* 健康
睡眠：這個月的平均睡眠時間7小時33分理朋，平均深睡時間2小時37分。
飲食：均衡飲食绿聘，忌吃太飽嗽上，早餐吃好，中午吃飽熄攘，晚餐吃草浅萧。尿酸最新指標(biāo)準(zhǔn)395，每天多喝水帝簇，有氧運動残揉，忌高嘌呤途样，高果糖食物。
運動：每天早上瑜伽二十分鐘裆站，每晚單桿20下或者啞鈴100下，每周游泳一次以上肩袍。－－－都有完成
體重：控制在145－155之間。－－－－目前體重152斤
* 家庭
* 把周天設(shè)定為家庭日，留出一天時間高效陪伴家人
* 周天打電話給姐姐，爸媽缸浦，奶奶
* 事業(yè)
窗簾布制作全工藝了解
印尼語學(xué)習(xí)未開始
印花工藝復(fù)訓(xùn)完成
紡織原料課復(fù)訓(xùn)未完成
染料知識絮姆，區(qū)別&鑒別
* 效能
a.1TODO? 隨時紀(jì)錄事件/反思/靈感蚁阳，按時排程
b.1calendar 標(biāo)注確定，嚴(yán)緊，固定的事情
c. 簡書? 靜下心來和自己的對話——寫作
d. 印象筆記? 資料整理留存
e. WPS? ，共享公司文件，提高效率
f.? 密碼管理? 紀(jì)錄密碼
* 財富目標(biāo)每年遞增百分之三十
每天早上聽《鬼谷子》《塔木德》啥纸，提升口頭溝通能力。－－－已經(jīng)開始
每周反思寫作一次以上，提升書面表達能力以及邏輯能力。－－－已經(jīng)開始
每周鴻學(xué)院上課一次百揭，提供經(jīng)濟大局觀祈秕。－－－中斷了
每周學(xué)習(xí)理財一次志鞍，提升資金的細(xì)節(jié)掌控力仙蚜。－－－未開始
* 社交
每個月拜訪三位他們領(lǐng)域內(nèi)的成功人士－－－上個月已完成
每個月見三位好久不見的老朋友－－－未見
每個月感謝9位幫助過你的人－－－還未感謝
* 休閑
每個月打三場臺球－－－完成
每個月看三場電影（可以在家或者電影院）－－－完成
* 學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)《邏輯英語》－－－未開始
學(xué)習(xí)《印尼語》－－－未開始
