我是很懶的人历造，這幾天病友問我鍛煉方法，我就寫一些吧船庇，希望對能大家有幫助吭产。抱抱。我患這個病已有多年鸭轮，其間打過肉毒素臣淤，吃過中藥西藥，扎針灸窃爷，中間也好過兩三年邑蒋，但是后來自己沒有注意姓蜂，又復(fù)發(fā)，漸漸嚴(yán)重医吊，很多病友都看到過嚴(yán)重時的樣子钱慢，扎了很長一段針灸（一年半左右）效果都不明顯，自己都已經(jīng)失去信心卿堂，覺得也許這一生不會好了束莫，甚至想過放棄。但御吞，最終堅持下來麦箍，痛定思痛，找到了一些鍛煉方法陶珠，配合針灸挟裂，三個月下來，效果算是不錯∽岱蹋現(xiàn)在把自己的方法分享一二诀蓉。
首先，大家有沒發(fā)現(xiàn)暑脆，這個病有些人容易好些渠啤，有些就很難好，我覺得這就是有些可能是周圍神經(jīng)性的添吗，有些則是中樞神經(jīng)性的沥曹，開始往往是周圍神經(jīng)性的，如治療及時且方法得當(dāng)碟联，則比較容易好妓美，時間長的，則轉(zhuǎn)為中樞神經(jīng)性的鲤孵，就比較難治愈壶栋。一般的拉伸鍛煉，只是防止肌肉萎縮僵硬普监，對本質(zhì)上治療這個病贵试，作用不明顯。
我的肯定就屬中樞神經(jīng)性的了凯正”胁＃基于此，我很推崇養(yǎng)脊漆际，因為脊柱乃中樞神經(jīng)之所在淆珊。可以做一些樁功奸汇，開始嚴(yán)重時施符，如果站樁覺得很吃力的話往声，坐樁，甚至躺樁都可以戳吝，但就是要做到靠浩销，領(lǐng)，頂听哭，達到拉伸脊柱慢洋，順暢神經(jīng)的目的。這個鍛煉是最主要的陆盘，另外還可以配合一些有氧運動普筹，瑜伽呼吸功，靜坐冥想能量療法等隘马。
其次太防，除去少數(shù)外傷導(dǎo)致的，我認為這個病跟心理壓力關(guān)系很大酸员，所以心理調(diào)節(jié)很重要蜒车，因為心理上每個人的情況不一樣，要根據(jù)自己的情況找到合適的方法幔嗦，不能一概而論酿愧。很多病友都說我現(xiàn)在心態(tài)已經(jīng)很好了，怎么病還不好邀泉，我想說嬉挡，是真的好么，還是只是表面上的汇恤，其實一些東西還在那棘伴，并沒有真正改變。放下好強心理屁置，平和對待人和事，相信這個疑難雜癥也會被攻克的仁连，我得病那么多年都能好蓝角，所以大家都能好的，要有信心饭冬。最后祝大家都能早日康復(fù)
