為什么我們要擁有這個閉環(huán)思維纱烘，為什么我們要掌握這個計劃測的單點突破法杨拐？其實是因為一個人是否能夠持續(xù)的經濟核心，在于對于經驗的反思質量擂啥，這句話其實比較拗口哄陶，可能有點兒難理解，也就是說哺壶，當你能夠把以往的經驗總結評估之后用來指導屋吨。接下來的再次計劃的時候，那就能夠做到不犯相同的錯誤山宾，從而實現(xiàn)不斷精進至扰。

那么我們在生活中，其實塌碌，常常會發(fā)現(xiàn)渊胸，經常我們很多人都是反反復復的在同一件事情上栽跟頭，從不反思台妆，從不改變翎猛。所以，你會發(fā)現(xiàn)接剩，其實我們在說的時候切厘，這件事情好像大家說，那我一般犯了一個錯誤之后懊缺，我肯定不會想再次犯錯疫稿，對培他？但是事實上并不并非如此，事實上遗座，我們常常是在一個同一件事情上不斷地栽跟頭舀凛，比如說舉例胃胃疼這件事情，胃疼這件事情途蒋。

那大家可以思考一下猛遍，你身邊有沒有這樣的人，明明知道自己的胃不好号坡，那不能吃辛辣刺激的食物懊烤，或者是這種難消化的食物，但是宽堆，就是戒不掉腌紧，為了嘴上的一時的痛快，常常導致胃疼畜隶，最后决采，形成這種惡性循環(huán)餐茵，什么樣的惡性循環(huán)玫恳？胃疼了吃藥提针，吃藥了韧献，好轉一些几晤，又吃辛辣刺激的或者難消化的食物也切，然后又再次導致胃疼只壳，然后杜漠，又再次吃藥极景，然后好轉，再吃辛辣刺激的驾茴，再胃疼盼樟，又吃藥，又形成锈至，最終就形成這種胃的功能越來越差晨缴。那大家身邊有這樣的小伙伴，就類似的哈峡捡，

我是拿胃疼來舉例击碗，那你發(fā)現(xiàn)有類似這樣的人的，我們可以在評論區(qū)來扣個二们拙，我們來互動一下稍途。對一個人是否能夠持續(xù)精進，核心在于我們對于經驗的反思質量砚婆，我舉的這個例子并不是并不是這個空穴來風械拍，真的是身邊有常常會有這樣的，尤其是我們親近的人的話，尤其是我們的家人坷虑，你會覺得非常的頭疼甲馋，就是你非常擔心他們，但是迄损，他們就是改不掉你摔刁，你這件事情就非常的令人惱火，非常的令人就是感覺非常的無奈的海蔽。

其實我們一個人共屈，不論是在生活的一些點滴的方面，還是說在工作的過程當中党窜，在自我精進的過程當中拗引，其實這個單點突破法，它都是非常適用的幌衣，那么我們我們說這個只有通過不斷的總結評估矾削，再去指導我們下次的這個計劃，才能實現(xiàn)自我超越豁护，不斷精進哼凯。

這里邊首先給大家介紹的是這種思維方式，是我們的單點突破法楚里，這個閉環(huán)的思維方式断部，因為我們人的每一個人的行為都是受你的這個思維的影響的，所以班缎，我們要首先從思維上先去提升自己的這種思維的認知蝴光，那么改變自己的思考方式，才能夠更好的去提升自己达址，才能夠在各個領域不斷的精進蔑祟，

首先我為大家分享的這個關于系畫冊的閉環(huán)思維單點突破法，那以上這個單點突破法

我們接下來分享這個第二部分沉唠，第二部分是人人都是管理者疆虚，人人都是管理者，那管理學满葛，其實是一門學科径簿，很多人普遍認為哈，我們大部分人普遍認為說纱扭，我現(xiàn)在也不是一個領導牍帚，也不是一個管理者，好像目前根據我的這個情況乳蛾，也做不到這個領導的位置上暗赶，或者說鄙币，我好像也不打算創(chuàng)業(yè)，所以蹂随，我不需要學習這個管理學十嘿。

但是其實，我們每一個人其實都是一個管理者岳锁，只是可能你沒有這個管理的意識绩衷，比如說假如你現(xiàn)在是全職媽媽，你是全職主婦激率，對咳燕，家庭主婦，那么你需要管理家庭的開支乒躺，需要管理孩子丈夫的這個吃穿住行招盲，那么比如說還有這個家庭的旅行計劃，孩子的教育等等嘉冒，這個都是我們作為家庭主婦曹货，作為寶媽，全職寶媽讳推，你需要管理的一些范疇

那么如果你是一個職場寶媽顶籽，那么你要通過自我管理，提高自己工作效率和質量的同時银觅，再去管理好孩子的教育和工作之間的這個平衡礼饱，其實它也是一種管理。

如果說家人生病设拟，情緒非常糟糕慨仿，那么你就需要在管理好自己情緒的前提之下久脯，再去管理家人的情緒纳胧，安撫家人的情緒。那其實這些等等一系列的都是屬于管理的一些方面帘撰，

所以說我們人人都是管理者跑慕，當你有了這個管理的意識的時候，其實摧找，你就拿回了一點點生活的主動權核行，這點我不知道，我講的大家有沒有聽明白蹬耘，人人都是管理者芝雪，當你有了管理的意識的時候，你就拿回了生活的一點這個主動權综苔，而往往我們經常感到焦慮惩系、迷茫位岔、困惑的人，都是沒有管理的意識堡牡，被動地接受生活的各種狀況任意出現(xiàn)的人哈抒抬，所以這一點其實我覺得也是非常重要的。

其實第二部分晤柄，我們說人人都是管理者擦剑，也是再給大家灌輸一個概念，就是說我們要想讓生活不焦慮芥颈，不迷茫惠勒，

我們首先要有管理的意識，其次爬坑，我們要用這個管理的意識去指導自己的行為捉撮，去讓自己成為生活的掌控者，而不是被動接受生活改變的人妇垢。

當你擁有了管理的意識的時候巾遭，那么你就拿回了一點點生活的主動權。那有的小伙伴會說闯估，既然人人都是管理者灼舍，那我應該如何去學習提升自己的管理能力？

既然人人都是管理者內涨薪，那我們要如何去提升自己的這個管理能力骑素？那有的小伙伴也會擔心說，我就是一個普通的職員刚夺，我這么多年也沒有這個管理意識献丑，那我是不是就沒救了哈，當然不是侠姑，我們說每個人生來都公平的创橄，擁有的這個資源就是時間，而想要學習管理能力就可以從學習時間管理開始莽红。

其實有一句話叫很多道理都是放之四海而皆準的妥畏，我覺得這個是特別特別有智慧的一句話，放到管理學上也是一樣的安吁，那么當你能夠去做會時間醉蚁，學會時間管理的時候，那么你把你做時間管理的這一套理論去用在生活的其他方面鬼店，或者你工作的其他方面网棍，其實都是可以適用的。

所以我們要想學習管理能力就可以妇智，首先從學習時間管理開始滥玷。那么大家都知道捌锭，時間是不可再生資產，那它甚至比這個金錢更寶貴對不對罗捎？

那么因為使金錢观谦，你是可以通過努力去賺取到的，但是時間流失掉了桨菜，就真的沒有了豁状，你再怎么努力也過不到昨天，對嗎倒得？所以學會時間管理泻红，橫向你可以幫助自己實現(xiàn)這個高效能的人生，那縱向還可以教會孩子霞掺，讓孩子從小擁有這個時間管理的意識和方法論谊路。當他未來要步入社會的時候，大家可以想象一下菩彬，當你現(xiàn)在學習的時間管理缠劝，并且你把這套理論，把這套思維方式去灌輸給教給自己的孩子的時候骗灶，當他未來要步入社會時惨恭，他已經擁有了多年的自我管理的這樣一個實踐的經驗，那么試想面對同樣的競爭機會耙旦，面對同樣的這種崗位脱羡，你的孩子再去競爭的時候，是不是會競爭力更大免都？

