很多初學(xué)者都反映江场，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)實(shí)在太難理解了纺酸。 經(jīng)絡(luò)是人體天然藥庫(kù)，而要控制這個(gè)天賜的寶藏址否，需要明白12經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行原理就會(huì)很容易了

12經(jīng)絡(luò)上面有三百多個(gè)穴位餐蔬，我們沒必要都去記住，但是要記住主要的才行

1.先熟悉一下

12經(jīng)絡(luò)的名稱：

手少陰心經(jīng)? ? ? ? ? 足少陰腎經(jīng)

手厥陰心包經(jīng)? ? ? ? 足厥陰肝經(jīng)? ? ? ? ? 手太陰肺經(jīng)? ? ? ? ? 足太陰脾經(jīng)? ? ? ? ? 手太陽(yáng)小腸經(jīng)? ? ? ? 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)? ? ? ? ? 手少陽(yáng)三焦經(jīng)? ? ? ? 足少陽(yáng)膽經(jīng)? ? ? ? ? 手陽(yáng)明大腸經(jīng)? ? ? ? 足陽(yáng)明胃經(jīng)

2. 搞清楚它們?yōu)槭裁匆@樣稱呼 在张？

這12條經(jīng)絡(luò)分別連著人體12個(gè)臟器用含，所以這些經(jīng)絡(luò)都是用相連的臟器命名。其中帮匾，三焦是指人的整個(gè)胸腹啄骇，心包是保護(hù)心臟的一塊區(qū)域，是心的屏障瘟斜，其余的都比較容易理解缸夹。記住這12個(gè)臟器名稱是很重要的，如果身上哪里不舒服螺句，就看是哪條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過此地虽惭，一對(duì)應(yīng)就出來(lái)了。從12經(jīng)絡(luò)的排列上看蛇尚，是分為兩組芽唇，一組是按手足分，另一組是按陰陽(yáng)分。

按手足分是告訴你手及手臂上有6條經(jīng)絡(luò)匆笤，足研侣、腿上有6條經(jīng)絡(luò)。 -

按陰陽(yáng)分是告訴你手臂的內(nèi)側(cè)炮捧、腿的內(nèi)側(cè)各有3條陰經(jīng)庶诡；手臂的外側(cè)、腿的外側(cè)也各有3條陽(yáng)經(jīng)咆课。

少陰末誓、厥陰、太陰书蚪、太陽(yáng)喇澡、少陽(yáng)、陽(yáng)明又是代表什么呢殊校？它們是代表陰氣的重與輕撩幽，陽(yáng)氣的足與弱。

厥陰的陰氣比少陰輕，但又比太陰重，所以它就排在中間缚甩。

少陰陰氣最重屎债，所以它就排在手臂和腿內(nèi)側(cè)的最里面。

太陽(yáng)是陽(yáng)氣最足的拜英，就像中午的陽(yáng)光静汤，所以它排在手臂、腿外側(cè)的最外面居凶。

少陽(yáng)比太陽(yáng)的陽(yáng)氣要弱一些虫给，就像早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，所以排在外側(cè)的中間侠碧。? ? 陽(yáng)明又比少陽(yáng)的陽(yáng)氣要弱抹估，就像黎明初現(xiàn)的陽(yáng)光，就排在了外側(cè)最里面了弄兜。

太陰的陰氣最輕药蜻，就排在最外面。

我們的祖先為什么將陰替饿、陽(yáng)細(xì)分到這樣的程度呢语泽？

就是讓你在使用經(jīng)絡(luò)時(shí)隨時(shí)注意陰陽(yáng)的平衡。

這個(gè)陰陽(yáng)的平衡既包括經(jīng)絡(luò)與經(jīng)絡(luò)之問的陰陽(yáng)平衡视卢，也包括身體與經(jīng)絡(luò)的陰陽(yáng)平衡踱卵，還包括經(jīng)絡(luò)與大自然的陰陽(yáng)平衡。身體與經(jīng)絡(luò)的陰陽(yáng)平衡是要你根據(jù)身體的強(qiáng)弱去選擇經(jīng)絡(luò)据过。比如身體弱的惋砂，最好先選擇陽(yáng)經(jīng)按摩以補(bǔ)足正氣為主妒挎，陰經(jīng)要等正氣補(bǔ)上了，再去碰它班利；身體好的饥漫，則陰經(jīng)、陽(yáng)經(jīng)都可以按摩罗标。

