2022-03-18【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day75
【目標 】
我的第3個30天目標是: 散步跑步瑜伽結(jié)合起來，鍛煉身體刷允，增強抵抗力；
孩子第3個30天目標是:認真完成學(xué)校作業(yè)，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)买喧，復(fù)習(xí)潘多拉30課业筏，復(fù)習(xí)古詩詞60首憔杨；
今天我的好種子：
1.按減脂方案飲食，促進身體健康減脂蒜胖；
2.早起參加七支冥想和晨會消别；
3.早起做菜準備早餐和午餐；
4.慷慨時間及時制作美食美圖并打卡分享台谢；
5.慷慨分享六時書寻狂、美圖工具相關(guān)事宜；
6.慷慨發(fā)紅包給同事和公婆朋沮，分享喜悅蛇券；
7.慷慨時間讓送孩子上學(xué)的家長先通行；
8.向同事分享減脂知識和注意事項；
9.慷慨時間趕回老家照顧老公纠亚，陪他播種健康種子塘慕。
今天孩子好種子：
1.專注高效寫作業(yè)、閱讀蒂胞；
2.主動收拾書桌图呢。
今日感恩：
1.感恩自己健康活著，感恩自己能為家人親友和周圍的人做點事情骗随；
2.感恩公婆和老爸身體健康蛤织；感恩爺爺奶奶幫我分擔(dān)家務(wù)，感恩老公開始注意調(diào)理身體蚊锹，感恩孩子有意識種番茄瞳筏，感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸；
3.感恩王娟老師給予專業(yè)減脂指導(dǎo)牡昆，感恩群內(nèi)伙伴積極打卡姚炕，感恩自己及時、足量提醒伙伴喝水丢烘；
4.感恩同事開車攜帶我一起回老家柱宦，感恩同事積極回應(yīng)和支持評估事宜、課程安排事宜等播瞳；
5.感恩美圖群掸刊、減脂群的伙伴給予我點評和建議，鼓勵我赢乓；
6.感恩爺爺奶奶及時幫忙采購綠葉蔬菜忧侧，積極支持我做減脂餐；
7.感恩王娟老師和快遞小哥幫我查快遞牌芋、送快遞蚓炬，讓我能夠及時拿到體脂秤；
8.感恩美圖小伙伴躺屁、老同學(xué)肯夏、同事對我的信任，向我咨詢六時書犀暑、財富營驯击、減脂問題，感恩自己慷慨分享耐亏；
9.感恩農(nóng)行信用卡優(yōu)惠活動徊都，讓我抽中大紅包，第一次抽到二等獎66.66元广辰，這個數(shù)字太吉祥如意啦碟贾！
孩子吃 青蛙币喧，種 番茄：
1.青蛙名稱，寫作業(yè)及練字? 番茄數(shù)量：4
2.青蛙 名稱 畫畫? 番茄 數(shù)量 1
3.青蛙名稱? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù) 2
4.青蛙名稱? 運動? 番茄數(shù)量?
今日數(shù)量：7
累計數(shù)量:7681
??父母檢視袱耽，記錄親子互動的深刻事件
【事件]無
【反思] 無
【下一步行動計劃】言出必行要刻意練習(xí)杀餐，謹言慎行更要刻意練習(xí)，時刻覺察自己的身語意朱巨，努力做到隨時播種好種子史翘。
1.學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎冀续。練習(xí)溫柔而堅定琼讽，遠離黑點媽媽。
2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點和進步洪唐，嘉許彼此的進步钻蹬。
3.練習(xí)感恩冥想，及時記錄凭需，見證發(fā)生问欠，為自己為孩子賦能。
4.高質(zhì)量陪伴孩子成長粒蜈！