我們大家想一下這個問題哈锉罐，認為是的，我們可以在評論區(qū)來扣個自認為不是的哈绕娘，認為你的孩子如果從小擁有時間管理的能力脓规，那么認為是的大家可以來扣個四認為，不是的业舍，我們來扣個五哈抖拦。對。是的是的對舷暮，那么我們好的好的，那么我們評論區(qū)的這個寶爸寶媽們哈噩茄，大家覺得自己學習這個時間管理重要嗎下面？重要的可以來扣個六哈，有沒有意義有意義且重要的绩聘，我們可以來扣個六哈沥割。好的好的耗啦，感謝大家的互動哈是的，

所以哈机杜，作為成年人帜讲，我始終認為成年人的學習，成年人的學習的意義不僅僅在于自己椒拗，不僅僅在于提升自己似将，改變自己，那么成年人的學習學習的意義蚀苛，更大程度上在于說在验，當我們父母的能力在不斷提升，當我們父母的認知高度在不斷提升的時候堵未，也就代表著我們整個家庭的這個認知高度腋舌，代表我們孩子的天花板變得越來越高，

那所以說我們關于時間管理渗蟹，其實块饺，這個我們時間管理的這種方式方法也好，還是時間管理我們能用到哪里雌芽，我們怎么樣把時間管理去讓它的價值發(fā)揮到最大刨沦，都是非常非常重要的一個點。

所以我們作為萌姐的學生哈膘怕，因為萌姐常常講一箭多雕想诅，所以我們不要把學習時間管理單純放在說，我就是岛心。寫這個效率手冊来破，干嘛弄得這么復雜，天天早上五點又是五點半忘古，又是六點的徘禁，早上起來干嘛對，那么我們一定不要把這個效率手冊單純的就認為說是寫寫而已髓堪，同樣送朱，我們也一定不要把這個時間管理，單純的認為說干旁，就是把一天24個小時怎么分配驶沼，至于搞得這么復雜，

對争群。我們一定不要去單純的就就事論事回怜，我們一定在學習的時候要一箭多雕，我們要去多去多去想一下换薄，我學這個東西能夠最大化給我?guī)硎裁礃拥膬r值玉雾，那所以說關于時間管理翔试，這里我們說其實是人人適用的，只要我們自己能夠掌握好复旬，我們并且能夠把他教會給我們的家人垦缅，我們的另一伴兒，我們的父母驹碍，我們的孩子壁涎，其實都是可以，你去把這套理論去教會給他們的幸冻，

但是對于家人粹庞，我這里插一句就是，對于家人洽损，我們一定不要像老師一樣庞溜，剛學完之后，我教你一個什么什么碑定，大家一定要注意方式方法哈流码，你可以在自己踐行以后，在自己成長以后潛移默化的去影響自己的家人延刘，這個是我這邊那個中間穿插一下我們的這個方式方法哈漫试，其實越是親近的人，我們也越要注意這種方式方法碘赖。

那么接下來驾荣，我們既然說時間管理那么重要，那我們再來互動一下普泡，我們再來互動一下播掷，目前有做過時間管理的，就是在學習這節(jié)課程之前撼班，我們有做過時間管理配置的歧匈，我們可以在評論區(qū)來扣個七哈，沒有做過時間管理砰嘁，就以往就是隨隨便便我我就是那個想干嘛干嘛也件炉，沒有這個時間管理意識的我們來可以來扣個哈我們來，互動一下有做過矮湘，時間管理的我們來扣個七沒有做過的我們可以來扣個八號好的斟冕，

我們來看一下大家的情況哈，對我們部分的小伙伴是我們萌姐的學生哈板祝，也是我們的這個創(chuàng)業(yè)教練都是有做過這個時間管理的宫静。

對，那也有一部分學生券时，有一部分小伙伴也是沒有的哈孤里，對我們大家能夠看到很多很多小伙伴似的，我相信這個問題其實是扎到很多人了哈橘洞，有點扎心了捌袜，但是，為什么我還是想要去互動一下炸枣，其實就是為了說讓大家能夠意識到這個問題的一個重要性虏等，

那么不瞞大家說哈，半年之前适肠，其實我也是一個沒有那么強烈時間霍衫，時間概念，然后沒有那么清晰的這種時間管理的這種意識的人侯养。所以敦跌，今天的大家，不論是大家說逛揩，我好像沒有這個時間管理的意識都沒有關系柠傍，因為人的改變，其實是從這個思維的改變開始的辩稽，當你思維上認識到這件事情非常重要的時候惧笛，其實改變就已經發(fā)生了哈，改變就已經發(fā)生了逞泄。

那么為什么這么說患整？其實在六點鐘，周六的六點鐘大概有100多號人哈喷众，我們現(xiàn)在已經133位小伙伴在這個群里邊了各谚。那么在周六的早上，你能夠來到這個會議室來聽這樣一門兒課程侮腹，就代表著你的行為上已經非常重視這件事情嘲碧，或者說你認為說，哎呀這個父阻，我我去看看我就抱著一個好奇的心去聽一下那愈涩，即便是好奇的心也，代表了你的思維上發(fā)生了一點點的轉變加矛。

所以沒有關系我們履婉，說種一棵樹最好的時間是十年前其次，是現(xiàn)在也就是說任何時候我們改變都不晚只要你斟览，今天開始那么你的改變速度一定會非常的驚人毁腿。

我跟大家分享我的一個簡單的故事，就是半年之前，我30多年的人生哈，都沒有早起過上鞠，我從來都沒有這個早起成功過中鼠，雖然偶爾會覺得早起非常重要，但是稍计。真的沒有成功過，但是目前裕循，我已經早起了200多天臣嚣，就是這個這個這個就是怎么講，就是說剥哑，早起這件事情硅则，它也是屬于時間管理的一個非常重要的一個部分。因為株婴，我們作為成年人哈怎虫，如果你想要擁有自我精進的時間，你想要擁有更多的這種閱讀督暂，或者是自己獨立相處的這個時間的話揪垄，其實早起是一個非常重要的一個途徑。那當我跟著萌姐去持續(xù)學習的時候逻翁，我才發(fā)現(xiàn)饥努，已經原來有這么多人都在早起，原來有這么多人四點鐘就起床八回，我就開始激勵自己酷愧，不行，我也要做一個早起者缠诅，從剛開始真的是非常的頭疼溶浴，我早起真的是非常痛苦，我大家都說這個管引，很多人都說21天可以養(yǎng)成一個習慣士败，但我不行，我是用了兩個21天才從痛苦的這種早起的階段轉變成了這種比較比較自如的這種早起的狀態(tài)所以褥伴，關于早起這塊兒谅将，關于我們的時間管理，大家一定要給自己時間重慢，一定不要說一上來哈饥臂，我們一努力就要結果，這個是小孩子的行為似踱，這是樊登老師講的隅熙，

