想從新手躍遷到大師瓷耙，唯一的訣竅就是刻意練習(xí)。
什么是刻意練習(xí)妻怎？刻意練習(xí)是一種以目標(biāo)和質(zhì)量為導(dǎo)向的練習(xí)壳炎。是任何行業(yè)想要獲取成功的最有效的訓(xùn)練方式。其背后的原理是逼侦，充分利用人體的身體和大腦的適用能力匿辩，來(lái)逐步塑造和提升技能。
通過(guò)史蒂夫練習(xí)記憶數(shù)字的實(shí)驗(yàn)偿洁，史蒂夫從最開(kāi)始只能記住七八個(gè)數(shù)字撒汉，通過(guò)刻意練習(xí)，做到了在段時(shí)間內(nèi)記住82個(gè)數(shù)字涕滋。
大腦就像肌肉睬辐，會(huì)越練越強(qiáng)大”龇危刻意練習(xí)就是通過(guò)建立心理表征溯饵，幫助人們找出記憶規(guī)律，提高決策效率锨用，出色的做好事情丰刊。能否建立高度專(zhuān)業(yè)化的心理表征，是高手和新手的區(qū)別增拥。
刻意練習(xí)不是簡(jiǎn)單的重復(fù)啄巧，不是無(wú)差別的重復(fù)練習(xí)，刻意練習(xí)的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
1掌栅、反饋秩仆，有反饋才能糾正錯(cuò)誤不斷進(jìn)步，對(duì)于反饋不明顯猾封、不及時(shí)的領(lǐng)域澄耍，可以找專(zhuān)業(yè)人士從旁指點(diǎn)改進(jìn)。
2、走出舒適區(qū)齐莲，什么是舒適區(qū)痢站？就是我們已經(jīng)很熟悉了，閉著眼睛就會(huì)干的活选酗，那是舒適區(qū)阵难。我們?cè)陂e時(shí)的散步、騎車(chē)星掰、網(wǎng)球都是屬于舒適區(qū)多望。我們必須要有意識(shí)的走出舒適區(qū)，不斷改進(jìn)思維習(xí)慣氢烘、生活習(xí)慣怀偷，邁向新的學(xué)習(xí)區(qū)，持續(xù)不斷的挑戰(zhàn)自己播玖，才能取得更大的進(jìn)步椎工。
思維的改變：案例：音樂(lè)課上，相信自己會(huì)永久彈奏下去的孩子蜀踏，比認(rèn)為自己充其量也就彈奏幾年的孩子维蒙，表現(xiàn)要好幾倍。
如何把孩子培養(yǎng)成為杰出的人才果覆？1颅痊、第一階段培養(yǎng)興趣。2局待、第二階段是變得認(rèn)真斑响。3、第三階段是全力投入钳榨。4舰罚、第四階段是開(kāi)拓創(chuàng)新。
天賦在最開(kāi)始的時(shí)候薛耻，讓你具有優(yōu)勢(shì)营罢，但是隨著時(shí)間的推移，這種優(yōu)勢(shì)會(huì)原來(lái)越小饼齿。我們身體與大腦在民聯(lián)挑戰(zhàn)是的適應(yīng)能力饲漾，最終會(huì)勝過(guò)任何類(lèi)型的基因差異。
刻意練習(xí)是決定某人在某個(gè)特定領(lǐng)域中最終成就的最重要因素缕溉。我們只要耐心考传、專(zhuān)心、付出大量時(shí)間的刻意練習(xí)倒淫，就能提高伙菊、完善和改進(jìn)自己，把未來(lái)掌握在自己手中敌土。
