根據(jù)《中國兒童肥胖報告》數(shù)據(jù)顯示，7歲以上的學(xué)齡兒童肥胖率約為7.3%,超重平匈、肥胖人數(shù)高達3496萬框沟。肥胖不僅影響孩子的心理、行為增炭、認(rèn)知及智力等忍燥，還會影響孩子生長發(fā)育，而目前劉主任遇到的肥胖兒童隙姿，主要原因有二梅垄。
1、營養(yǎng)過剩
讓孩子吃好很重要孟辑，但是孩子長期處于吃太飽哎甲、吃太好的狀態(tài)下很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過多，攝入熱量超過消耗量饲嗽，多余的熱量就會以甘油三酯形式儲存于體內(nèi)久而久之就變胖了炭玫。
2、缺乏活動
孩子營養(yǎng)攝入量過多貌虾，但是不愛運動就沒辦法消耗多余的熱量⊥碳樱現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力較大，加上電子產(chǎn)品的普及尽狠，孩子靜止時間增多衔憨，導(dǎo)致活動過少，消耗熱量減少袄膏，慢慢形成惡性循環(huán)践图，導(dǎo)致體重超標(biāo)，體型變胖沉馆。
肥胖不僅會威脅孩子的身體健康码党，還很容易誘發(fā)性早熟。根據(jù)研究表明斥黑，孩子早發(fā)育一年揖盘，身高至少損失7厘米。所以肥胖的孩子锌奴，減重也是當(dāng)務(wù)之急兽狭。孩子減重不比于成年人，在此鹿蜀，對于肥胖兒童箕慧，劉主任有以下幾點建議：
合理控制營養(yǎng)攝入
孩子生長發(fā)育需要營養(yǎng)，但并不是越多越好茴恰。平時生活中注重飲食多樣化销钝，全面化，盡量遠(yuǎn)離甜食琐簇、油炸食品蒸健、碳酸飲料等垃圾食品。管住口婉商，多吃蔬菜和水果似忧，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣也是減肥的重要舉措。
家人統(tǒng)一減肥戰(zhàn)線
很多家庭都是老人帶孩子丈秩，當(dāng)面對自己的寶貝孫子的“求食”渴望時盯捌，老人更容易妥協(xié)。減肥本來就不是一件輕松的事情蘑秽，對于孩子來說更是困難重重饺著，所以這時候需要一家人統(tǒng)一“意見”箫攀，不要讓孩子形成減不減都無所謂的心態(tài)。
健養(yǎng)成康生活作息
孩子不是一天就長胖的幼衰，導(dǎo)致孩子肥胖的原因有很多種靴跛，晚睡熬夜，吃完飯就躺著渡嚣、睡前吃太多東西等等行為都很容易造成孩子體內(nèi)多余脂肪堆積梢睛。因此，家長一定要監(jiān)督孩子改掉不良的生活和作息習(xí)慣识椰。
堅持運動才是根本
運動是肥胖孩子減肥的最有效绝葡、最安全的方式。運動不僅可以幫助孩子強身健體腹鹉，還能達到消耗多余脂肪的目的〔爻現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力較大，經(jīng)常進行體育鍛煉還能釋放壓力功咒，調(diào)節(jié)孩子精神狀態(tài)墓赴。
孩子的生長發(fā)育是一個綜合的、復(fù)雜的過程航瞭，如果一個因素出現(xiàn)問題都有可能影響孩子的正常生長發(fā)育诫硕。所以如果家長發(fā)現(xiàn)孩子生長速度有異常，體形也和標(biāo)準(zhǔn)存在差距刊侯，都需要及時采取干預(yù)措施章办。