所以稽煤。我們說大部分人其實以往是沒有這種合理規(guī)劃自己時間的這個意識的，但是我們放眼望去哈囚戚，我們放眼望去酵熙，成功人士都是非常非常珍惜時間的，他們早起弯淘，閱讀健身绿店。工作吉懊，從曾國藩到富蘭克林庐橙，再到李嘉誠，還有各路大咖借嗽，包括我們的萌姐哈态鳖，都是超級早起者，為什么恶导？難道他們不覺得睡覺很舒服浆竭，被窩里很舒服嗎？并不是對嗎惨寿？

而是因為他們非常清楚時間的寶貴邦泄，他們有自己明確的人生使命和目標，正是因為這些目標的指引裂垦，他們才指引著他們顺囊，不斷的去挑戰(zhàn)自我，用早起為自己贏得更多可控的時間蕉拢，去升級自己特碳，實現(xiàn)自己的理想。

那么我們作為普通人晕换，我們作為沒有管理經驗的普通人來說午乓，我們要如何做好時間管理？

那接下來就為大家分享第三部分時間管理的三大法則闸准，時間管理的三大法則益愈。那么首先在這部分，時間管理三大法則主要包括夷家，

第一目標性法則蒸其，第二是要事優(yōu)先原則，第三瘾英，是組織計劃性原則枣接，

那首先我們來看第一部分密目標，目標性法則缺谴，那目標性法則是但惶。我們說目標耳鸯，目標是這個時間管理的這個基礎，凡是有目標膀曾，會大大提高你的這個時間管理的能力县爬，那為什么我們說時間管理這個三大法則，首先是目標性法則添谊？我們大家有沒有這樣的感覺哈财喳，就是我們，因為我不知道我們這個評論區(qū)的小伙伴哈斩狱，就是大家有多少人參加了我們的這個早起贏耳高，那我常常會接到收到一些學員的反饋，就是說所踊，我早起也也好像沒那么困難泌枪，因為以往很多小伙伴可能有這個早起的習慣，但是我早起了之后秕岛，我不知道自己該干嘛碌燕。就是我起倒是能起來但，是我起來之后不知道要干嘛然后我就干脆又睡回去大覺继薛，有這種情況嗎有這種情況我們可以再來扣個一哈對我們往回扣扣個一

有目標修壕？同感哈雅琪，以前有事遏考？干果是對好多小伙伴慈鸠，感謝大家的互動哈，就是其實真的有很多小伙伴會有這樣的困惑诈皿，就是好像早起對我來講并不是那么困難林束，因為已有的人對以前有哈，現(xiàn)在可能就沒有了似的稽亏。我們的干果同學也是我們常常在社群里邊能夠見到的哈壶冒，長期跟著萌姐去學習的小伙伴。

那么為什么我們說時間管理第三大法則里面截歉，第一個是目標性法則胖腾，其實就是因為我們要做時間管理，首先我們是要有這個目標作為支撐的瘪松，就是當下的我那些美好早起就是覺得困咸作，所以每個人所處的這個階段不同，所以宵睦，就是大家一定要去接納自己當下所處的階段记罚，為什么？其實如果你當下是一個從從不早起到想要變成早起者的這樣一個轉變的一個階段的時候壳嚎，那么我們就不能夠去和已經早起了幾百天的這樣一個小伙伴去對比了桐智，對不對末早？

那因為別人可能已經經歷了這種痛苦的掙扎階段，他的早起已經非常的自如了说庭，已經非常的就是成為生物鐘了然磷，那我們就不要去跟別人去對比，我們只和昨天的自己去對比刊驴。對姿搜，同時，我們說這個早起一定是我們做時間管理捆憎，一定是和目標相關的舅柜，那么目標性法則就是我們時間管理的基礎，凡事我們要有目標攻礼，就會大大提高你的時間管理能力业踢。

那法國著名的思想家蒙田曾經說過，靈魂如果沒有目標礁扮，就會它就會喪失自己，這說明了目標對于人的一個重要性瞬沦。那所以說如果我們要成為一個早起者太伊，無如果我們想要，在自我成長的這個領域不斷的精進逛钻，那么我們首先要讓自己有擁有這個目標僚焦，也就是說我們要讓自己知道，我早起曙痘，我是為了什么芳悲，對，我早起是為了什么边坤？

比如說萌姐名扛，他有早起的1萬小時定律，萌姐早起都做什么茧痒？萌姐早起就是用來讀書肮韧，對，它用來讀書或者寫書旺订，都是在他早起的時間完成的弄企。那么我們要想成長自己哈，我每天四五點自然醒区拳，不用鬧鈴拘领，但是質量不高哈，那些美好樱调，你四五點醒真的是非常非常棒哈约素，那么你現(xiàn)在就需要的是我們洽瞬，制定自己的這個目標，制定自己的目標业汰，找到你早起的這樣一個意義和價值感伙窃，那這樣的話，我相信你的這個早起一定是能達到早起的這種效果哈样漆，早起堅持自我精進的這樣一個追蹤

那么如何去設立自己的目標为障？那么管理學專家彼得。德魯克提出了smart法則放祟，Smart法則來幫助我們去確立這個目標鳍怨。那么smart法則是是，就是沒有幫我扣個一哈跪妥。

好鞋喇，那我們說這個目標性法則哈，目標性法則眉撵，那么我們無論做時間管理侦香，無論做任何的事情，其實你有目標纽疟，你才能夠有足夠動力罐韩，那就比如說早起這件事情，我們不去說污朽，雞湯的話不去說散吵，我每天早起要用夢想去叫醒自己，而我們應該說什么蟆肆？我們應該說是要用自己的目標去叫醒自己矾睦，那我如何去確立自己的目標，那么我們管理學專家比彼得炎功。德魯克提出的法則枚冗。

Smart法則，Smart法則是五個英文字母的亡问，這個首字母哈官紫，S代表的是具體的。M州藕，代表的是可衡量的束世。那A指的是這個可實現(xiàn)的，而R指的是相關的床玻。T毁涉，指的是以時間為標準的，那smart法則什么意思锈死？

就比如說我們要確立早起的這個目標贫堰，那么你要確立早起的這個目標的話穆壕，首先我們要知道，我的這個年度目標是什么其屏，對喇勋，我的年度目標，比如說我今年我想要這個升職加薪偎行，那我現(xiàn)在在什么川背？我現(xiàn)在在什么樣的一個職位。那同時蛤袒，一年之后熄云，我想通過自己的努力上升到哪個職位，那么上升到這個職位妙真？這個那你是不是要去調研一下缴允？對，我們要去調研一下珍德，你的這個目標的這個崗位练般，他需要具備哪些能力，對菱阵？那需要具備哪些能力踢俄？對于你目前來講，你的差距在哪晴及？那么首先你對標了這個對象之后，是不是你就有具體的這個目標了嫡锌，對虑稼？具體的這個你需要修煉的這個目標，你需要提升的某一方面的能力势木，其次蛛倦，可衡量的，比如說啦桌，你單位內部是不是有一個考評的制度溯壶，對？那么如果有考評的制度甫男，如果晉升這塊兒有這個具體的一些且改。考核標準的話板驳，那么你是不是就按照這個考核標準去要求自己又跛，這個就是可衡量的，那么可實現(xiàn)的是什么若治？可實現(xiàn)的就是說我們去制定目標慨蓝，我們一定不能說是今年剛入職感混，你是一個應屆畢業(yè)生，然后礼烈，你制定一年之后弧满，你想成為你們部門的這個高管對，這個一定是不可能的此熬，對庭呜，除非你真的是有特殊的途徑哈，那所以說這個可實現(xiàn)的就是我們在制定目標的時候摹迷，一定是合理的目標疟赊，一定是你通過努力來掂腳尖，你能夠夠得著的峡碉，夠得到的這個目標近哟，而不是說。

