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周五寞奸，楊承毅媽媽給我們帶來番茄鐘的故事，一直在我腦中激蕩在跳。同時翻閱了媽媽帶來的《番茄工作法圖解》一書，禁不止就想試一試隐岛，番茄鐘究竟有什么奇特的作用猫妙？
剛好，朋友圈里聚凹，一個編輯朋友發(fā)文說：今天忙得腳不離地割坠，利用番茄鐘工作法，效率奇高妒牙。早知道就早點用了彼哼。
我們教室里，已經(jīng)有了沙漏計時器湘今，有1分鐘敢朱，3分鐘和15分鐘的。平時用來給孩子們計時做事情，比如大休息跑步上來拴签，1分鐘孝常、3分鐘做好課前準(zhǔn)備；數(shù)學(xué)課上蚓哩，15分鐘做好數(shù)學(xué)題目……時間成為可視之物构灸，看著時間如沙子般流逝，孩子們加快手腳動作岸梨，效果的確好喜颁。
番茄鐘的計時和這些計時有何不同？什么時候曹阔，我們也來試試番茄鐘的奇效洛巢？
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周六，弟弟把讀四年級的女兒小文送給來次兆，讓我指導(dǎo)她如何寫作文稿茉。
我們一起審題，選材芥炭，確定好寫作方法和內(nèi)容漓库，我拿出番茄鐘說：“我們用番茄鐘計時，25分鐘內(nèi)园蝠，你不說話渺蒿，不問字怎么寫，時間到彪薛，就停止茂装，休息3分鐘，然后接著再寫善延∩偬”
小文感覺很新鮮，很高興地點頭答應(yīng)了易遣。
番茄鐘的沙子開始往下漏彼妻，小文拿筆，低頭開始寫起來豆茫。
第一個番茄鐘時間到侨歉，小文的作文只剩一個結(jié)尾。
我讓她站起來揩魂，喝幾口水幽邓，然后坐下來，繼續(xù)寫火脉。
第二個番茄鐘牵舵，小文只用了幾分鐘柒啤，就全部寫完，大約350字左右棋枕。
小文不敢相信白修，自己這么快就寫出了一篇作文。弟弟也很高興：“姐重斑，這個方法真有用兵睛。以前在家里，小文寫一篇作文要半天時間窥浪，吭哧吭哧祖很，都急不出來⊙”
如果不是親歷假颇，我也不相信，番茄鐘可以讓平時磨蹭的一個孩子骨稿，發(fā)生這么大的改變笨鸡。
周末，我調(diào)整好思緒坦冠，打算也來試試番茄鐘形耗。
我構(gòu)思好要寫的文章，同時選好素材辙浑，擺出番茄鐘激涤，埋頭開始寫字。
等我想起來的時候抬頭一看判呕，一個番茄鐘已經(jīng)結(jié)束倦踢。
我強(qiáng)迫自己將雙手從鍵盤上移開，站起來侠草，上個洗手間辱挥，回來接著寫。
第二個番茄鐘沒用多久梦抢，一篇《孩子懶惰般贼，是因為從小沒有培養(yǎng)好兩個好習(xí)慣》的文章寫完了。
那一刻奥吩，我有強(qiáng)烈的滿足感。之前寫一篇文章大約要一個多小時蕊梧，今天霞赫，竟然只用了一個多一點的番茄鐘。番茄鐘肥矢，真的有魔力哦端衰。
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后來我想叠洗，其實不是番茄鐘的魔力大，而是我們在使用番茄鐘的時候旅东，注意力非常集中灭抑。
平時寫字的時候，我可能會寫寫字抵代，吃個水果腾节，沖杯咖啡，刷個手機(jī)荤牍，總之案腺，不知不覺中會去干其他事。現(xiàn)在康吵，有了番茄鐘的約束劈榨，寫字的時候我就排除干擾，專心寫字晦嵌，效果當(dāng)然就不一樣了同辣。
最初的時候，我們把一個番茄鐘的時長定為25分鐘惭载，剛好在不太疲勞的時候停止工作旱函，讓大腦換下新鮮空氣。接下來繼續(xù)工作棕兼，大腦繼續(xù)處于專注時刻陡舅，所以工作效率很高。
一般而言伴挚，4個番茄鐘之后靶衍，可以休息30分鐘，完全拋開工作茎芋，讓大腦徹底放松颅眶，不想絲毫和手頭工作有關(guān)的事情，這樣工作效率會更高田弥。
看來涛酗，不是一直一直持續(xù)工作，工作效率才高偷厦；
看來商叹，工作的同時，學(xué)著給大腦定期短暫的休息時間只泼，收獲反而更多剖笙。
