一. 十項(xiàng)規(guī)律的生活原則
1. 水 (一天內(nèi)喝五公升的水蕉世，從凌晨3點(diǎn)到傍晚6點(diǎn)之間多喝水)
2. 晚上9點(diǎn)上床就寢
3. 早上6點(diǎn)排便
4. 早上7點(diǎn)吃早餐
5. 中午11點(diǎn)吃中餐
6. 在早上10點(diǎn)到早上11點(diǎn)和下午1點(diǎn)到下午2之間要小息。(不可看電視煌茴，玩游戲，聴電話等)
7. 喝谷物奶，不可喝牛奶
8. 不吃動物肉 (吃素食)
9. 呼吸新鮮空氣
10. 保持平靜的情緒 (靜坐/宗教修持)
二. 六和果菜汁配方（已調(diào)和陰陽寒熱）
1. 生菜（廣東A菜）2片 (有益于肌肉、骨質(zhì)瓜晤、筋和肺)
2. 細(xì)芹菜2支 (幫助血液循環(huán)和使血管更健康)
3. 紅西紅柿1粒（中） (使血球健康)
4. 大洋蔥(白色)1/4個 (益于心臟)
5. 蜂蜜2-3匙 (提供總能量)
6. 青檸檬1/2個（連皮、子） (恢復(fù)免疫能力)
7. 蘋果1個（連皮腹纳、子） (給脾提供很高的儲備能量)
8. 純凈水2-4杯 （過濾水）
做法:
用兩湯匙酵素對1公升水痢掠，泡45分鐘，去除農(nóng)藥只估、重金屬志群、細(xì)菌、寄生蟲卵后蛔钙，用果菜機(jī)打成果菜汁锌云，于五分鐘內(nèi)喝完。
三. 谷物奶
材料:薏仁吁脱，蓮子桑涎，糙米
做法:
把蓮子和薏仁浸泡于熱水中2個小時(shí)，拿去煮熟兼贡，
然后與煮熟的糙米(100克)拿來攪碎攻冷，再倒入白開水煮沸，待溫即食.
喝殼物奶就可以得到身體需要的營養(yǎng)遍希，很適合那些有牛奶過敏或喝牛奶后會腹瀉的人等曼。
可以從蓮子和薏仁中得到很高的鈣質(zhì)來恢復(fù)和增強(qiáng)他們的骨質(zhì)，而不需要依靠鈣片凿蒜。鈣片只會帶來副作用禁谦，它使人得胃發(fā)炎。
吉祥消炎湯
材料：薏仁2份废封，蓮子1份
做法：
洗凈后州泊，用兩湯匙酵素比對1公升水，泡45分鐘漂洋，薏仁先煮半熟再加蓮子遥皂，煮熟后打成汁(可加味噌)力喷。
如果添加胡椒粉、橄欖油演训，風(fēng)味更佳.
四. 堿性水
材料: 班蘭葉弟孟，香茅葉，九層塔葉样悟，薄荷葉披蕉，桑葉
做法:
煮一公升的水放100克的以上葉子，等水沸后才可放葉去煮乌奇，再煮十分鐘就可喝，如果沒有5種葉可用4 種眯娱，沒4種用3 種礁苗，以此遞減。
五.消炎水--可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
材料: 1.苦瓜徙缴，檸檬试伙，蒜，
材料: 2.酵素于样，蜂蜜疏叨，水
做法:
首先把材料1切條，之后加入一匙的酵素和少許蜂蜜到1500公升的水浸泡即可喝穿剖。