我隨意的去制定這個目標鲫寄，吉执，相關的就是什么？相關的就是我們制定這個目標和你在努力的這個路徑一定是相關的地来，比如說我就是在國內一家這種可能用不上這個英語的這樣一個機構戳玫，這樣一個單位去上班兒，去工作未斑，那么我的這個晉升途徑咕宿，無論我再怎么努力哈，我用英語都在這里蜡秽，是實現(xiàn)不了我的晉升的府阀。那如果你制定了是自己在單位內部的，這樣你的公司內部的這個晉升的目標芽突，但是试浙，你每天早起，每天早起都是去學英語寞蚌。那你這個而你的努力是不是就和你的目標是不相關的對田巴，所以，這個R是相關的挟秤，也就是說壹哺，我們制定的目標和你的這個實現(xiàn)的路徑，你的努力一定適合煞聪，你的目標是相關的斗躏，那么呢T是以時間為標準的。

T？以時間為標準啄糙，那什么意思笛臣？就是說我們在制定目標的時候，我們要結合自己的時間隧饼，比如說沈堡，我就我就想要在一年之內，我達到一個什么樣的目標燕雁，那么通過這個诞丽，通過這個總的。

好拐格，那我們說這個是smart法則僧免，我們T是要以時間為標準哈，T是要以從T開始

對捏浊，我們說時間管理smart法則懂衩，它是S是具體的，M是可衡量的金踪，A是可實現(xiàn)浊洞。而是相關的，那么T胡岔，是以時間為標準法希，也就是說我們要以時間，從時間的這個維度上去做這個目標靶瘸，制定這個目標苫亦，然后，落實到我們的每天的這個行動當中怨咪，那其實這里邊著觉，就會結合到我們的效率手冊，因為我們這次的這個分享惊暴，是為我們的效率手冊，入門營的小伙伴進行分享的對不對趁桃？

那么我們大家在寫自己的這個每日計劃的時候辽话，大家有沒有這樣的一個卡點，每天寫這個效率手冊的時候卫病，前三個目標非常的難寫油啤，有這樣困惑的，我們可以在評論區(qū)來扣個幾蟀苛。我們來扣個益咬。扣個一哈帜平。有這樣卡點的幽告，我們就是每天寫這個三個目標梅鹦，覺得非常難寫。有的是冗锁。哇齐唆，這么多小伙伴都有哈。原來這么多小伙伴都和我剛開始寫效率手冊一樣冻河，哈哈哈箍邮，我終于不是那個。只有我剛開始寫的時候非常痛苦叨叙，哈锭弊，大家原來都有這樣的問題，開個玩笑哈擂错。

是的味滞，其實這個情況是非常非常正常的，就是說我們剛開始剛開始使用效率手冊的時候马昙，因為我們以往沒有這樣一個去設立目標桃犬，比如說去設立自己年度目標的這樣一個習慣，所以行楞，沒有年度的總目標攒暇，我們就沒有月度的這樣一個目標，那么沒有月度的這個目標的時候子房，我們就很難有這個形用，你每天非常清晰的目標，明白嗎证杭？所以大家目前遇到的這個卡點田度，我可以負責任的告訴大家，幾乎所有的初次跟萌姐去學習使用效率手冊的小伙伴們都遇到過哈解愤。所以不用擔心镇饺，那么我們大家都能夠去找到自己的這個目標，那么都是有方法的送讲，萌姐的方法都是非常落地的奸笤，大家只要聽話照做，然后跟著我們這個社群的節(jié)奏去做好每一天的復盤哼鬓，每天的課程监右，我們都要內化到自己心內心當中，同時去外化到自己的行為當中异希，聽話照做健盒，必有收獲哈。

那這里邊我們剛才給大家介紹的是這個彼得。德魯克的smart法則扣癣，用smart法則去幫助自己設立目標惰帽，那么時間管理和目標管理是密切相關的，為什么很多人時間管理做不好搏色，其實本質上就是因為目標不清晰善茎。剛才我們也講到了這個早起哈，我們一定是要有這個早起的目標频轿，才能夠去垂涯，才能夠去做更好的去做，做到早起航邢，并且耕赘，讓我們的這個早起的質量變得越來越高，

那再舉個例子膳殷，就是萌姐的這個150天操骡，通過健康的飲食加運動加情緒管理，去系統(tǒng)性的調節(jié)自己的身體，治愈自己這個甲狀腺結節(jié)的這個故事哈，相信這個故事就是熟悉萌姐的人讳窟，我們的小伙伴們應該都非常的清楚了，

那我想說一個人是掰，真的是認知，認知高度決定了自己的這個行為的這樣一個水平辱匿，哈键痛，我自己，其實也是每每看到這個萌姐這樣一個案例的話匾七，都會都會感慨絮短，假如說我在早幾年能夠認識夢姐的話，其實我會覺得非常的幸運哈昨忆。我會覺得非常的幸運丁频，那其實是因為就是說當當萌姐在遇到他這個，比如說在一六年遇到這個甲狀腺結節(jié)的時候邑贴，她遇到這件事情的時候限府，他，是通過走訪了多30多家的這個醫(yī)院痢缎，并且拜訪了很多的這個名醫(yī)，然后世澜，包括一些教練独旷，最終給自己形成了一套，通過運動來加飲食，再加這個情緒管理來調節(jié)自己身體的這樣一個方案嵌洼。那么我自己案疲，其實在這個創(chuàng)業(yè)初期，前幾年實際上也是情緒非常的不好麻养，導致這個也非常拼命哈褐啡，可以講，所以身體也非常的差鳖昌，那當時有一年备畦，我記得體檢出來就是有一個縱隔囊腫，非常大哈许昨，雞蛋那么大的一個綜合當中懂盐，其實。我想如果說我能夠早幾年認識萌姐的話糕档，也許哈莉恼，我也會去通過這個健康的飲食加運動加情緒管理去調節(jié)，因為我中間其實也嘗試用了半年的時間速那，用各種各樣的方法去治療俐银，但是，最終還是做了手術端仰。

所以其實你會發(fā)現(xiàn)人的認知真的非常重要捶惜，當你的認知升級了之后，你的處理事情的這個方式方法榆俺，你的這個路徑就會更加的科學售躁，那當你的這個處理這個事情的認知路徑，包括你的這個方式茴晋，思維方式能夠改變的時候陪捷，其實結果也是會截然不同的。

所以這里面诺擅，就是給大家舉一個案例市袖，那么就是說我們做任何事情，其實目標是非常重要的烁涌，那么時間管理也是和我們這個目標管理是非常相關苍碟，密切相關的。

那么第二個原則是我們這個要事優(yōu)先原則哈撮执，要事優(yōu)先原則微峰，其實這個是時間管理四象限阿四象限當中的一個非常核心的一個原則。

時間管理四象限抒钱，相信很多小伙伴都知道哈蜓肆，那么颜凯，時間管理四象限是把這個事情按照重要和緊急兩個不同程度來劃分，那么重要緊急的事項仗扬，我們要怎么樣症概？我們要立即去做對嗎？

重要緊急的事項我們要立即去做早芭，比如說彼城，客戶投訴，那這件事情我們是不是立馬要處理退个，對募壕，如果客戶如果這個客戶投訴我們不處理，是不是這個事情就會帜乞，發(fā)展的越來越嚴重司抱，對嗎？那么在比如說黎烈，這個习柠，客戶要要一份這個工作報告，那么這個工作報告是非常緊急的照棋，那你是不是要馬上去完成的這樣一個事情资溃。

