很多人認為上臺緊回張是膽小的表現(xiàn)。事實上答有缆，怯場是一種自然現(xiàn)象
無論你是剛剛上臺的新手象踊，還是馳騁講壇的老手，甚至是TED的演講者們棚壁，都一樣會面對怯場和緊張的現(xiàn)象杯矩。
怯場包括「思想」與「情緒」兩方面的反應(yīng)。
思想層面的反應(yīng)包括：事前的焦慮袖外、缺乏自信史隆、怕出糗、沒面子等等曼验，腦子里充滿各種負面的情境與想象泌射，有些自己嚇自己的感覺。
情緒方面的反應(yīng)則與大腦運作有關(guān)鬓照，杏仁核是大腦的情緒中樞熔酷，一旦接收到外界的訊息，感受到危險存在颖杏，就會馬上產(chǎn)生恐懼的反應(yīng)纯陨，刺激人體腎上腺素上升、心跳加速、血壓上升翼抠，讓人進入警戒的狀態(tài)咙轩。
由于杏仁核這個大腦的警報系統(tǒng)有時也會過度敏感，使人們在不需要警戒的場合下呈現(xiàn)一種緊張阴颖、恐懼的狀態(tài)活喊，導(dǎo)致大腦負責處理思想的部分無法正常運作，讓人站在臺上腦中一片空白量愧。簡單來說钾菊，怯場很多時候是因為大腦對外界的刺激誤判所造成的。
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應(yīng)的加強偎肃。好的變化煞烫，如結(jié)婚、生子累颂；壞的如離婚滞详、待業(yè)，日久都會使人緊張紊馏。緊張的程度常與生活變化的大小成比例料饥。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中朱监，頭痛岸啡，心悸，腹背疼痛赫编，疲累巡蘸。普通的緊張都是暫時性的。突發(fā)性的緊張是一種恐懼感沛慢。
