怎么判斷體內(nèi)是否有寒呢应结？
1刨疼、經(jīng)常虛弱，容易疲勞鹅龄；
2揩慕、手腳冰涼，怕冷扮休；
3迎卤、容易腹瀉，喜歡熱玷坠；
4蜗搔、月經(jīng)總遲到，常有血塊八堡，易痛經(jīng)樟凄；
5、腿腳容易水腫兄渺；
6缝龄、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛二拐；
7服鹅、夜尿多
……
以上情況占兩樣就要警惕了！
萬病之源起于寒
“寒癥”就是“身體畏寒百新、手腳冰涼企软。不止這些，寒癥有不同的類型饭望，不同類型所表現(xiàn)的出來的癥狀也各不相同仗哨。比如，我們?nèi)粘Ｋw驗到的一些癥狀铅辞，如總是對事物有不安感厌漂、視物昏花、記憶力衰退斟珊、沒有干勁兒苇倡、午間有睡意等，大部分都是“寒癥”導致的囤踩。
很多人總是覺得身體不對勁旨椒，到醫(yī)院檢查卻沒有任何疑難雜癥。這些人里面堵漱，9成以上都是因為有潛在的“寒癥”综慎。
不要輕蔑地認為這只是“有點寒癥”。寒癥是萬病之源勤庐，是能夠動搖人體健康根基的嚴重疾病示惊。“寒癥”不僅是身體的一些癥狀愉镰，更是會危害到心理狀態(tài)的非常嚴重的疾病米罚。
女人寒氣逼人會怎么樣？
女人最怕的就是“冷”岛杀。體寒會導致身體血氣運行不暢阔拳，從而導致臉長斑點。體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚类嗤，皮膚就沒有生氣糊肠，粗糙干燥。最糟糕的是遗锣，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的货裹，體寒會引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發(fā)育精偿；宮寒還會引起月經(jīng)不調(diào)子宮肌瘤弧圆，嚴重會造子宮癌赋兵。
人長期處于寒性體質(zhì)，還會導致腸胃炎搔预、腹瀉霹期、便秘等癥狀，以及頭痛拯田、腰痛历造、關節(jié)痛、神經(jīng)痛船庇、風濕痛等各種疼痛癥狀吭产。
測測體寒第幾級？
（一）輕度體寒癥狀 ?
1鸭轮、怕冷臣淤，手腳冰涼。
2窃爷、容易感冒且感冒恢復期長邑蒋。
3、生理期經(jīng)痛嚴重按厘，腹部有垂墜感寺董。
4、面色暗淡刻剥，無血色。
5滩字、易疲勞造虏，關節(jié)部位易酸痛。
6麦箍、睡眠質(zhì)量差漓藕，睡眠淺。
符合以上3項即可視為輕度體寒挟裂。
（二）中度體寒癥狀
1享钞、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長口瘡诀蓉。
2栗竖、容易便秘，經(jīng)常覺得肚子漲渠啤。
3狐肢、生理期紊亂，天冷后易延期或量少沥曹。
4份名、皮膚干燥易干裂碟联。
5、腳后跟易干裂僵腺，腳部血液循環(huán)差鲤孵。
6、愛吃水果辰如、冰激凌等冷食普监。
符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀
（三）重度體寒癥狀 ?
1丧没、下半身水腫嚴重鹰椒。
2、尿頻呕童，尿液不易排出漆际。
3、睡一夜手腳都仍冰冷夺饲。
4奸汇、起床時手腳發(fā)麻。
5往声、經(jīng)常感到疲倦擂找，四肢發(fā)酸，沒有精神浩销。
6贯涎、經(jīng)常感到胃脹氣。
7慢洋、月經(jīng)總遲到塘雳，常有血塊，易痛經(jīng)普筹；
符合以上3項以及以上败明，為重度體寒患者。
引起體寒的原因
一太防、熬出內(nèi)寒
在中醫(yī)養(yǎng)生看來妻顶，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠蜒车。因為子時這個時候陰氣盛到極點讳嘱，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間酿愧，又是一點陽氣發(fā)芽的時候呢燥，只有在睡眠中才能順利進行。
如果此時不睡覺寓娩，即把陽氣之苗一棒子打死了叛氨，長此以往呼渣，陰盛則陽虛，陽虛則寒寞埠。
二屁置、穿出內(nèi)寒
短裙、露臍裝仁连、露背裝……夠性感吧蓝角，也夠凍人。而且露的這幾個部位饭冬，偏偏是最怕受寒的使鹅。
肩關節(jié)、膝關節(jié)就不用說了昌抠，這都是人體薄弱之地患朱，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹炊苫，小腹為元氣的中心裁厅，身之重地，腰為腎之府侨艾，頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置执虹，這些地方露著，您不受寒才怪呢唠梨。
三袋励、吃出內(nèi)寒
一到夏天，雪糕当叭、冰棍插龄、冷飲，是多少人的最愛科展，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃糠雨，就這樣才睹，長期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來了甘邀。
四琅攘、虛生內(nèi)寒
內(nèi)臟一虛，功能與活力下降松邪，內(nèi)寒就會叢生坞琴。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快逗抑，對身體正能量變本加厲地消耗剧辐。如果你還不注意養(yǎng)生寒亥，就會導致耗的遠遠大于養(yǎng)的，就導致內(nèi)臟功能虛弱荧关，內(nèi)臟運轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了溉奕。
五、懶生內(nèi)寒
動為陽忍啤，靜為陰加勤，生命在于運動，只有常運動同波，氣血才能不淤不堵鳄梅。而現(xiàn)代人最缺的就是這個，在家歇著未檩，出門坐車戴尸，上班一坐坐一天，總不動讹挎，氣血運行就弱校赤，體力就會下降，內(nèi)臟功能減弱筒溃，則寒從內(nèi)生马篮。
六、外寒傷身
這個外寒就是指外環(huán)境的寒怜奖，比方說秋冬氣溫下降浑测，天氣寒冷，您穿衣不注意歪玲，就容易感受風寒迁央，但有意思的是，現(xiàn)代人其實更多是在夏天受的寒滥崩。
如何改善體寒岖圈？
1、艾灸驅(qū)寒
艾是純陽的植物钙皮，通過艾灸來改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法蜂科，可以灸療豐隆、足三里短条、三陰交导匣、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯茸时。
2贡定、泡澡驅(qū)寒
中醫(yī)理論中的「冬病夏治」。一般在冬天容易發(fā)作的疾病可都，例如哮喘缓待、慢性支氣管炎等蚓耽，大都由于體質(zhì)陽虛，體內(nèi)陰寒太盛命斧。
3田晚、進食最好不要過量
因為太多的食物就需要腸胃長時間高負荷的工作，血液也會集中在腸胃部位的国葬，這樣的情況就會導致了手腳冰涼了贤徒，所以吃飯吃七分飽就好了。
4汇四、適當運動
運動是提升陽氣的好辦法接奈，運動是主動健康的最好的方式，很多被動調(diào)理通孽，都比不上堅持合適的運動更有養(yