自己接觸教練技術(shù)時間不長，之前對教練的印象只是停留在強(qiáng)有力提問層面奈附，上了陳序老師的五維教練領(lǐng)導(dǎo)力課程之后全度，我才知道，原來教練之所以能探尋人們內(nèi)心深處的寶藏斥滤，是因為他擁有很多工具将鸵，如同勇士手中的利器，用好這些利器則可無往不利佑颇，打破人們內(nèi)心封鎖的障礙顶掉，解放人的心靈釋放人的能量，探求到人自身的寶藏挑胸。眾多利器中痒筒，CUP工具是其中一款最令我著迷的神兵利器。
在進(jìn)行準(zhǔn)備的過程中，我問了很多有學(xué)識的老師和朋友闷沥，想了解CUP工具的來源萎战，但是至今還沒有得到一個明確的答案，如果大家有知道答案請轉(zhuǎn)告我哦舆逃。
那CUP到底是什么呢蚂维？CUP其實是三個英文單詞的首字母縮寫，C代表Certainty確定性路狮，U代表Urgency緊急度虫啥，P代表Plan計劃準(zhǔn)備程度；這是個打分的工具奄妨，從確定性涂籽、緊急度和計劃準(zhǔn)備程度三個方面，讓被教練者對目前的目標(biāo)砸抛、或夢想评雌、或愿景或行動方案進(jìn)行打分，分值1-10分直焙。
在我們的印象當(dāng)中，如果10分是滿分奔誓，那么9分斤吐、8分已經(jīng)是很優(yōu)秀的分?jǐn)?shù)啦，但是這么優(yōu)秀的分?jǐn)?shù)真的就可以實現(xiàn)我們的夢想嗎？我們來看下面的例子和措，有一位女士庄呈，她想要去減肥，她的CUP的分值分別為C=9臼婆，U=8抒痒，P=8，看到這個分?jǐn)?shù)大家有什么樣的感受呢颁褂？是否覺得這位女士完成減肥夢想的機(jī)會還是蠻大的呢故响？然而事實是什么呢？我們來看一下CUP工具的計算公式是什么颁独。圖中的公式為CUP三個分值的乘積除以1000彩届，結(jié)果以百分比的形式呈現(xiàn)，結(jié)果如果大于60%誓酒，就說明被教練者的這個夢想是可實現(xiàn)的樟蠕，反之則現(xiàn)階段實現(xiàn)的可能性較小。我們再來看看這位女士減肥成功的可能性有多大靠柑，有計算器的伙伴們可以一起來算算寨辩， 9×8×8÷1000=57.6%＜60%，貌似她減肥成功的可能性并不高哦歼冰。
當(dāng)被教練者看到這樣的分?jǐn)?shù)，應(yīng)該會感到意外隔嫡，這時教練可以進(jìn)行深入挖掘甸怕，引導(dǎo)客戶覺察最弱項沒得到滿分的差距在什么地方。在引導(dǎo)之前腮恩，也可以根據(jù)客戶的分值適當(dāng)予以賦能梢杭，讓客戶更有改變的意愿和動力。到最后秸滴，我們的輸出不僅僅是要提升客戶的分?jǐn)?shù)武契，還要完善客戶實現(xiàn)目標(biāo)或夢想的計劃/方案，還可以通過設(shè)定監(jiān)督機(jī)制要求客戶去做出改善行動計劃/方案的嘗試荡含。
最后咒唆，我來談?wù)勛约簩UP工具的感受。在教練領(lǐng)域内颗，自己其實還是個新人，還記得我進(jìn)行第一場教練對話時敦腔，自己問著問著就容易斷片均澳，卡殼，不知道該如何問下去。這時找前，我突然靈機(jī)一動糟袁，為什么不去試試CUP工具呢？打分躺盛，對每個人來講都是一件特別常見的事情项戴，所以打起分來大家必不陌生，而且通過客戶的打分槽惫，我可以和客戶一樣能覺察到一些狀況和改變的契機(jī)周叮，那這個時候就會有更多的角度和方向去發(fā)問，問著問著自己和客戶覺察到的東西就會越來越多界斜，挖掘的深度也會越深仿耽，到最后即便是分值依然沒能達(dá)到預(yù)期，客戶往往也是有所收獲的各薇。
以上就是我在使用CUP工具過程中的個人體會项贺，希望對教練技術(shù)感興趣，尤其是對CUP工具感興趣的伙伴們有所幫助峭判，如果大家對CUP有不同的心得體會开缎，歡迎與我交流哦！謝謝大家林螃！
