之前低心理學(xué)的認(rèn)知僅限于一些心理學(xué)的理論疲陕，來(lái)自于早期讀過(guò)的《少有人走的路》补君。讀完《身體知道答案》，算是對(duì)心理學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)芭毙，也從側(cè)面證實(shí)了’身體是最誠(chéng)實(shí)的’這句話的合理性。
整本書(shū)作者通過(guò)一些實(shí)證案例卸耘，剖析身體的一些反應(yīng)稿蹲，并給我們提供了一些觀察及感受身體反應(yīng)的方法；讀完讓我覺(jué)得多了一種認(rèn)知自己及世界方法鹊奖，我們可以通過(guò)訓(xùn)練苛聘，提高自己對(duì)身體的感知能力，再去體驗(yàn)身體對(duì)某一特定事件的反應(yīng)忠聚，意識(shí)到這種反應(yīng)以后设哗，學(xué)會(huì)接納并且與這種反應(yīng)相處，最終找到緩解通道两蟀。然而生活中大多數(shù)人都忽略了自己身體的反應(yīng)网梢，或者下意識(shí)的抑制住自己身體所產(chǎn)生的反應(yīng)，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有找到緩解通道赂毯，最終他可能會(huì)把這一系列反應(yīng)內(nèi)化战虏，從而自己攻擊自己。從這一維度看來(lái)党涕，人人都應(yīng)該讀讀心理學(xué)的書(shū)籍烦感，了解一些心理學(xué)常識(shí)，這樣能對(duì)自己有一個(gè)更清楚的認(rèn)知膛堤，從而更好地于自己相處手趣。
書(shū)中有很多的案例，作者會(huì)針對(duì)案例給出自己的分析肥荔，雖說(shuō)不一定準(zhǔn)確绿渣，僅從心理學(xué)這一維度來(lái)說(shuō)朝群，還是很有參考價(jià)值的；其中很對(duì)案例自己經(jīng)歷過(guò)或是周?chē)私?jīng)歷過(guò)中符，跟隨作者去分析背后的心理學(xué)原理姜胖，有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。對(duì)有些正在犯的錯(cuò)誤淀散，能夠及時(shí)意識(shí)到并提醒自己不要再犯右莱，這應(yīng)該算是一種進(jìn)步；印象最深的是書(shū)中的一種經(jīng)典句式吧凉，可以說(shuō)伴隨了自己幾輩子：
我做了A隧出，你要做B踏志，否則會(huì)有C阀捅。小時(shí)候常聽(tīng)大人說(shuō)：我們掙錢(qián)讓你去上學(xué)，你要取得好成績(jī)针余，否則就辜負(fù)了大人的一番苦心饲鄙。長(zhǎng)大后的親密關(guān)系中，這種口吻更是常見(jiàn)圆雁，只要不合心意忍级，這句話就會(huì)是萬(wàn)能模版，只要兩個(gè)人之間有感情伪朽，這句話就會(huì)起作用轴咱。讀完書(shū)中的幾個(gè)案例并結(jié)合自己的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，當(dāng)說(shuō)話者說(shuō)出這句話時(shí)烈涮，聽(tīng)者去做了B朴肺，這時(shí)說(shuō)話者感受到自己威脅成功所帶來(lái)的快感，以后想到達(dá)到自己需求時(shí)便會(huì)無(wú)意識(shí)的使用這樣的句型坚洽。殊不知這種語(yǔ)氣中所帶有的威脅戈稿，聽(tīng)者其實(shí)很容易察覺(jué)出來(lái)的，每次都這樣讶舰，雙方關(guān)系必定不如從前鞍盗。所以讀完本書(shū)以后，我們應(yīng)該意識(shí)到這樣的思維其實(shí)不利于維護(hù)任何一種親密關(guān)系跳昼，并且去覺(jué)察自己般甲，如果自己一旦有類(lèi)似的想法，自己刻意換一種方式去表達(dá)鹅颊，當(dāng)我們對(duì)對(duì)方?jīng)]有過(guò)多的要求時(shí)欣除，這種關(guān)系才是真正健康的。
書(shū)中類(lèi)似的案例還有蠻多挪略，總的來(lái)說(shuō)這本書(shū)值得一讀历帚，它可以幫我們更好的認(rèn)知自己滔岳，從而擁有更健康的生活。
