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體重：58.8kg

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早飯：

白開水兩杯

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香蕉一根

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草莓十顆

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上午加餐：

圣女果十顆农渊、紅提十顆

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茶水兩杯

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午餐：

西紅柿卷心菜一份、香椿豆腐一份旗国、油潑草魚兩塊吊圾、青椒雞塊一份、小米粥一小碗

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下午加餐：

桔子一個

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茶水四杯

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晚餐：

蘋果一個

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跳繩2400個，用時51分鐘。

最后編輯于：2017.12.06 08:16:01

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