或者您的這個家庭當中出現(xiàn)這個財務危機了，對烈炭，或者是什么溶锭，這些立即立即需要去處理的這個事情，其實他是重要緊急的事情符隙，我們需要立即去做趴捅，那么重要不緊急的事項，我們要怎么樣霹疫？要計劃著做拱绑，

重要不緊急的事情要計劃著做，什么樣的事情是重要不緊急的事情丽蝎？比如說猎拨。比如說我們今天的這個早起的學習，對屠阻，他其實屬于自我成長的一部分红省，那我們說其實你可以選擇早起來現(xiàn)場聽這個課程，也可以選擇說国觉，老師有沒有錄制吧恃，如果有錄制的話我就不早起了，早起太痛苦了麻诀，你也可以選擇這個廳錄制的版本對蚜枢？那這個重要不緊急的事情缸逃，你可以去計劃著做，那比如說這個體檢對吧健身厂抽，還有我們自我成長閱讀，參加培訓班兒構建自己的人脈關系等等丁眼，其實這些都屬于重要不緊急的事情筷凤，但是，重要不緊急的事情苞七，如果你不去做計劃藐守，如果你不夠重視這樣的事情的話，其實你會發(fā)現(xiàn)今天的你就是昨天的重復蹂风，對卢厂。所以我們人之所以能不斷的精進，之所以能不斷的去做到更好惠啄，就是因為我們重視這個重要不緊急的事情慎恒，

包括身體健康也是如此，如果你每年都不體檢撵渡，那當有一天融柬，突然發(fā)現(xiàn)這個身體出現(xiàn)狀況的時候，其實是必然的趋距，對粒氧？因為這個重要緊急的事項，就是你平常的這個體檢节腐，平常的健身你不注重外盯，那出現(xiàn)一些狀況是真的，是必然的結果翼雀，所以重要緊急的事饱苟，重要不緊急的事情，我們要去計劃著做锅纺。

那么不重要掷空，緊急的事情，我們可以授權他人去做哈囤锉，不重要坦弟，緊急的事情，比如說你如果作為公司的這個老板官地，那么人員的這個培訓你完全可以交給你的這個人事部門兒去做對酿傍？然后或者是你作為這個職員，比如說今天早上你一堆事情特別的忙驱入，然后赤炒，領導恰好在這個走廊碰見氯析，你說，這個小李莺褒，你去幫我買杯咖啡掩缓，對，你可能你的大腦一下子就非常的非常的這個崩潰遵岩，你會覺得你辣，哎呀今天一大早的事情我可能都忙不完，那怎么辦尘执？你能不能夠去讓這個其他的你的這個其他的伙伴去幫舍哄，幫你去，這個幫領導買這個咖啡誊锭，就是可以去想辦法授權他人去做表悬，其實這些事情，就是不重要丧靡，但緊急的事情蟆沫。你一定把他要安排妥當，對窘行？

那么不重要不緊急的事情饥追，比如說刷手機，刷這個短視頻罐盔，對但绕，閑聊，刷劇這些事情惶看，我們盡可能就可以不去做捏顺，那這個，是我們時間管理當中四象限法則里面的哈纬黎，時間管理四象限法則當中幅骄，我們要有要事優(yōu)先的原則哈，要事優(yōu)先的原則本今。

那么重要的事情要優(yōu)先去做拆座，比如說身體學習哈，身體健康學習冠息，其實都是非常重要的挪凑，那么趕一個這個報告或者一個項目非常緊急，那這個是屬于緊急中緊急且重要的逛艰，其實在我們的人生當中躏碳，重要重要但不緊急的事情是我們非常重要，核心需要去關注的散怖，也就是說那些所謂的重要緊急的事情菇绵，比如說今天這個項目非常著急肄渗，明天這個這個這個項目的結果必須得拿到，那么這些事情其實他會趕著你咬最，事情會趕著你必須去做的翎嫡，我們往往容易忽視的是我們重要但不緊急的事情，對嗎永乌？比如說你有沒有這樣的感覺钝的，就是當你的這個，如果你是一個長期在電腦跟前工作的哈铆遭，就是伏案工作的這個小伙伴，你會不會有這樣的感覺沿猜？就是覺得哎呀枚荣，這個長期坐到坐到電腦跟前，這個肩頸啼肩，特別的不舒服橄妆，我不知道大家有沒有這種感受，就是肩頸非常不舒服的時候祈坠，你才會想起來害碾，哎呀，我要多運動赦拘，當那個你最近狀態(tài)比較好慌随，肩頸沒有什么不舒服的時候，你就會拼命的去工作哈躺同，有這種情況阁猜，我們可以可以在評論區(qū)來互動一下。有這種情況蹋艺，我們可以在評論區(qū)剃袍，來來來來刷個一哈。對雅琪有的是捎谨。艷萍也有哈民效，感謝感謝我們品質老師發(fā)的這個圖哈

有這種情況是，所以涛救？那其實我想說哈畏邢，有時候舉例子，真的是州叠，非常的逗哈棵红，我舉的這個例子就是我自己的，真的是自己的真實寫照哈咧栗。就是因為我在好多哎呀逆甜，在在應該在五六年前虱肄，就一直以來就有一點工作狂的那種，那種性格所以導致的話這個肩交煞，頸前五六年前真的是非常非常的非常非常的糟糕咏窿，然后，肩頸是那種刺痛感素征，就是你集嵌，你。用這個右手去去握這個鼠標的時候御毅，真的是右邊這個肩頸是那種刺痛感根欧，非常的痛苦，然后每當這個時候我才會想起來端蛆，我要保養(yǎng)自己的身體凤粗，然后，就去各種治療理療今豆，然后去按摩嫌拣，然后才就是花大量的時間去保養(yǎng)，然后當那個呆躲。緩解了之后异逐，又回到自己的這個工作當中去，又開始拼命插掂，后來灰瞻，我就思考，我說這這樣不行燥筷，這樣我是一個惡性循環(huán)箩祥，對，所以肆氓，我就開始去強迫自己袍祖，平常要注重這個保養(yǎng)，同時谢揪，還要去加上這個鍛煉蕉陋，所以你會發(fā)現(xiàn)重要不緊急的事情，其實是會嚴重影響我們的這個生活質量的拨扶，

而我們往往容易忽視的就是重要不緊急的事情凳鬓，所以為什么我們去使用這個效率手冊非常重要？其實就是因為當你用這個效率手冊去計劃自己的每日的這個生活的時候患民，你在思維上知道這個身體健康非常重要缩举，自我成長非常重要，那么你就可以把這些作為你的目標，對仅孩，作為你的目標去寫到你的每日計劃托猩，每月計劃當中，當你寫下來的時候辽慕，你就不容易去忘記了京腥，對？大家可以看到萌姐的那個效率手冊已經一年下來溅蛉，已經用的非常的舊了公浪，為什么？就是因為萌姐是隨身攜帶這個效率手冊的船侧，那么我們大家也強烈建議大家不要怕這欠气。中哈也不要怕這個，攜帶不方便镜撩，你就可以拿一個雙肩包兒晃琳，或者是你就拿一個這種便攜的那種布袋兒，去每天上下班兒就把這個效率手冊帶上琐鲁，那么你戴上之后就會有一個什么什么樣的好處，就是你能夠非常清晰的知道人灼，你今天需要做哪些事情围段，哪些事情是必須做的，對投放，那這個奈泪，是對我們一個非常好的一個提醒。

