2018年2月9日星期五，在松江星空劇場聽了一場音樂會——常成梵音頌缽祈福音樂會及舍。兩個來小時未辆，過得非常快锯玛，結(jié)束時咐柜，感覺整個人都變輕了，很幸福很美好攘残。
有一句話拙友，在別的場合聽過，今天更懂了肯腕，類似意思：“我們的內(nèi)心是寶藏献宫，而不需要向外去求，只需要回到自己的內(nèi)心”实撒℃⑼荆看著一個個象征外界誘惑的權(quán)力、金錢等的符號垂掛著知态，我以為我要順著這著爬上去捷兰，才能看到上面更寬闊的世界。其實不然负敏，只需要點亮水流中的一盞盞心燈贡茅，心就能明亮。而不需要爬上去其做。
缽頌的聲音真的是能讓人安靜顶考，中途我睡著了。從睡中醒來妖泄，身體的每個細(xì)胞都豐盈了驹沿，充滿了活力和自然。獅子吼就像要把我的心上之物都抓走蹈胡，讓心通暢快呼吸渊季。
今天鞏固了放松的方法：先讓自己緊繃手，包括手臂上的肌肉罚渐，再放松却汉。再緊繃全身，后放松荷并。能夠更快地讓自己感受身體的狀態(tài)合砂。還學(xué)了個非常有趣的，搓手直到手心發(fā)熱源织，熱敷眼睛翩伪、全臉、脖子雀鹃、耳朵幻工、心輪、腹部黎茎。感受心輪囊颅，發(fā)出“啊”的聲音，用3種方式讓“啊”的發(fā)聲更深入：放開自己傅瞻，感激生命踢代，擁抱生命。當(dāng)常成老師帶著我們發(fā)出“啊”嗅骄，感受心輪的震動時胳挎，我感受到自己能量的增加。于是溺森，我萌生出一個想法慕爬，早上找個空曠的地方窑眯，養(yǎng)成發(fā)“啊”的習(xí)慣，來增強(qiáng)自己的自信和力量感医窿。
聽一個同伴分享感受時磅甩，其中有位的說法非常地打動我：我覺得自己的濁氣在往外走，我感覺各個輪的轉(zhuǎn)運加速起來姥卢，感受到周圍震動的頻率也在加快卷要，我很感激很完整。我沒有體會過這樣的感覺独榴，但我知道它是真實存在的僧叉，我也知道我有一天也能體驗。
回來的路上和Sophia棺榔、Polly一起聊天瓶堕，對松江的了解也加深了一層，發(fā)現(xiàn)Polly不愧是學(xué)過專業(yè)教練掷豺，交流的切入點很順當(dāng)捞烟。Polly在看一本有意思但看起來難懂的書《傻瓜天書》，關(guān)于“眼淚”的觀點当船，很感動我题画。有的眼淚是為過去的辛苦流，有的眼淚是為現(xiàn)在的愛德频、感動苍息、溫暖而流。