經(jīng)絡(luò)與大自然的陰陽(yáng)平衡庸队，是與四季的溫度有關(guān)。夏天陽(yáng)氣最旺盛闯割，就是身體虛弱的人彻消，在這個(gè)時(shí)候也可以去疏通陰經(jīng)了。陰陽(yáng)平衡的理論還可以用在按摩時(shí)的手法上宙拉，如陰經(jīng)的按摩最好是用補(bǔ)法宾尚，陽(yáng)經(jīng)的按摩可以用瀉法。

3. 什么是按摩的補(bǔ)與瀉呢谢澈？

一般來(lái)說煌贴，順看經(jīng)絡(luò)按摩為補(bǔ)，逆著經(jīng)絡(luò)按摩為瀉锥忿。

按摩時(shí)力度輕的為補(bǔ)牛郑，力度重的為瀉。按摩時(shí)間短的為補(bǔ)敬鬓，時(shí)間長(zhǎng)的為瀉淹朋。

按摩范圍小的為補(bǔ)，范圍大的為瀉钉答。

4. 需要把三百多個(gè)穴位都記住嗎础芍？

中醫(yī)在按摩經(jīng)絡(luò)時(shí)有個(gè)說法叫「以痛為俞」，也就是說疼痛的部位就是按摩的穴位数尿。比如你知道自己患有心臟方面的疾病仑性，就可以在相應(yīng)的心經(jīng)和心包經(jīng)上沿著經(jīng)絡(luò)慢慢地按壓，去感受整條經(jīng)絡(luò)上各處的感覺右蹦。如有的地方酸痛虏缸，有的地力刺痛，有的地方麻木嫩实，有的地方發(fā)酸刽辙、發(fā)脹，那么這時(shí)你按摩的重點(diǎn)就放在最痛的部位甲献，把病灶揉開宰缤、揉散，甚至拔罐、艾炙慨灭、敲打都可以朦乏，越是痛感明顯的，越要堅(jiān)持多刺激此處氧骤，這樣你身體的疾病很快就有好轉(zhuǎn)呻疹。

有些人明明知道自己心臟有病，可在這兩條經(jīng)上按壓時(shí)并沒有明顯的痛感筹陵，這時(shí)刽锤，你左右兩只手臂上都要去摸，因?yàn)槿梭w經(jīng)絡(luò)左右都是對(duì)稱和一致的朦佩，但患病時(shí)左右經(jīng)絡(luò)的反應(yīng)并不完全一樣并思，痛感明顯的就代表著病偏向于哪一邊，這血不足语稠，反應(yīng)遲緩宋彼，這時(shí)的冶療以食療為主先，補(bǔ)足氣血仙畦，同時(shí)在這條經(jīng)絡(luò)上慢慢摸输涕，看上面是否有硬塊，是否多出了一塊肉慨畸，是否比別處微微凸起占贫，然后重點(diǎn)搓揉這個(gè)部位就行了。如果只是死記硬背了所有穴位先口，但忽視了最痛的那一點(diǎn)，治病效果絕不會(huì)好瞳收。

先從我們最常用的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)(下面簡(jiǎn)稱“膀胱經(jīng)”) 開始碉京，因?yàn)檫@條經(jīng)的陽(yáng)氣最足，治療范圍最廣螟深，所以也是最常用的一條經(jīng)谐宙。膀胱經(jīng)的起點(diǎn)在眼角的睛明穴，上行過額至頭頂界弧，行頸后凡蜻、后背、大腿后外側(cè)垢箕，小腿后側(cè)至小腳趾外側(cè)的至陰穴止划栓。共有67個(gè)穴位，是人體中最長(zhǎng)条获、穴位最多的一條經(jīng)絡(luò)忠荞。〈請(qǐng)打開→人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行圖〉