那接下來灸芳，還有一個原則涝桅，就是我們一次只做一件事情，好一次只做一件事情烙样，那其實很多人哈冯遂，覺得自己其實本身也是能力非常強，可能這方面也可以做谒获，那方面也可以做蛤肌，但是，我們有一個誤區(qū)批狱，就是會覺得自己因為自己的能力強裸准，所以就會覺得，我技能同時做這個赔硫，還能同時做那個炒俱，那但是，其實這樣。是會消耗自己非常多的精力权悟，導致后面的事情了沒有沒有很好的狀態(tài)去完成那砸王，我們要怎么樣去做到一次，做一件事情去僵芹，集中精力集中注意力做到這一點其實处硬？是需要我們有一個判斷的標準哈，我們要去拇派，把自己需要做的事情進行一個判斷荷辕，進行一個排序，怎么樣去做這個優(yōu)先的排序件豌？

有以下幾個四個點的這樣一個排序的方法疮方，首先是重視將來哈，第一點重視將來茧彤，不重視過去骡显，第二重視機會，不能只看困難曾掂，第三惫谤，選擇自己的方向，不盲從珠洗。第四溜歪，是目標要高要有新意，不能只求安全和方便许蓖。這是我們要去排序自己的事情的時候的四個標準哈蝴猪，四個標準我再給大家，

這是我們德魯克先生給出的四項判斷標準哈膊爪，重視將來自阱，不重視過去，為什么這一點米酬？其實這一點非常有深意哈沛豌，我們常常容易去回顧自己的過去，說哎呀赃额，我以前怎么這么這么不懂得珍惜時間琼懊，哎呀，我以前怎么沒有去爬早，想到去學習哼丈，哎呀，我怎么沒有早一點去認識萌姐筛严，等等一系列醉旦，我們總是會，就去回顧自己的這個過去，去去抱怨去车胡，各種的這種檬输。去暢想，不去暢想未來匈棘，而去回頭看自己的過去丧慈，但是我們更應該的是什么？更應該的是重視將來主卫，而不去重視過去逃默，因為過去的話已經過去了，對嗎簇搅？所以我們要重視將來完域，不重視過去。

那么第二點就是重視機會瘩将，不能只看困難哈吟税，因為，所謂的這個機會姿现，就是有一個詞叫危機肠仪，危機，他危險就是在這種困難當中哈备典，他是和機遇并存的藤韵，所以我們在看待、看待一件事情的時候熊经，我們要重視這個機會，不能只看困難欲险，困難我們當然是要關注镐依，但是，不能只看困難天试，

那么第三槐壳，就是選擇自己的方向，不盲從喜每，這個不盲從务唐，這一點也是非常非常重要的，我們作為一個成年人带兜，一定要有獨立的思想枫笛。一定要去看，什么樣的這個事情是自己真正喜歡的刚照，什么樣的事情是自己真真正正想要去修煉刑巧，想要成為的那個人，那么選擇出自己真正想要的，這個方向非常的重要啊楚，不能不能只看吠冤，哎呀，好像那個馬云恭理，人家英語非常好拯辙，楊瀾英語非常好，那我一定要學英語颜价，那我想問你學英語涯保，你的目標是什么？對拍嵌，那其實以往遭赂，我就有這樣的一個朋友哈，就說横辆，動靜撇他，咱們倆一塊兒去報個英語班兒，我們去那個英孚去狈蚤，當時他把價格都跟我說了困肩，但是我當時就想，因為那是近十年前脆侮，七八年前了锌畸。我當時就說，其實我說英語我也挺喜歡的靖避，而且我也挺想學好的潭枣，但是，因為我現(xiàn)在的這個工作幻捏，和我未來將要從事的這個工作盆犁，我想可能。暫時對于我來講，英語沒有太大的一個就是只，就是在沒有太大的一個幫助寡壮，所以我關于目標和英語之間的關系域庇，我找不到這樣一個連接，所以我就會覺得，哎呀，這件事情可能不是我當下非常重要，要做的事情航揉，所以你現(xiàn)在回頭再看，八年時間過去了金刁，我那位小伙伴迷捧，也并沒有從事任何一項與英語相關的工作织咧。哈，這個是事實是的確如此漠秋，所以你會發(fā)現(xiàn)制定目標笙蒙，我們一定是不能盲從，不能去說庆锦，我就覺得這個技能非常好捅位，別人都會，所以我也必須得學搂抒。一定不要艇搀，不要盲從，

那么第四點就是目標要高要有新意求晶，不能只求安全和方便哈焰雕，那其實這里邊，就是說我們一定要善于芳杏，敢于挑戰(zhàn)矩屁，一定不要說我，比如說我是這個寶媽爵赵，我在家待了兩三年孩子之后吝秕，我好像也跟不上這個社會的節(jié)奏了，我已經與社會斷層了空幻，我也想要去這個外出烁峭，再去工作，但是也不敢突破這個舒適圈秕铛，其實约郁，這個都是內心的這樣一個自己給自己的一個障礙哈，其實都沒有關系但两，我們要敢于去突破鬓梅，敢于去給自己制定更高的這個目標哈，因為我們其實我們萌姐的學生里面有很多镜遣，這個寶媽都是因為孩子出生，然后沒有士袄，可能沒有更多的這個家人來幫忙的話悲关，自己沒辦法去在家待了幾年的孩子，那么娄柳，后來都是跟著萌姐一步一步的去學習寓辱，提升自己，包括現(xiàn)在都變成非常非常優(yōu)秀的赤拒。創(chuàng)業(yè)教練都是非常棒的秫筏，所以诱鞠，沒有什么是達不到的，只有只有這個想不到这敬，沒有做不到哈航夺，大家一定要給自己制定這種比較高遠的這個目標。

那么第三個原則崔涂，我們的就是組織計劃性原則阳掐，組織計劃性原則，我們剛才講到了兩個這個原則哈冷蚂，時間管理三大法則缭保，第三個原則，就是我們的組織計劃性原則蝙茶，那么組織計劃性原則就是通過自我管理來確保目標的達成哈艺骂，通過自我管理來確保目標的達成。

那么學過萌姐高效能人生實戰(zhàn)訓練營的這個小伙伴隆夯，或者學過萌姐這個高效能人生钳恕，人生體系理論的這些小伙伴應該知道，人生效率體系吮廉，包括輸入苞尝，自我管理再加輸出，

那么每個人其實都是有輸入的環(huán)節(jié)宦芦，也是都有輸出的環(huán)節(jié)宙址，但是往往，人與人的差別拉鋸调卑，就是人與人差距拉開抡砂，最大的在于這個自我管理，自我管理的程度不同恬涧，那么輸入和輸出的這個水平就不一樣注益。所以，我們說組織計劃性原則是通過自我管理來確保目標溯捆。

我們有兩個這個維度其實丑搔，這里邊兩個維度是什么？兩個維度就是我們昨天在這個我們效率手冊陪伴營也為大家去提到的一個點提揍，也希望大家去寫出自己的這個人生11問和人生七問啤月，我們寫過的這個人生11問，人生7問的小伙伴可以來評論區(qū)來互動一下

因為這個是非常非常重要的一個途徑劳跃，它是一個非常落地的一個方式方法谎仲，幫助我們去找到自己的目標，為什么我們沒有目標刨仑，為什么我們找不到自己明確的目標郑诺，其實是我們沒有經過這種靈魂的拷問夹姥。

萌姐總結的這個人生11問，人生七問辙诞，那么人生11問就是幫助我們去找到自己的人生目標辙售，或者說找到自己的這個長遠的目標，比如說五到十年的這樣一個目標倘要？確定我們未來五年的這樣一個前進的方向圾亏，那么人生七問就是，去幫助我們找到自己封拧，去直面自己的內心志鹃，然后去反觀。就是你去反觀一下自己當前的一個生活狀態(tài)泽西，你自己是不是曹铃？滿意，那么哪里滿意捧杉，哪里不滿意陕见，這個是對我們當前生活狀態(tài)的一個評估，我們自我的一個評估味抖。

