凌莉
坐標(biāo)：江西南昌
?三個(gè)標(biāo)簽：
① 外企管理者孤里，追求高效工作
② 注重家庭教育環(huán)境與家庭氛圍，喜歡簡單快樂的生活
③三個(gè)孩子的媽媽橘洞，正面管教與時(shí)間管理學(xué)習(xí)/踐行者
一捌袜、本周踐行目標(biāo)完成情況（這周個(gè)人踐行目標(biāo)完成情況如何？個(gè)人踐行目標(biāo)是否為小組目標(biāo)達(dá)成起到積極貢獻(xiàn)作用炸枣？鼓勵(lì)圖文并茂虏等，有心得弄唧、有感受、有數(shù)據(jù)）
1.本周個(gè)人踐行情況總結(jié)：目標(biāo)&早起：
團(tuán)隊(duì)目標(biāo)：90天團(tuán)隊(duì)完成500小時(shí)
個(gè)人目標(biāo)：
?每天6點(diǎn)前起床霍衫，周五5點(diǎn)前起床
?90天運(yùn)動(dòng)時(shí)間＞50小時(shí)候引，每周運(yùn)動(dòng)＞4小時(shí)（跑步、瑜伽敦跌、跳操澄干、步行），未兌現(xiàn)樂捐200元
?90天運(yùn)動(dòng)時(shí)間＞50小時(shí)柠傍，每周運(yùn)動(dòng)＞4小時(shí)（跑步麸俘、瑜伽、跳操惧笛、步行）从媚，未兌現(xiàn)樂捐200元
二、本周收獲（本周踐行有成果嗎患整？或小確幸）
本周收獲：通過1.0踐行拜效，深深感受到了團(tuán)隊(duì)踐行的魔力，正所謂一個(gè)人走得快并级，一群人走的遠(yuǎn)拂檩，在1.0踐行中看到小組成員各有優(yōu)勢(shì)，看到易效能的伙伴們才華橫溢嘲碧，各種工具軟件操作熟練稻励，堅(jiān)定了踐行1000天的信心??所以在組長開完2.0踐行討論會(huì)后制定好自己的踐行目標(biāo)，本周每天能夠早起愈涩，早起后寫反思日記望抽，在清單中安排一天的事項(xiàng)，完善日歷履婉，早上有充足的時(shí)間安排瑜伽煤篙，跑步，帶著孩子們一起運(yùn)動(dòng)毁腿，還有時(shí)間給家人準(zhǔn)備豐盛的早餐
本周小確幸：
?本周讓三寶體驗(yàn)當(dāng)家已烤，讓他知道如何安排一天三餐的菜品鸠窗，讓他知道合理安排錢的使用，讓他通過體驗(yàn)感受到做為父母的艱辛胯究，他從中也知道要更多的承擔(dān)家務(wù)活稍计，把自己的學(xué)習(xí)安排好
三、反思（本周踐行還有哪些不足需要提升的呢裕循？）
?聽完楚瑞教練清單小灶課臣嚣，布置了作業(yè)讓我們整理清單發(fā)截圖給他净刮，由于拖延還未發(fā)
?在本周計(jì)劃的與同事完成2022年個(gè)人發(fā)展計(jì)劃溝通還有3位同事未溝通，下周一定要抽空完成
?計(jì)劃本周學(xué)習(xí)幕布的使用也拖著沒有去完成硅则，這點(diǎn)要提高效率
四淹父、下一步計(jì)劃（結(jié)合本周踐行情況、反思怎虫，下一步計(jì)劃如何改進(jìn)弹灭？）
?提高清單事項(xiàng)完成時(shí)效性，把一事專注表及PANS表格用起來揪垄，幫助更好的安排工作及生活
?提高學(xué)習(xí)的有效性，在聽完心理直播課要結(jié)合幕布幫助記錄并再次消化逻翁，為心理咨詢師考試做好準(zhǔn)備
?在運(yùn)動(dòng)及均衡飲食的前提下饥努，盡快完成第二個(gè)減重目標(biāo)10斤，讓自己擁有健康體態(tài)八回，充沛的活力
