紅棗營養(yǎng)價(jià)值很高遣疯，紅棗有很多的功效雄可，可以美白，可以養(yǎng)顏補(bǔ)血缠犀，不同的紅棗吃法有不同的功效数苫，可以用紅棗煮粥或者煲湯，尤其是女人夭坪，這樣吃有助于補(bǔ)血文判，那么紅棗的功效有哪些呢？
紅棗室梅，又名大棗戏仓。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽之功效亡鼠。紅棗為溫帶作物赏殃，適應(yīng)性強(qiáng)。中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到间涵，紅棗味甘性溫仁热、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣勾哩、養(yǎng)血安神抗蠢、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)举哟，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪迅矛、醣類妨猩、有機(jī)酸、維生素A秽褒、維生素C壶硅、微量鈣多種。
功效
因?yàn)榧t棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用销斟，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話庐椒，能夠促進(jìn)人體造血，可以有效的預(yù)防貧血蚂踊，使我們的肌膚越來越紅潤约谈。
一、美白祛斑
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷悴势，能夠促進(jìn)我們肌膚細(xì)胞的代謝窗宇，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細(xì)滑特纤，達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。
二侥加、延緩衰老
紅棗能夠養(yǎng)血安神捧存、滋補(bǔ)脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用紅棗的話担败，能夠增強(qiáng)體質(zhì)昔穴、延緩衰老如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲提前，緩解緊張的情緒如果晚上泡一杯紅棗茶的話吗货，可以有效的治療失眠。
大棗性溫狈网，味甘宙搬，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃拓哺、袪風(fēng)的功效勇垛，對治療過敏性紫癜、貧血士鸥、高血壓闲孤、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌烤礁、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)讼积，能增強(qiáng)人的耐力;棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物肥照，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。
三勤众、補(bǔ)氣養(yǎng)血
中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到舆绎，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)决摧，有補(bǔ)中益氣亿蒸，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能≌谱現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)边锁，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞波岛，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑茅坛。
