2017年11月19日船老，在無錫蠡(li)湖半程馬拉松賽上完成了我人生的首個半馬，成績1小時52分鐘13秒扬虚，配速5'18''努隙。
這是特別值得去記錄的一刻，算是人生的一個突破辜昵。即便到今天已然過去了很久荸镊，我依然記憶猶新。
【緣起】
2017年9月底堪置，有一次在朋友圈曬1英里跑步成績躬存，高中同學(xué)小雄說要PK下，然后就說起無錫馬拉松舀锨，看了一下好像要等2018年了岭洲，于是就定下要在2018年跑一個半馬。
那會挺興奮的坎匿，之后幾日就關(guān)注查了下近期的半馬盾剩，后來查到最近的就是無錫蠡湖半馬，正在報名中替蔬，時間是11月19日告私，還有1個多月，應(yīng)該來得及承桥。
10月13日晚上就去江邊做了一個16KM的測試驻粟，都說只要跑完一個16KM就可以去跑半馬了，如果順利跑完就去報名凶异。雖然之前還從未跑過10KM+蜀撑，但測試結(jié)果跑下來還不錯，配速6'58''完成16KM剩彬，身體感覺也還好酷麦。跑完回去后就在手機(jī)上報名了蠡湖半馬，我記得報完名已經(jīng)晚上11點(diǎn)多了襟衰。
現(xiàn)在想來贴铜，人有的時候還是要沖動一下，趁著熱度就報名了瀑晒，所以有時候也不要太理性計(jì)劃绍坝，沖動的結(jié)果就是我在2017年就完成了這個夢想：人生的第一個半馬。
【賽前】
既然報名了苔悦，那就認(rèn)真準(zhǔn)備吧轩褐。我總是這樣的，只有給自己定下了目標(biāo)玖详，才會數(shù)著倒計(jì)時去努力準(zhǔn)備把介，不然就會放松自己勤讽。
身體訓(xùn)練，就是每周完成一次10KM+拗踢，每周3次跑脚牍，跑量20KM+。
其他準(zhǔn)備巢墅，就是準(zhǔn)備好衣服诸狭，天氣已經(jīng)有點(diǎn)轉(zhuǎn)冷了，所以就準(zhǔn)備了條壓縮褲君纫。也百度下準(zhǔn)備工作驯遇，所以臨戰(zhàn)就不能更換新鞋，還準(zhǔn)備了防摩擦劑防止擦傷蓄髓，其他的好像也沒什么準(zhǔn)備的了叉庐。
臨賽前一周，減少了跑量会喝，偶爾跑跑速度陡叠，但確實(shí)感覺到右膝蓋周邊不適；18日上午肢执，還在梅園公園沖了一下速度匾竿，就跑了3KM，沖完感覺左邊膝蓋也有點(diǎn)疼了蔚万，甚至還有點(diǎn)想吐的感覺，順利完賽后想來應(yīng)該是精神緊張導(dǎo)致的临庇。
賽前的各種不適反璃，也讓自己起了擔(dān)憂，對目標(biāo)也在降低假夺。所以設(shè)定的第一目標(biāo)是順利完賽淮蜈，跑不完也要走完的；第二目標(biāo)是跑進(jìn)2小時內(nèi)已卷，并爭取更好成績梧田。
18日下午乘高鐵來到無錫，小雄同學(xué)過來接站侧蘸，先去領(lǐng)物裁眯，參賽號碼B14582。之后小雄并招待了晚餐讳癌，由于賽前不能狂吃還要休息好穿稳，所以快速吃完同學(xué)送到酒店后，我去買了香蕉還有面包當(dāng)做次日的早餐晌坤，然后不到10點(diǎn)就睡覺了逢艘。
一晚上睡眠還好旦袋，雖然中間被凍醒了幾次，定的5點(diǎn)半左右鬧鐘鬧醒它改，醒來感覺整個人興奮了疤孕，想吐感已經(jīng)沒有了，就覺得今天應(yīng)該會很不錯的央拖。于是先把東西吃了祭阀，擦上防摩擦劑，換好衣服爬泥，差不多6點(diǎn)半出門走到出發(fā)點(diǎn)柬讨，先存包然后WC去清空身體。之后去賽道的路上再次排隊(duì)清空身體袍啡，緊張啊踩官，清空身體也是緩解緊張情緒的一種方式。
【比賽】
接近7點(diǎn)20分境输，一路小跑到自己的待跑區(qū)蔗牡，做了簡單的拉伸，不緊張了嗅剖，興奮的請人幫忙拍照留念辩越。
7點(diǎn)30分，槍響開跑信粮，差不多4分鐘黔攒，我才跟隨人群走到了起跑線，真的是走到的强缘。
剛開始督惰，只能跟隨小跑著，盡量往邊緣跑旅掂，這樣偶爾還能擦著人縫往前超越赏胚，即便如此，整個人流速度也還是挺快的商虐，配速也在7'以里觉阅。
在3KM左右感覺到有點(diǎn)累了，感覺才跑這么一點(diǎn)點(diǎn)秘车，好遠(yuǎn)啊典勇，應(yīng)該是乳酸期到了，堅(jiān)持跑下去叮趴。之后賽道人逐漸少了痴柔，可以放開跑了，速度跑起來了疫向，配速也在6分以內(nèi)咳蔚，累的感覺也沒有了豪嚎。
