時光飛逝,第三個90天已經(jīng)過去。 都說火車跑得快俱诸,全靠車頭帶采缚,小組強(qiáng)不強(qiáng)鹰椒,關(guān)鍵在組長宝鼓; 這一個90天轩性,組長很給力和媳,讓我們的踐行順暢順心格遭,共同成長...
9月份參加一圖大學(xué)導(dǎo)圖讀書會,跟書友們一起共讀了《認(rèn)知覺醒》窗价。 這本書讓我開啟了自我改變的原動力:讓我明白早冥讀寫跑如庭,人生五件套是成本最低的成長...
一、健康:三好學(xué)生+冥想 好好吃飯:本周回歸正常工作,吃飯有所改善坪它,慢慢調(diào)整當(dāng)中骤竹。 好好睡覺:日均睡眠5小時58分鐘,日均深睡是1小時10分鐘往毡,...
一蒙揣、健康:三好學(xué)生+冥想 好好吃飯:因本周出遠(yuǎn)門,時間不由自己安排开瞭,所以吃飯沒有固定規(guī)律懒震,偶爾來不及了,還吃了泡面充饑嗤详,飽一頓餓一頓的个扰。 好好睡...
一、健康:三好學(xué)生+冥想 好好吃飯:因咳嗽葱色,胃口不好递宅,吃的不多,素食為主苍狰。 好好睡覺:日均睡眠6小時21分鐘办龄,日均深睡是1小時15分鐘,因咳嗽淋昭、...
一俐填、健康:三好學(xué)生+冥想 好好吃飯:本周因為咳嗽的原因,食欲大減翔忽,以清淡的白米粥英融、清淡面食、青菜為主呀打。 好好睡覺:日均睡眠6小時6分鐘矢赁,這...
一、健康:三好學(xué)生+冥想 好好吃飯:本周早餐吃的一般贬丛,午飯每天會換著吃,盡量吃飽给涕,晚飯吃的比較少豺憔,好像現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了少吃,餓了也沒有再吃夜宵够庙。 ...
一恭应、健康:三好學(xué)生+冥想 好好吃飯:本周在家做的早餐,午飯會比較隨意耘眨,晚飯即使吃的少也不吃夜宵昼榛,接下來加強(qiáng)午飯“吃得飽”。 好好睡覺:...
一剔难、健康:三好學(xué)生+冥想 好好吃飯:本周早餐也都是在家里燒胆屿,晚上在家的時候奥喻,也煲了個湯;在外面吃時非迹,也會盡可能營養(yǎng)均衡环鲤。 好好睡覺:日均睡眠6個...