那么為什么做這件事情非常重要的评甜，就是因為我們往往是忙于奔波在生活當中，在工作當中仔涩，包括在有了孩子之后忍坷，我們忙于生活，忙于奔波熔脂，但是佩研，給到自己和自己相處的這個時間非常非常的少，導致我們非常就是越長大越覺得不了解自己霞揉，不知道自己究竟要什么旬薯，其實每一個人要學會和自己相處非常非常的重要，所以适秩，完成這個人生11問绊序，人生七問，你才能夠更加清晰的了解自己的內心秽荞，更加去了解自己真正想要什么樣的生活骤公，目前的生活，為什么你會有這樣那樣的卡點蚂会，為什么你對這里或者那里不滿意淋样，其實一定是有原因的耗式，

那么今天胁住，一定是我們要完成哈趁猴，首先點贊，我們已經完成這個人生11問生氣問的小伙伴彪见，其次儡司，還沒有寫的小伙伴，一定是要把這個人生11問余指，人生七問句捕犬，首先第一人生11問，你就放心大膽的去寫就是酵镜。怎么想就怎么寫碉碉，不要去擔心說，你問我年收入淮韭，我年收入就想要有這個百萬收入垢粮，那我現(xiàn)在可能才七八萬的年收入，那我這寫的是不是太不可那個靠粪，就是太太不現(xiàn)實了蜡吧，或者怎么樣，并不是哈占键。

我們人生11問是制定你的人生的長遠目標的昔善，那么你一年達不到五年，能不能達到五年畔乙，達到十年能不能達到君仆？對，那么這個啸澡，人生11問是對未來的暢想袖订，你可以去隨意的去，就是隨著自己的這個真實想法去寫嗅虏，因為它是洛姑。他是代表了你的這個天，你的目標皮服，你的長遠目標楞艾，并不是立馬你要實現(xiàn)的這個目標。所以人生11問龄广，我們就隨著自己的這個內心的真實想法去寫出來

那么人生七問硫眯，就是我們對于當下生活的一個自我評估，那么你當下是怎么樣的一個感受择同，你就怎么樣去寫两入，那么通過人生七問，我們可以去制定自己短期的這個目標敲才，所以大家寫完了之后一定私信給領教裹纳。

如果大家覺得自己的這個人生择葡，11問人生氣，問可以發(fā)到社群剃氧，那么鼓勵大家發(fā)到社群敏储，大家互相的去互為環(huán)境，互相看一下彼此的這樣一個目前的生活狀態(tài)和對未來生活的一個暢想朋鞍。那么如果說您覺得這個想要去已添，就是不想公開發(fā)到這個社群當中，那么你也可以私信給你的領教滥酥，一定要發(fā)給你的領教更舞，就是不論你發(fā)不發(fā)到社群當中，一定要私信給你的領教坎吻，讓你的領教幫你去看一下你的這個人生11問疏哗，人生七問，我們要怎么樣去設立自己的目標禾怠，

對返奉，因為我們的領教都是，考過互聯(lián)網三證的吗氏，這個是國家頒布的芽偏，這個互聯(lián)網營銷師在線學習服務師和直播銷售員，我們每一位領教都是持證上崗的弦讽，所以污尉，對于萌姐的這個體系，包括對于人生目標如何去設置往产，那么大家都是有我們這個領教被碗，都是有經過系統(tǒng)性的這個培訓的，所以大家一定是要把自己的這個答案去發(fā)回給自己的這個私信仿村，給自己的領教锐朴，讓你的領教，幫你梳理一下蔼囊，我們的這個目標應該如何去確立哈焚志，

那么第二個維度就是現(xiàn)狀哈，我們的這個人生11問人生7萬畏鼓，首先是規(guī)定樹立自己的這個長遠目標酱酬，然后再去確立自己的這個年度目標，那么現(xiàn)狀云矫，我們要根據目前的這個現(xiàn)狀膳沽，結合你的目標去制定計劃，落實到每日的這個計劃。那么挑社，同時通過使用效率手冊來做日常的這個管理哈呵俏，保障這個年度目標的達成，這個就是我們第一部分人生目標是什么滔灶，

第二，現(xiàn)狀是什么吼肥？從這兩個維度去录平，做好我們的每日的這個計劃，那么組織計劃性原則缀皱，我們還有一個就是結合時間的這個思考哈斗这，結合時間的思考，那么結合時間的思考啤斗，什么意思表箭？我們每一個人在每一天24個小時，我們一天24個小時钮莲，這個時間里面免钻，

其實它是分為兩大類，分為一部分是可控時間崔拥，一部分是不可控時間极舔，

那么當你在，如果你是一個早起者链瓦，那么你早起的這個時間拆魏，到上班兒之前的這個時間，其實這就是整塊兒的這個可控的時間慈俯。那為什么我們萌姐的學生都是早起者渤刃？其實就是因為大家從思想上意識到了這一點，我要想成長的快速贴膘，我要想把萌姐的這些課卖子，課程知識體系能夠盡快掌握，那么我就刑峡。擁有整塊兒的這種可控時間去進行學習揪胃。

那么所以大家早起，成年人的學習氛琢，早起就成為一個必然的喊递，一個需要去為自己爭取可控時間的一個方式。那么整塊兒的可控時間可以不僅可以用來學習阳似，還可以用來去骚勘，比如說寫作，或者是用來去運動，對不對俏讹？

我們大家可以根據自己的這個早起可控時間的一個時間長度去進行合理的安排当宴。那么不可控的時間，比如說上班兒以后泽疆，到晚上這個回家照顧小孩兒睡覺户矢，睡覺之前這段時間其實都是屬于不可控的碎片化的時間，那么在上班期間殉疼，比如說有間隙的時間梯浪，你可以用來什么？可以用來聽書瓢娜，或者是用來開會挂洛，或者是進行人脈管理等等，那這些不可控的時間也可以被我們高效的利用眠砾，只是在不可控的碎片化時間里面虏劲，我們不能做這種系統(tǒng)化的學習的內容，對褒颈，我們可以去做這種泛知識的一個學習哈柒巫，我們說學習的知識分為精讀體系和泛學體系，那么精讀體系你就需要放到這個早起谷丸，這種整塊兒的可控時間去進行吻育。

比如說萌姐的課程，其實就是屬于我們精讀體系淤井，因為它是解決實際問題的布疼，所以我們就要放到早起的時間去學習，那么碎片化的時間我們可以用來拓展自己的認知币狠，可以去聽書游两，比如說我會在上班兒，下班兒的路上去聽漩绵，反正老師講書贱案，，那么這個是拓寬自己認知止吐，屬于范學領域宝踪，

那么好了以上，就是我們今天分享的這個全部的內容哈碍扔，我們簡單來總結一下我們今天的分享瘩燥，主要分為三個板塊

之前我知道不要為自己設限，但是沒有方法不同，現(xiàn)在有方法了是的美好人間厉膀，非常棒溶耘，我們萌姐的課程就是不僅給到你這個認知上的生氣，同時還給到你具體的這個方法論服鹅，給到大家成長的路徑凳兵。所以，大家一定要做到聽話照做哈企软，一定要做到聽話照做非常重要庐扫。

