? 說起我長跑的開始，一是受了當時行里幾位馬拉松大咖們的影響董朝，對大咖們的景仰讓我萌發(fā)想嘗試奔跑的感覺；二是健康的需要，加上已經(jīng)掛拍（羽毛球）了卫玖，必須再找到一個新的運動項目保持運動，而跑步是最好的方式踊淳。跑步不受同伴假瞬、場地、時間的限制迂尝，很適合班后還得當兩娃媽的我脱茉。
? 開始總是最難的，心理上的惰性及身體上的極限是每一次邁開步子的障礙垄开。但是堅持上一個月琴许，每周跑2-3次，跑起來時就不會有不適感了溉躲。我跑步都在晚上榜田，沒有日曬寸认，帶上耳機聽上音樂，這是一種放空串慰。對于跑步?jīng)]有過多的要求偏塞，只想自己身體能夠更加健康，也很享受對于一個上班族和兩娃媽的我邦鲫，能夠有那么一個小時是屬于自己的灸叼，此時只有音樂和自己勻速的奔跑。我就這樣三天打魚兩天曬網(wǎng)地跑著庆捺，斷斷續(xù)續(xù)古今。在17年11月，我參加了一個跑步群滔以，群里有很嚴格的紀律要求捉腥，一個月要有10次跑步記錄，少一次罰500元你画。這樣的負激勵實在有效抵碟，自從11月份開始，我便嚴格要求自己了坏匪。到了1月份拟逮，我跑10公里的配速可以達到6分18秒，而且感覺很輕松适滓，那時敦迄，我覺得我可以報馬拉松了。然而凭迹，2月初群主宣布因過年等因素罚屋，取消2月份打卡考勤，于是嗅绸，整個2月份脾猛，我只跑了一次⌒嗯椋荒廢了整個2月尖滚，進入3月喉刘，自己那個懊悔和自責呀瞧柔！3月3日時跑了個15公里，狀態(tài)并不好睦裳，跑中跑后左膝蓋疼造锅。于是當時給自己立下一個規(guī)矩，如果比賽過程中左膝蓋疼或是心率持續(xù)超過190廉邑，我便放棄哥蔚。馬拉松是一項極限運動倒谷，對身體的各個器官都是極限考驗，極易造成生命風險或是對膝蓋造成不可逆的損傷糙箍，所以要科學跑馬渤愁，量力而行。
? 忐忑不安中到了3月11日馬拉松比賽當日深夯。
? 早上5:45分起床抖格，叫醒楚鏵，先生已經(jīng)準備好早餐咕晋，都是我平日吃的雹拄，一碗稀飯、一個煎雞蛋掌呜，還增加了一個香蕉和一根組織方發(fā)的能量棒滓玖。讓楚鏵早起送我，增強這個儀式感质蕉，讓他也感受一下馬拉松的氣氛势篡，這是我和先生的同識。楚鏵到了青青期模暗，經(jīng)常表現(xiàn)出對媽媽的不屑殊霞。道理講了不少，但能聽進去汰蓉，能領悟到多少就很難說了绷蹲，所以，言傳之外顾孽，還要有身教祝钢。挑戰(zhàn)半馬，雖說不全是為了楚鏵而挑戰(zhàn)若厚，但希望這個事情對他有所影響拦英，能成為一個勵志的榜樣。
? 一行三人快步走到美麗之冠测秸，因為人行要求6:30在圖書館門口拍照疤估，加上虐人的安檢門路線規(guī)劃，我從臨春河橋頭進入安檢門再繞行到鳳凰路上去圖書館霎冯，拍照后再從鳳凰路上繞進安檢門铃拇，一路小跑，跑到半馬的出發(fā)點時感覺已經(jīng)跑了一個迷你馬拉松沈撞。到了出發(fā)點慷荔，看見了同事虎哥，可算有個和自己一起跑半馬的革命戰(zhàn)友缠俺，很是欣慰显晶，有福同享贷岸，帶的兩根能量膠分給了虎哥一根。兩人拍了下照片磷雇，我趕緊開始做熱身運動偿警。特別擔心我的左膝蓋不爭氣，所以著重做了好多個深蹲起唯笙，活動膝蓋户敬，拉伸什么的。不時有無人攝像機飛在頭頂睁本，熱情的人群便揮舞的雙手尿庐，很令人振奮，心想呢堰，真好抄瑟，我能夠成為當中的一員。
? 鳴槍開始枉疼，可人實在太多了皮假，跑不起來，等我走到出發(fā)門時骂维，看門上的電子屏顯示時間已經(jīng)過去了6分鐘多惹资，好想來句：“我去”。前5公里航闺，那是一個亂褪测。也許是我排太后了，被夾在許多迷你跑者中潦刃，速度跑不起來侮措，非常擔心被撞摔。因為好多跑者是突然加速到前面然后又嘎然間停下來乖杠，這是非常危險也是非常不專業(yè)的分扎。雖然是我第一次參加馬拉松賽事，但這樣起碼的禁忌還是懂的胧洒。這樣的跑者在這個賽道上真的很多畏吓，甚至是過了迷你賽程后仍然是很多。所以卫漫，我想菲饼，屬于世界的三亞要達到國際化真的有很長的路要走，環(huán)境汛兜、設施等硬件容易提升巴粪，而人文素養(yǎng)則需要有百年樹人的心胸和規(guī)劃通今。
