Day5聽書《為什么有的人特別招蚊子》Follow? Your? Gut - 樊登讀書100天 - 5/100
>>>招蚊子與血壓 基因無關(guān)古胆，與微生物種類有關(guān)肆良；甚至體重 肥胖 腹瀉?情緒?性格?疾病都與微生物有關(guān)筛璧；人和人組重要的差別來自于微生物的差別。人體遺傳基因的細(xì)胞只有10萬億個(gè)惹恃，人體攜帶的微生物細(xì)胞卻有百萬億個(gè)夭谤，換言之身體的大部分都不是你自己的。?
>>>微生物由三菌四體一毒組成巫糙。三菌是細(xì)菌?真菌?放線菌朗儒；四體是支原體?霉形體? 立克次氏體和螺旋體；一毒即病毒参淹；
>>>微生物隱藏處：1皮膚>會(huì)帶來味道醉锄，每個(gè)人都擁有一套獨(dú)特的微生物指紋；2鼻子和胃部>小孩鼻子微生物更多浙值，泥土有人類所需的有益微生物恳不，讓孩子在泥巴里玩耍是有益的；吸煙者和不吸煙者喉嚨里的微生物也不一樣亥鸠，吸煙不僅對人體有害妆够，對生活在我們體內(nèi)的有益微生物也有害识啦；3口腔和胃部>?小孩不要老吃糖负蚊，因?yàn)闀?huì)滋生變異鏈球菌腐蝕牙齒?，胃部最重要的是幽門螺桿菌颓哮，是致使胃潰瘍的罪魁禍?zhǔn)祝?腸道>微生物的富人區(qū)家妆，寬敞寬大，大腸桿菌不具有危險(xiǎn)冕茅，成名原因是因?yàn)槿菀着囵B(yǎng)且生命力旺盛伤极；5生殖器/母乳>吃母乳的嬰兒比奶粉的嬰兒更健康
>>>微生物的影響與治療：1肥胖癥>將瘦人的排泄物移植到肥胖人的身上，讓肥胖者迅速瘦下來姨伤；2哮喘癥>生育的早期避免攝入抗生素哨坪，生育前養(yǎng)一條狗，或住在農(nóng)場里面乍楚，接觸有益微生物当编，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)；3老年人身體健康>土地含有大量人體所需的微生物徒溪，人老了生活在農(nóng)村是有益的忿偷；4惡性營養(yǎng)不良或頑固性肥胖>蛋白質(zhì)缺乏才會(huì)引發(fā)惡性營養(yǎng)不良病，這是一種與微生物有關(guān)的疾病臊泌，先塑造體內(nèi)的有益微生物狀況鲤桥，再吃花生醬能改變癥狀。
>>>打造更好的微生物菌群的4種方法：1益生元渠概；2益生菌茶凳；3排泄物移植；4疫苗。
>>>抗生素的影響：抗生素在殺死病毒同時(shí)也會(huì)殺死有益的微生物群體贮喧。其功效相當(dāng)于“化學(xué)武器的凝固汽油彈”? 顷牌。殺死壞細(xì)菌的同時(shí)也會(huì)殺死大量的人體有機(jī)體；盡量少攝入塞淹，在不得不攝入的情況下一定要將醫(yī)生開好的分量攝入完成窟蓝，保證殺死全部病毒不讓病毒殘留而變異強(qiáng)大。