腎經(jīng)是起于足小趾之下，斜向足心委煤，沿足心及下肢內(nèi)側(cè)后緣上行堂油，穿過腹部到達(dá)胸部，與下一條經(jīng)絡(luò)手厥陰心包經(jīng)相連碧绞。

當(dāng)膀胱經(jīng)從頭走到了腳的至陰穴后府框，它的流動(dòng)并沒有停止，而是穿過小腳趾從腳心的涌泉穴上行讥邻。這時(shí)經(jīng)絡(luò)又有了新的名字--足少陰腎經(jīng)(下面簡(jiǎn)稱“腎經(jīng)”) 迫靖。

從膀胱經(jīng)到腎經(jīng)的走向，我們可以看到：

（a ）

經(jīng)絡(luò)是流動(dòng)的计维，而且是有方向地流動(dòng)的袜香，膀胱經(jīng)是從上往下，腎經(jīng)是從下往上鲫惶。

（ b ）膀胱經(jīng)和腎經(jīng)是完全相連的一條經(jīng)蜈首，只是在小腳趾的外側(cè)至陰穴處將其分開了，走在人體的外側(cè)是膀胱經(jīng)欠母，走在人體的內(nèi)側(cè)的是腎經(jīng)欢策。正因?yàn)檫@一陽(yáng)一陰的經(jīng)絡(luò)其實(shí)是一條相連的經(jīng)絡(luò)，所以刺激膀胱經(jīng)赏淌，腎經(jīng)就會(huì)有反應(yīng)踩寇；刺激腎經(jīng)，膀胱經(jīng)也會(huì)有反應(yīng)六水，中醫(yī)就稱之為“互為表里”俺孙，而這兩條經(jīng)絡(luò)各自所連的臟器--腎臟與膀胱也就互為表里 。

（c ）膀胱經(jīng)是陽(yáng)經(jīng)中陽(yáng)氣最足的一條經(jīng)絡(luò)掷贾，而腎經(jīng)是陰經(jīng)中陰氣最重的一條經(jīng)絡(luò)睛榄，這正好符合了中醫(yī)陰、陽(yáng)平衡的特點(diǎn)想帅。

（d ）膀胱經(jīng)走在前场靴，腎經(jīng)走在后，膀胱經(jīng)是腎經(jīng)的源頭港准，所以在膀胱經(jīng)上進(jìn)行的推拿旨剥、按摩、針灸等疏通方法浅缸，就能促進(jìn)膀胱經(jīng)向下流動(dòng)的力量轨帜，反過來(lái)就是推動(dòng)了腎經(jīng)，滋補(bǔ)了腎臟衩椒。

而在腎經(jīng)上進(jìn)行推拿阵谚、按摩蚕礼、針灸的時(shí)候，腎經(jīng)運(yùn)行快了而膀胱經(jīng)沒能及時(shí)跟上梢什，就會(huì)出現(xiàn)空缺奠蹬、中斷。這就是只按摩腎經(jīng)時(shí)嗡午，病人往往會(huì)出現(xiàn)氣虛的原因囤躁。

與膀胱經(jīng)相連的是手太陽(yáng)小腸經(jīng)(下面簡(jiǎn)稱“小腸經(jīng)”) 。它起于小指外側(cè)的少澤穴荔睹，沿著上肢外側(cè)后緣上行過肩分為兩個(gè)分支狸演，一個(gè)從頸上面頰，到耳僻他，到眼睛大眼角的睛明穴與膀胱經(jīng)相連宵距，另一個(gè)進(jìn)入鎖骨，入胸腔吨拗，最后到達(dá)心臟满哪。

這條經(jīng)絡(luò)走在手臂的外側(cè)，屬于陽(yáng)經(jīng)劝篷，與膀胱經(jīng)是相連的哨鸭，是陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)相連，組成一條長(zhǎng)長(zhǎng)的娇妓、完整的太陽(yáng)經(jīng)像鸡，小腸經(jīng)在前，膀胱經(jīng)在后哈恰。小腸經(jīng)是膀胱經(jīng)的源頭只估，當(dāng)膀胱經(jīng)不舒服時(shí)，就會(huì)有頸椎病着绷、腰痛蛔钙、腿痛時(shí)，除了按摩膀胱經(jīng)以外蓬戚，按摩小腸經(jīng)同樣有效，而且效果更好宾抓。

