早：200ml五谷粉、1蘋(píng)果逻锐、6核桃恩袱、12疗澹花生
午：半個(gè)鹵豬蹄、1份黃豆芽畔塔、1蘋(píng)果潭辈、1.5煮蛋
晚：6圣女果、1蘋(píng)果澈吨、5個(gè)雞爪
騎行40分鐘
過(guò)午不食第35天
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