前5公里是控制在7分半鐘跑的粥谬，5-10公里是在接近8分鐘肛根，18公里后就差不多是接近9分鐘了。一開始就覺得曬漏策，太曬了派哲。一是與我從小以來對日曬的深深厭惡有關，全程下來掺喻，我就一直在與這日曬做斗爭芭届，克服日曬對我身體和心理的不適，尤其是心理上的不適感耙；二是我平時都是夜跑褂乍，所以在太陽底下跑時，完全沒有了以往的狀態(tài)即硼。在5公里處第一個補給點我就迫不及待的補水逃片，喝了三分之一杯的礦泉水和三分之一杯的飲料，還吃了一顆鹽丸只酥，第一次吃褥实，也不知道應該在什么時間吃合適，只是覺得實太曬太熱裂允，怕脫水或是抽筋损离。以后的每2.5公里的補給點我都會停下來喝水，不追求成績绝编，只要完賽就可以僻澎。實際上我在家里跑的時候，10公里才喝水一次水十饥。在10公里處時我吃了僅有的一根能量膠怎棱，12.5公里再吃一個鹽丸。
到了15公里處左右绷跑，看見了距離天涯海角還有6公里的指示牌拳恋，我知道我完賽已經(jīng)是沒問題了，拿出手機拍了張照片發(fā)給先生以免他擔心砸捏，然后繼續(xù)專注地跑著谬运。一路上不時駛過組織方的收容車，車上棄跑的跑者不時調侃高喊：“上車吧垦藏，車上有空調梆暖。”我不由的暗自慶幸左膝蓋真給力掂骏。
到了18公里轰驳，看到一個中年男人推著嬰兒車，車里坐著一個男孩，大概四五歲的樣子级解，中年男人喊：“媽媽冒黑，加油，跑起來勤哗，別停下抡爹，慢跑∶⒒”冬竟，車里的孩子出喊：“奶奶加油”，再一看民逼，旁邊有個大概有70歲的老人泵殴，老人狀態(tài)很好，非常有活力拼苍，一看就是經(jīng)常運動的身材袋狞，當時想，這才是最好的勵志榜樣映屋。到了19公里苟鸯，越來越曬越來越熱，我看了佳明表顯示心率達到190了棚点，于是停下快走早处，心率慢下來再繼續(xù)跑，就這樣間歇的走跑瘫析。
到了天涯海角景區(qū)門口砌梆，因為沒看到顯示時間的電子屏，以為還不是終點贬循，繼續(xù)往前跑咸包，跑進門里后，突然發(fā)現(xiàn)畫風完全不一樣了杖虾。里面有賣椰子的小攤位烂瘫，道兩旁陰涼地許多人在休息，還有許多人在紀念牌處拍照奇适。頓時蒙了坟比，跑到一邊問志愿者模樣的人，是不是我已經(jīng)過了終點嚷往，得到答復是肯定的葛账，并指示我去領獎牌。我回頭再望一下大門皮仁，真不像是終點的樣子籍琳，連個指示牌或是時間電子屏都沒有菲宴。在這次跑馬中，組織方自5公里以后每2.5公里都設補給點趋急，補給內容有水和飲料喝峦，我所期待的香蕉沒有，有點小遺憾宣谈。一路上醫(yī)療點也很多愈犹，還有降溫點键科，我覺得是值得肯定的闻丑。這一場賽事背后，凝聚很多志愿者和組織方的付出勋颖。
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領了獎牌嗦嗡，在紀念處拍了照片，發(fā)微信給家人朋友報平安饭玲。然后做做拉伸侥祭，感覺還好，沒有那么的疲憊茄厘。走到外面找司機矮冬，有組織真是好呀！真是要感謝領導次哈！因為管制胎署，行里的車早在八點半就到這等了。在門口樹底下等了一會兒窑滞，同事虎哥和武哥相距出來琼牧，有點小遺憾，當時虎哥出來時拍了照哀卫，武哥出來時忘了拍合照了巨坊，應該在我們行的廣告牌處三人來張合影。三個人坐車打道回府此改，車上空調一吹趾撵，發(fā)現(xiàn)自己臉上頭發(fā)里全是小沙粒，好困惑共啃，再一想鼓寺，原來是鹽結晶體呀！
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第二天燦妹妹在群里發(fā)了個鏈接勋磕，可以在這個鏈接里下載自己的照片妈候。才想起一路上有時看見組織方開著的攝影車，車尾箱打開挂滓，攝影師坐在車尾箱里拿著長炮對著跑者們拍照苦银。也許是我跑得專注吧，感覺每次攝影車行駛過都對著我拍。當時不知道可以下載這些照片幔虏，不然應該擺個POSE什么的纺念。照片里的我很專注，眼神里透著堅毅和果敢想括，自己的這種力量我有十年未再看見了陷谱。
? 最重要的放在最后一段，感謝所有人對我的幫助瑟蜈。感謝家人烟逊，婆婆每次在我要去跑步但被小娃抱住大腿時總是給我解圍；感謝影響和引領我的馬拉松大咖們铺根；感謝林妺妺和燦妺妹在賽前對我這個馬拉松小白的指導宪躯；感謝那個素不相識的佳明業(yè)務員耐心的指導如何更新系統(tǒng)；感謝威哥幫我更新佳明手表的系統(tǒng)位迂；還有感謝我那些捧場的閨蜜們访雪；感謝我那個以罰款為目的的可愛跑群和可愛的群主，為此把我逼上了跑馬的路上掂林。臣缀。。泻帮。