小腸經(jīng)又與手少陰心經(jīng)(下面簡(jiǎn)稱“心經(jīng)”) 相連子漩。心經(jīng)起于心臟，它有幾個(gè)分支：一支向下通向小腸石洗，一支向上沿著食管上行至眼睛幢泼，另一支上行于肺部，在腋下出來(lái)讲衫，沿上臂的后緣行至手腕的內(nèi)側(cè)缕棵，到小指內(nèi)側(cè)的少?zèng)_穴孵班，然后走向小指外側(cè)的小腸經(jīng)的少澤穴，再往上循行招驴。

這是一條陰經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)殛?yáng)經(jīng)的經(jīng)絡(luò)篙程，是陰經(jīng)在前、陽(yáng)經(jīng)在后的一條相連的别厘、互為表里的虱饿、長(zhǎng)長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)。所以按摩心經(jīng)不但能治療與心經(jīng)相連的心臟触趴、小腸氮发、肺、食道冗懦、眼睛等處不適爽冕，還能推動(dòng)和滋養(yǎng)小腸經(jīng)，按摩它既能冶療頸椎披蕉、腰椎颈畸、腿的疾病，又能治腎臟的疾病嚣艇。

這4條經(jīng)絡(luò)一路走過來(lái)承冰，形成了表里相連的兩組長(zhǎng)長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)，它們起于心中食零，在人的四肢繞了一圈后又將腎經(jīng)推向了腹部困乒，推到了胸。

那么又是哪條經(jīng)絡(luò)在胸中與心經(jīng)相連呢贰谣？

這就是足太陰脾經(jīng)(下面簡(jiǎn)稱“脾經(jīng)”) 娜搂。這時(shí)，有人會(huì)問吱抚，一個(gè)是少陰百宇，一個(gè)是太陰，好像在陰陽(yáng)上已不能做到平衡了秘豹，這是為什么呢携御？我們一會(huì)再說。

與膀胱經(jīng)相連的腎經(jīng)走到胸中后既绕，就與手厥陰心包經(jīng)(“下面簡(jiǎn)稱“心包經(jīng)”) 相連啄刹，是陰經(jīng)與陰經(jīng)的相連，可它們一個(gè)叫少陰凄贩，一個(gè)叫厥陰誓军，名字不一樣，陰氣的程度不一樣疲扎，經(jīng)絡(luò)走到這里昵时，好像與剛才在四肢繞了一圈的作用與關(guān)系不一樣了捷雕，為什么呢？因?yàn)楫?dāng)經(jīng)絡(luò)一路走過來(lái)壹甥，走到腎經(jīng)時(shí)已經(jīng)很虛弱救巷，所以一般不去按摩腎經(jīng)，按多了就會(huì)瀉氣盹廷，這時(shí)征绸，進(jìn)入了腹部、胸部的經(jīng)絡(luò)需要休息一下俄占，補(bǔ)充能量管怠，然后換條經(jīng)絡(luò)繼續(xù)出發(fā)，去進(jìn)行下一次的四肢大循環(huán)缸榄，所以補(bǔ)氣作用最強(qiáng)的丹田穴在腹部渤弛，而通過腹部的就是循環(huán)回來(lái)的、已經(jīng)很疲勞的腎經(jīng)甚带、肝經(jīng)和脾經(jīng)她肯。

通過腹部的還有一條經(jīng)--足陽(yáng)明胃經(jīng)(下面簡(jiǎn)稱“胃經(jīng)”)，它也是通過腹部的鹰贵，但其走向與腎經(jīng)晴氨、肝經(jīng)、脾經(jīng)的從下向上的運(yùn)行方向不同碉输，是從頭穿胸籽前、穿腹再走到腳的，胃經(jīng)也需要在這里一次補(bǔ)充能量敷钾，促使向下的力量更加有力枝哄，加強(qiáng)脾胃的消化能力。