那么我們簡單總結一下哈，我們今天分享的主要是三個部分仗哨，三大板塊形庭，第一部分，是我們的這個分享了一個高手的思維方式藻治，叫閉環(huán)思維，因為思維決定行為巷挥，我們計劃測的閉環(huán)思維就是單點突破法桩卵，計劃實施，總結評估到在此計劃倍宾，那這是一個管理的工具雏节，它不僅可以用于管理時間，也可用于項目的管理高职，資產管理人脈管理等等方方面面钩乍。那么我們要學會知識的遷移哈，不要僅僅只是學而已怔锌。

那么第二大板塊寥粹？我們分享了，人人都是管理者埃元，我們每個人首先要學習管理的能力涝涤，那么就是可以通過學習時間管理哈，通過做自己的時間管理去提升自己的這個管理的能力岛杀，那么阔拳，當自己的這個時間管理做到已經初見效果的時候，其實类嗤，你就可以分享給自己的家人孩子糊肠，對，那么遗锣，讓你的這個一分的學一份的這個學習货裹，產生多倍的這個價值，也叫一箭多雕哈精偿。

那么第三大板塊泪酱？就是我們的時間管理三大法則，那么時間管理三大法則，我們主要分享了這個墓阀，以下四個方面

第一毡惜，時間管理和目標管理是密切相關的，

第二斯撮，卻通過確立人生目標经伙、年度目標，最終來確定我們的每日目標勿锅，也就是說帕膜，我們很多小伙伴為什么在寫這個效率手冊的時候，每日目標我們很難寫出來溢十？其實根本原因是因為我們沒有確立自己的人生目標垮刹，對？或者說沒有確立自己的長遠目標张弛，五年的這個目標荒典，當你通過這個我們后面有這個人生藍圖哈，也有這個我們的優(yōu)秀的老師為大家去拆解這個課程吞鸭，那么通過人生目標寺董，長遠目標的這個設立，然后拆分到年度目標刻剥，最終拆分到我們的每日目標遮咖，這樣的話，我們在每日經濟的時候才會知道造虏，我要修煉哪些硬本領御吞，對？

那么第三漓藕，就是我們每日目標要運用要事優(yōu)先的原則魄藕，通過時間管理四象限篩選出重要，緊急重要撵术，不緊急的事情背率。去重點去做，其中嫩与，重要不緊急的事情非常非常重要寝姿，也就是說我們要核心，把重要不緊急的事情做到自己每日的計劃當中划滋，那么具體說道饵筑。我們每天是效率手冊的三個目標當中哈，大家一定要有一個目標是自己的重要处坪，不緊急的目標哈根资，重要不緊急的目標架专，比如說健身，比如說學習哈玄帕，這個是我們的關于這個每日目標的這個設立部脚，那么只有平常做好重要不緊急的事情，才能減少重要緊急的事項哈裤纹，這個這句話非常重要委刘，只有平常做好，重要不緊急的事情舉例鹰椒，比如說這個孩子的這個锡移。比如說孩子的這個體檢，或者說我們大人的成年人的這個體檢也是一樣的漆际，只有你平常每年都做這個體檢淆珊，你當比如說這個家人的這個身體出現(xiàn)什么，小小的狀況的時候奸汇，我們是不是就能夠及時的發(fā)現(xiàn)施符，那如果說我們平常不做這個重要不緊急的事項，當這個身體出現(xiàn)狀況的時候茫蛹，我們采取治療操刀，那么是不是就變成了重要緊急的事情烁挟，對婴洼？所謂人無遠慮，必有近憂撼嗓，所以平常做好學習柬采、健身、理財等等重要不緊急的事項且警，就更容易應對突如其來的變故哈粉捻，所以重要不緊急的事項尤為重要，所以我們每一天的這個計劃當中斑芜，一定要有一項是我們的重要肩刃，不緊急事項。

那么第四點杏头，就是我們創(chuàng)造更多的可控時間去做重要不緊急的盈包，重要不緊急的自我修煉事項，哈比如閱讀醇王、聽課呢燥、健身等等，那么利用碎片化的時間去豐富自己的知識面寓娩，拓寬自己的人脈叛氨，一切行動呼渣，都要圍繞著自己的人生。目標才是最有效的寞埠，這個時間管理哈屁置，

我們終于在一個小時零七分的時間哈，為大家分享完了今天的這個主要的內容畸裳，今天內容真的這個知識量還是蠻多的缰犁。非常開心我們有這么多小伙伴來共同學習，以上怖糊，就是今天分享的所有的內容了哈帅容，也感謝大家一個多小時的陪伴，那么我們今天的課程分享就到此結束伍伤，也期待著大家在這個我們的社群當中能夠積極的復盤并徘，那么稍后的話，我也會把這個會議的錄制哈扰魂，發(fā)給我們的這個所有的推薦人老師麦乞，那么，想要去再回聽的小伙伴也可以去找自己的領教劝评，去去去去要這個錄制的文件哈姐直，好的，謝謝大家蒋畜。謝謝声畏。很有收獲，哈哈姻成，好的插龄，那大家，

可以用一分鐘的時間來寫一下自己的這個收獲哈科展，我也想非常想看到大家的這個反饋哈均牢，今天對你來講收獲最大的一個點或者一句話是什么？我們可以在評論區(qū)來分享一下才睹。

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哇紊服，大家的這個收獲太多了，我感覺我都念不完了哈胸竞，太棒了欺嗤，我要截屏了，還要回聽好多遍卫枝，對認知高度決定你的成長速度煎饼，對是的是的哇，竟然知識遷移通過增加重要校赤，不緊急的事吆玖，減少重要。切記马篮，減少緊急且重要的事情難寫日清單是因為人生目標長遠目標不明確是的沾乘，有會聽的欲望很強，是有回聽的欲望很強似的浑测。我們有錄制哈有錄制翅阵，稍后可以分享給大家，要用管理意識指導自己的行為尽爆，不要被動接受生活的改變是的怎顾。

喵了個咪读慎，這個真的是非常棒哈漱贱，就是我們一定要有管理意識，因為很多迷秘参或者是困惑幅狮，其實都是因為我們在被動接受生活的改變，而沒有去拿回這個主動意識哈株灸，學習時間管理三大法則太受益了崇摄，要要做優(yōu)先的排序，一次慌烧，只做一件事情逐抑，趙丹華哈丹華老師非常棒。先踐行時間管理屹蚊，拿到結果在惠及家人及朋友厕氨，這個九九真的總結的非常棒哈进每。好的，不斷精進命斧，不斷思考哈田晚，真的，大家的收獲也是讓我感覺非常的溫暖哈国葬，讓我覺得自己今天就是從昨天的這個備課到今天的分享贤徒，非常的有價值哈，那我覺得這個就是成長汇四，帶動成長的一個非常重要的一個點接奈，也是萌姐，他的一個非常非常大愛的這樣一個模式通孽，就是說我們要成長鲫趁，就是一個，一個就是一朵云推動另一朵云利虫，一棵樹搖晃另一棵樹哈挨厚，那么我自己也非常開心，通過我的分享能夠給到大家這么多的一個收獲糠惫，那今天疫剃，我們的這個時間管理這些課程哈，分享就到此結束硼讽，那么也期待著大家的這個復盤哈和反饋巢价，那我也期待大家能夠把你的收獲，你的改變來發(fā)給我固阁，那么我也希望看到大家通過這節(jié)課程的一個學習壤躲，能夠改變自己的生活，或者改變自己的這個人生狀態(tài)哈备燃。

一個靈魂喚醒另一個靈魂是的風飛碉克，好的。好的好的并齐，謝謝大家哈漏麦，我們今天的課程就到此結束了，拜拜况褪。