身體已經(jīng)放開，心里卻一直想著追趕200的兔子（注：兔子即官方配速員谈火，200兔子就是按照2小時完賽的配速員）侈询，所以腳下逐步加快了速度，跟著自己的感覺跑糯耍，連配速也沒有去關(guān)注扔字。整個賽道是圍繞蠡湖跑，風(fēng)景也很好温技，卻無心留戀留影革为。終于是在6-7KM的時候就能看到200兔子的旗幟在前面飄揚(yáng)召喚，我也沒有刻意加速舵鳞，依然保持追趕的速度震檩，一步步逼近，到10KM的時候終于是趕上了200的兔子蜓堕。趕上兔子后抛虏，我跟一兔子說：終于趕上你們了，今天的目標(biāo)就是你們套才。但感覺自己還能跑迂猴，又跟兔子說我再往前趕一趕。兔子估計(jì)是根據(jù)我的速度和呼吸就跟我說我應(yīng)該可以151完賽背伴，跟兔子再見沸毁，繼續(xù)往前跑。最后152完賽傻寂，說明兔子不但跑速準(zhǔn)時以清，知識判斷也很全面，真的是很專業(yè)的崎逃。
已經(jīng)跑了一半的距離了，根據(jù)自己的狀態(tài)我判斷自己應(yīng)該能完賽了眉孩，于是更興奮个绍，步伐感覺都輕快了很多，感覺自己就要沖過終點(diǎn)似的浪汪，所以速度也更快了一些巴柿。
一路上不斷有路人加油助威，我也不時跟路人互動喊“加油”死遭，很奇妙的广恢，每次自己喊完后都特別興奮，會心一笑呀潭，當(dāng)時感覺像飛起來了一樣钉迷≈练牵看到有的跑友跟路人擊掌，原來還可以這樣玩糠聪，于是荒椭，我也跟路人擊掌來著，特別愿意是小朋友舰蟆，我相信這里面有一種精神的傳遞趣惠。
越跑越歡快，我開始跟隨步伐反復(fù)的哼唱《平凡之路》的高潮部分“我曾經(jīng)跨過山和大海身害，也穿過人山人海...”味悄。踏著平凡的道路，我已經(jīng)跨過山和大海塌鸯，向前跑侍瑟，就這么跑，不知疲倦的奔跑界赔，永不停息腳步丢习。完全忘記了姿勢，忘記了步速淮悼，只記得要不停的跑下去......
然而心里雖輕松堅(jiān)定咐低，21.0975KM的路程卻還是那么多，絕不會少1公分袜腥。跑過18KM后见擦，就覺得離目標(biāo)不遠(yuǎn)了，就開始倒算里程羹令，還是有3公里鲤屡，這人啊，一開始倒算開始算還有多少米的時候福侈，心里起了變化酒来，渾身這勁就卸下來了，加上是個小坡肪凛，導(dǎo)致后面3公里跑的實(shí)際上是很累的堰汉，心跳也中間有突破190，趕緊把自己速度降一下伟墙。
特別是離體育場終點(diǎn)還有幾百米的時候翘鸭，還有個陡橋，因?yàn)椴粫芷麓量苌线@座橋像是耗盡了我最后的力氣一般就乓，我連跟熱情的江大同學(xué)擊掌的力氣和意愿都沒有了，只顧自己默然的往前邁，同學(xué)朝我喊“就剩200米了生蚁，加油”噩翠，我也試著加速發(fā)現(xiàn)是徒然的。
還好很快就跑進(jìn)了體育場守伸，已經(jīng)看到了跑道绎秒，看到了終點(diǎn)。終點(diǎn)就在眼前尼摹，再累也要小沖刺一下见芹。沖過終點(diǎn)那一刻，我握緊拳頭蠢涝，舉起雙臂玄呛，向上揮舞，我突破了自己和二，我興奮的大吼一聲徘铝，向過去告別，為今天歡呼惯吕。
在終點(diǎn)處停下來惕它，請人幫忙拍了照片，定格在這一突破的一刻废登，凈計(jì)時1小時52分鐘淹魄，成績非常的不錯。
之后去領(lǐng)了完賽獎牌堡距，掛上獎牌甲锡，自拍，發(fā)朋友圈......
【后記】
現(xiàn)在想來11月份的馬拉松還是好跑的羽戒，雖然有點(diǎn)冷缤沦，又不那么冷，依然可以穿著短袖短褲跑易稠，最重要的是不必感受汗如雨下的罪缸废，全程也只是在15公里的時候才喝了口水，然后就這樣順利跑完了全程驶社。
記得在14年的時候跟朋友說要跑明年（2015）的鄭開馬拉松企量，結(jié)果那一年下來也沒有跑一個馬拉松的距離。2017年終于是完成了自己的首個半馬衬吆，卻已經(jīng)過去3年了。
半馬已經(jīng)跑了绳泉，全馬就不遠(yuǎn)了逊抡，當(dāng)時定下的下一個目標(biāo)就是2018年挑戰(zhàn)全馬。
（2018年4月15日，已經(jīng)完成了自己的首個全馬）
另：剛開始說一周一篇的冒嫡，已經(jīng)落了很多拇勃，逐步補(bǔ)回來。
