今天是2019年2月14日情人節(jié)穆律，在這樣一個特殊的日子里惠呼，做了一個教練約談，感觸良多峦耘，而最大的感觸是：真正的自由開始于自我負責的那一刻剔蹋。
教練對象是一個全方位優(yōu)秀的女性，可當她覺察到一直活在父母的期待里辅髓，一直以來的努力都是為了“討好”泣崩、“做一個好女兒”少梁，卻沒有為自己而活，沒有和自己在一起時矫付，淚如泉涌凯沪。父母對孩子的養(yǎng)育過程，愛與傷害买优，或許可以深入骨髓妨马，成為身體的記憶，成為我們?nèi)松Ｊ降囊徊糠稚庇Ｓ媒叹殞ο笞约旱脑捳f烘跺，每當自己很想放開去“享受（自己的人生）”的時候，仿佛總有母親的聲音縈繞于耳脂崔，大多是“應該”和責任滤淳，她很想拼命地掙扎把這個聲音驅趕出去，可她做不到砌左，最后總會妥協(xié)脖咐，難以綻放。我知道此時的她绊困，已經(jīng)陷入一個受害者的角色文搂，并且沉浸在那種低落、悲傷秤朗、自憐的情緒里煤蹭，這種陳述或者說控訴是必要的，是她身體和情緒上的需要取视。作為教練硝皂，在這個時候需要做的不是去阻止她情緒的流淌，也不應否定她的受害者身份作谭，而應陪伴稽物、允許并且抓住難得的教練時機為教練對象創(chuàng)造更多的覺察。今天我在前二十分鐘的時間里折欠，一直在陪伴贝或、允許和跟隨，我知道教練對象的情緒堵住了锐秦，必須流淌出來才有教練時機咪奖。而后二十分鐘，當我看到教練對象情緒基本清理干凈之后酱床，便采用了直接溝通的方式羊赵，直接告訴她我見過她綻放的樣子，并且舉了幾個例子扇谣，而教練對象也非常認同那是她非常綻放的時刻昧捷。于是我問：“在你那么綻放的時候闲昭，還能聽見母親的聲音嗎？”她說完全沒有靡挥。我問那是為什么序矩？她答：因為自己在做自己擅長的熱愛的事情，所以完全聽不見其他聲音芹血。到此時贮泞，教練對象已經(jīng)覺察到，其實是否綻放與是否有“母親的聲音”沒有關系幔烛。延續(xù)著這樣的覺察，教練對象自然而然地從受害者的身份中解脫出來囊蓝，開始自我負責饿悬，用她自己的話說，是“破繭成蝶”聚霜，可以和自己在一起狡恬，可以更加自由地做自己了。
教練約談結束后蝎宇，教練對象發(fā)了一段文字給我：“當不再努力的努力才是真努力弟劲，不再為證明自己的付出才是真付出，不再為他人美而真正美才是真的享受美姥芥。兔乞。。好開心凉唐，自己悟到了這些許的微妙庸追，從此與自己在一起√ù眩”
今日教練心得：1.當教練對象拋出一個涉及原生家庭淡溯、涉及父母的話題時，我感受到了一種沉甸甸的信任簿训，這時候我的第一反應便是“承托”咱娶，我知道我此刻需要做的只有陪伴和holding，讓她的情緒肆無忌憚地暢快地流淌出來强品；2.當教練對象情緒暢通且平靜下來之后膘侮，需要適時創(chuàng)造覺察；3.今天的直接溝通之所以有效择懂，是基于平日對教練對象的關注喻喳、關心和了解，正是有了平日的觀察和用心困曙，在教練時刻才有把握拋出直接溝通的問題而不至于被排斥和反感表伦。
