是需要在應用能力的過程中提升的鼠次。

5，偶遇風哥芋齿，讓難題不再成為難題

非暴力溝通讀書會也積累了不少的粉絲腥寇，可是，不斷增加的書友也讓我們反思觅捆，因為我們的場地所限赦役，我們也在思考，我們如何來幫助更多的人通過讀書來自我認知和自我完善栅炒？所以遇到風哥掂摔，是偶然，也是必然赢赊。

風哥讀書會是縣宣傳部門的知名讀書品牌乙漓，兼具線下與線上優(yōu)勢，解決了讀書群人多的問題释移。如果我們的方法是合適的叭披，效果是明顯的，那完全可以成立風哥非暴力溝通訓練營玩讳，用來影響和幫助更多的人涩蜘。

三）嚼贡、提升非暴力溝通能力，做到知行合一

在家可以練習同诫？畫暴力樹粤策，情緒控制，學會傾聽误窖，大腦變雙核掌管內容和氛圍叮盘，時刻牢記對話目標，練四步贩猎。

也可以通過幾個人建立一個微信群熊户，互為教練進行訓練，及時分析及時反饋吭服，也可以取得了不錯的效果。

當然也期待通過社群活動的方式蝗罗，來到風哥非暴力溝通訓練營來做提升艇棕，通過不斷練習和我們的正向反饋形成條件反射的能力。

三串塑、展望

1沼琉、孔子先生說小人和君子

小人和君子不是指兩種人，而是指人內心中的兩種狀態(tài)桩匪，人生修煉的過程就是減少小人的成分打瘪，增加君子的成分。我們不是說我們就不會出現(xiàn)暴力溝通傻昙。

2闺骚、風哥引發(fā)蝴蝶效應，讓更多的人加入其中

欣慰的我們的讀書會影響了很多的人妆档，很多人認識到了這一點僻爽。我相信，風哥的非暴力溝通讀書會一定會引起蝴蝶效應贾惦，讓更多的人加入到非暴力溝通的能力提升活動中來胸梆，

3、我們期待在風哥媒體的影響下须板，以非暴力溝通讀書實踐活動推動精神文明建設的實踐

我們也期待在風哥媒體的影響和帶動下碰镜，能經常開展非暴力溝通讀書會活動，不僅是都是孩子习瑰，也是實踐绪颖，從精神文明建設層面，踐行核心價值觀杰刽。也可以開展深度學習讀書會菠发，風哥幽默能力提升讀書會王滤，風哥情緒管理讀書會，風哥思維能力提升讀書會滓鸠。形成風哥成長系列學習營雁乡。一起學習，共同成長糜俗。

????聽到與做到踱稍，是世間最長的距離，只要出發(fā)悠抹，路就不會太遠计寇。謝謝各位的聆聽！

????讓我們用非暴力溝通開啟并踏上我們的幸福之旅吧著榴！謝謝各位......的掌聲饲嗽。