下一輪的四肢大循環(huán)阻荒，就從腎經(jīng)傳遞給心包經(jīng)開始挠锥，它是走在四肢內(nèi)側(cè)中間的一條經(jīng)絡(luò)，所以與它相連的是走在手臂外側(cè)中間的手少陽(yáng)三焦經(jīng)(下面簡(jiǎn)稱“三焦經(jīng)”) 侨赡，又與走在腿外側(cè)中間的足少陽(yáng)膽經(jīng)(下面簡(jiǎn)稱“膽經(jīng)”) 相連蓖租，膽經(jīng)則是與走在腿內(nèi)側(cè)中間的足厥陰肝經(jīng)(下面簡(jiǎn)稱“肝經(jīng)”) 相連，這樣就又形成了一組完全相連羊壹、互為表里的經(jīng)絡(luò)蓖宦，最后又是將肝經(jīng)推向小腹，推向胸中舶掖，去休息球昨、補(bǔ)充能量尔店，換一條線路繼續(xù)前進(jìn)眨攘。

最后一輪運(yùn)行的4條經(jīng)絡(luò)是肝經(jīng)在胸主慰、肺傳遞出的手太陰肺經(jīng)(下面簡(jiǎn)稱“肺經(jīng)”) ，具體的循環(huán)順序是這樣的：肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)鲫售。

中醫(yī)學(xué)是這樣分的：

第1組：走在外側(cè)共螺，是肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)? ? ? 第2組：走在內(nèi)側(cè)，是心經(jīng)→小腸經(jīng)→膀胱經(jīng)→腎經(jīng)? ? ? 第3組：走在中間情竹，是心包經(jīng)→三焦經(jīng)→膽經(jīng)→肝經(jīng)

另外藐不，用經(jīng)絡(luò)冶病要選擇好時(shí)辰。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人與宇宙是息息相關(guān)的統(tǒng)一整體秦效，人體實(shí)際上是宇宙的一個(gè)縮影雏蛮，自然界的一切變化(如白晝黑夜的交替) 都與人的生命活動(dòng)緊密相關(guān)。

這12個(gè)時(shí)辰與12條經(jīng)絡(luò)相對(duì)應(yīng)的意義又是什么呢阱州？

「氣血迎時(shí)而至為盛挑秉，氣血過時(shí)而去為衰，瀉時(shí)乘其盛苔货，補(bǔ)則隨其去犀概，逢時(shí)為升，過時(shí)為闔」夜惭，原來(lái)這12條經(jīng)絡(luò)是按時(shí)間的順序姻灶，就如潮汐一樣，流動(dòng)到哪兒诈茧，哪條經(jīng)絡(luò)就「漲潮」了产喉，這時(shí)這條經(jīng)絡(luò)里的氣血最為旺盛。所以很多醫(yī)家喜歡在特定的時(shí)辰若皱，去疏通在這個(gè)時(shí)辰氣血最旺盛的經(jīng)絡(luò)镊叁，或在此時(shí)辰服下調(diào)理該臟器的藥物，這樣能收到事半功倍的效果走触。這就是經(jīng)絡(luò)晦譬、臟腑，時(shí)辰的關(guān)系互广。

我們已將這12條經(jīng)絡(luò)分成了3個(gè)大組敛腌，這樣，用時(shí)辰來(lái)防病治病就變得簡(jiǎn)單了惫皱。?

肺經(jīng)像樊、大腸經(jīng)、胃經(jīng)旅敷、脾經(jīng)出現(xiàn)不適生棍，最好在早晨或上午按摩與治療。

心經(jīng)媳谁、小腸經(jīng)涂滴、膀胱經(jīng)友酱、腎經(jīng)出現(xiàn)不適，最好在中午或下午按摩與治療柔纵。

心包經(jīng)缔杉、三焦經(jīng)、膽經(jīng)搁料、肝經(jīng)出現(xiàn)不適或详，最好在晚上按摩與治療。

就拿一個(gè)胃不好的人為例郭计“郧伲可以在早晨醒來(lái)后，或是上午的時(shí)候昭伸，先在手臂外側(cè)的肺經(jīng)沈贝、大腸經(jīng)上找痛點(diǎn)，然后再到腿上的胃經(jīng)勋乾、脾經(jīng)找痛點(diǎn)宋下，依次慢慢地搓揉。