大家應(yīng)該都明白自律對我們的好處坑匠，但總是無法做到，這篇文章我會告訴你卧惜，小的計劃是開啟自律的鑰匙笛辟，自律也沒有你想的那么困難重重。
文章開始前序苏，科普一波何為自律：自律手幢，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下忱详，通過自己要求自己围来，變被動為主動，自覺地遵循法度匈睁，拿它來約束自己的一言一行监透。自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序航唆，為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由胀蛮。
百度百科上對自律的詮釋，已經(jīng)非常清晰了當(dāng)了糯钙。自律并不是要設(shè)置一大堆的規(guī)則來約束自己粪狼，而是發(fā)自內(nèi)心地去接受退腥，創(chuàng)造一種井然有序的秩序，從而擁有更大的自由再榄。我對這點頗為認(rèn)同狡刘。
毫不客氣的說，在當(dāng)今社會困鸥，百分之八十的人嗅蔬，無法達(dá)到自律。自律只掌握在少數(shù)一部分人的手里疾就，所以成功的人也是少之又少澜术。
這里有一點要聲明一下，自律的人不一定成功猬腰，但成功的人一定自律鸟废。
自律給我們帶來的好處，并不是一時半會就能體現(xiàn)出來的漆诽，它需要一定的時間侮攀，當(dāng)你沉淀到一定的程度锣枝，你就會發(fā)現(xiàn)自律給你帶來的是什么厢拭。
想要做到自律，并不是一件容易的事情撇叁，在初期供鸠，我們要克服開始的恐懼，和擁有不半途而廢的決心陨闹。
自律的人擁有最大的自由楞捂，試想一下，一個天天堅持早起的人趋厉，是否比我們擁有更多的時間寨闹？當(dāng)我們還在床上賴著不起時，他已經(jīng)做了很多的事情君账。在當(dāng)今社會繁堡，你只有比別人更加的努力互纯，更加的自律橱赠，才能從大眾中脫穎而出黎泣。
再思考一下钠糊，天天鍛煉的人孵稽，是否會比我們火诸，擁有一個更好的身體平项？
開始嘗試自律的前期疟呐，切記不要制定太多的計劃＞脸帷Ｒ砉荨割以！如果你制定了每天要早起，每天要閱讀写妥，每天要鍛煉拳球，每天要練習(xí)唱歌，等等繁雜的計劃珍特，你對自己抱有著極大的期望祝峻，試圖讓自己全方位的進(jìn)步，但是你沒想過扎筒，如果這些計劃里莱找，有一環(huán)跟不上，就會給你的計劃帶來難以想象的阻礙嗜桌，甚至全盤皆輸奥溺。
所以，讓我們先制定一個小的計劃骨宠，小到像喝水一樣簡單浮定，去騙過我們的大腦，越是小的計劃越是容易成功层亿，你可以先從每天一個俯臥撐開始桦卒，不需要很多，告訴自己只要做一個就可以匿又。
當(dāng)你完成一個俯臥撐之后方灾，你會發(fā)現(xiàn)，天啊碌更，如此的容易裕偿，往往在完成一個俯臥撐之后，你會嘗試再多做幾個痛单，這就是先騙過自己的大腦嘿棘，執(zhí)行一件事情前，我們的大腦總是會提前判斷事情的可行性旭绒，如果你一開始就設(shè)定自己要完成一百五十個俯臥撐鸟妙，你的大腦就會提前預(yù)判，這是不可能或者極其艱難的事情快压，從而在每次執(zhí)行的時候圆仔，你要面對一次次的心理折磨，到最后蔫劣，沒有挺過心理壓力從而失敗坪郭。
先從小的計劃開始，讓自己體會到成功的喜悅脉幢，感受到自己能做到的成就感歪沃，而不產(chǎn)生負(fù)面情緒嗦锐，才能為你的自律之路奠定一個好的開始。
這個想法并不是空穴來風(fēng)沪曙，它是《微習(xí)慣》一書里提及的重要的中心思想奕污。
所以，你是否在深夜里液走，腦海里浮現(xiàn)出各種各樣的想法碳默，想著如何如何去改變自己，而第二天起來后缘眶，又和往常一般沒有任何改變嘱根？
放棄那些不切實際的想法，先從一個小的計劃開始巷懈，當(dāng)你嘗到小計劃成功后的喜悅该抒，再執(zhí)行另外一個小計劃，漸漸地顶燕，越來越多的小計劃被執(zhí)行成功凑保，你已經(jīng)開始喜歡上這種感覺，我們再把小計劃變成大計劃涌攻，就不會有抗拒感欧引，當(dāng)你能夠認(rèn)真的執(zhí)行每個計劃之后，我認(rèn)為癣漆，你已經(jīng)做到了自律维咸，因為你可以為你的想法負(fù)責(zé)剂买，為你的行為負(fù)責(zé)惠爽，為你的人生負(fù)責(zé)。
最后補句雞湯：你不需要在很厲害后才開始瞬哼，因為只有在開始后你才會變得很厲害婚肆。所以，讓我們先從小的計劃開始坐慰。
文/玖月圍城
