2022-03-20【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day77
【目標 】
我的第3個30天目標是: 散步跑步瑜伽結(jié)合起來伊者，鍛煉身體，增強抵抗力法精；
孩子第3個30天目標是:認真完成學(xué)校作業(yè)搂蜓，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)潘多拉30課殉挽，復(fù)習(xí)古詩詞60首斯碌；
今天我的好種子：
1.按減脂方案飲食投慈，促進身體健康減脂逛裤；
2.早起參加讀書會带族，并做領(lǐng)讀和采礦分享；
3.去菜市場買新鮮蔬菜择克，為老公精心準備早中晚的減脂餐；
4.慷慨時間及時制作美食美圖并打卡分享骡湖；
5.慷慨分享減脂相關(guān)事宜和注意事項响蕴；
6.慷慨時間主動報名擔(dān)任減脂營的結(jié)營活動支持人，承擔(dān)相關(guān)工作劈狐；
7.邀請老公多吃蔬菜，和他一起播種健康種子辫继；
8.耐心跟孩子好好說話遣耍，在老公說話不中聽時能夠回到筆的故事和空性舵变。
今天孩子好種子：
1.專注寫作業(yè)、上課绵咱、閱讀、畫畫麸锉；
2.主動多吃蔬菜，多喝水，堅持健康飲食。
今日感恩：
1.感恩自己健康活著腋粥，感恩自己能為家人親友和周圍的人做點事情；
2.感恩公婆和老爸身體健康展辞；感恩爺爺奶奶幫我分擔(dān)家務(wù)洽腺，感恩老公開始注意調(diào)理身體，感恩孩子有意識種番茄藕坯，感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸炼彪；
3.感恩王娟老師給予專業(yè)減脂指導(dǎo)，感恩王娟老師鼓勵我擔(dān)任減脂營結(jié)營活動主持人，讓我有機會挑戰(zhàn)自己，并給我以指導(dǎo)轿塔；
4.感恩菜市場提供新鮮蔬菜和豐富的生活物資目养，讓我們生活如此方便癌蚁，感恩所有為此付出的農(nóng)民碘梢、菜農(nóng)、商戶在扰、市場管理人員等等；感恩賣鹵菜的大姐幫我切牛肉复唤、搬涼菜 健田，感恩賣蔬菜的大姐悄悄主動送了我?guī)最w小蔥，我回到家才發(fā)現(xiàn)佛纫；
5.感恩老公特地去超市采購物資妓局，為我做美食——清蒸鱸魚和螞蟻上樹，不僅支持我做減脂餐呈宇，還陪我一起吃減脂餐好爬；
6.感恩老公雖然很反感很不情愿，但是依然陪我一起吃減脂餐甥啄，而且開始有意識改變飲食習(xí)慣存炮；
7.感恩大師兄、張媛老師蜈漓、簡理老師的智慧分享穆桂；
9.感恩減脂營的組長們、伙伴們積極配合融虽、大力支持我做好準備工作享完；
10.感恩攀登老師的授課分享，感恩滕總的解答有额。
孩子吃 青蛙般又，種 番茄：
1.青蛙名稱? 寫作業(yè)、上興趣班及練字? 番茄數(shù)量：10
2.青蛙 名稱 畫畫? 番茄 數(shù)量 3
3.青蛙名稱? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù) 2
4.青蛙名稱? 運動? 番茄數(shù)量? 0
今日數(shù)量：15
累計數(shù)量:797
??父母檢視巍佑，記錄親子互動的深刻事件
【事件]無
【反思] 無
【下一步行動計劃】言出必行要刻意練習(xí)茴迁，謹言慎行更要刻意練習(xí)，時刻覺察自己的身語意萤衰，努力做到隨時播種好種子堕义。
1.學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎脆栋。練習(xí)溫柔而堅定胳螟，遠離黑點媽媽。
2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點和進步筹吐，嘉許彼此的進步。
3.練習(xí)感恩冥想秘遏，及時記錄丘薛，見證發(fā)生，為自己為孩子賦能邦危。
4.高質(zhì)量陪伴孩子成長洋侨！
