2022-03-17【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day74
【目標(biāo) 】
我的第3個30天目標(biāo)是: 散步跑步瑜伽結(jié)合起來羽德，鍛煉身體，增強抵抗力神郊；
孩子第3個30天目標(biāo)是:認(rèn)真完成學(xué)校作業(yè)肴裙，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)潘多拉30課涌乳，復(fù)習(xí)古詩詞60首蜻懦；
今天我的好種子：
1.按減脂方案飲食，促進(jìn)身體健康減脂夕晓；
2.早起參加七支冥想宛乃；
3.早起做菜準(zhǔn)備早餐和午餐；
4.遵守承諾蒸辆，準(zhǔn)時進(jìn)行視頻會議聯(lián)調(diào)征炼；
5.慷慨時間及時制作美食美圖大和培訓(xùn)課件；
6.慷慨時間積極學(xué)習(xí)系統(tǒng)操作課程躬贡；
7.慷慨時間提醒減脂群伙伴及時足量喝水谆奥；
8.感恩姜華、王娟拂玻、兔兔等老師分享指導(dǎo)雄右；
9.遵守承諾，讓孩子畫畫纺讲。
今天孩子好種子：
1.專注高效寫作業(yè)擂仍、閱讀；
2.包容搗蛋的同學(xué)熬甚，不被憤怒逢渔；
3.主動跟媽媽一起健康飲食。
今日感恩：
1.感恩自己健康活著乡括，感恩自己能為家人親友和周圍的人做點事情肃廓；
2.感恩公婆和老爸身體健康；感恩爺爺奶奶幫我分擔(dān)家務(wù)诲泌，感恩老公開始注意調(diào)理身體盲赊，感恩孩子有意識種番茄，感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸敷扫；
3.感恩王娟老師給予專業(yè)減脂指導(dǎo)哀蘑，感恩群內(nèi)伙伴積極打卡，感恩自己及時、足量提醒伙伴喝水绘迁；
4.感恩大師兄和張媛老師的直播分享合溺；
5.感恩美圖群、減脂群的伙伴給予我點評和建議缀台，鼓勵我棠赛；
6.感恩爺爺奶奶及時幫忙采購綠葉蔬菜，積極支持我做減脂餐膛腐；
7.感恩單位支付固定工資睛约，讓我有機會照顧家人，購買生活學(xué)習(xí)所需物資哲身；
8.感恩美圖群伙伴對我的信任痰腮，向我咨詢減脂問題，感恩自己慷慨分享律罢；
9.感恩朋友膀值、同事給我減脂的相關(guān)建議，感恩小師妹建議我梳理優(yōu)先級误辑。
孩子吃 青蛙沧踏，種 番茄：
1.青蛙名稱，寫作業(yè)及練字? 番茄數(shù)量：4
2.青蛙 名稱 畫畫? 番茄 數(shù)量 1
3.青蛙名稱? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù) 2
4.青蛙名稱? 運動? 番茄數(shù)量?
今日數(shù)量：7
累計數(shù)量:761
??父母檢視巾钉，記錄親子互動的深刻事件
【事件]
【反思]?
【下一步行動計劃】言出必行要刻意練習(xí)翘狱，謹(jǐn)言慎行更要刻意練習(xí)，時刻覺察自己的身語意砰苍，努力做到隨時播種好種子潦匈。
1.學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎赚导。練習(xí)溫柔而堅定茬缩，遠(yuǎn)離黑點媽媽。
2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點和進(jìn)步吼旧，嘉許彼此的進(jìn)步凰锡。
3.練習(xí)感恩冥想，及時記錄圈暗，見證發(fā)生掂为，為自己為孩子賦能。
4.高質(zhì)量陪伴孩子成長员串！
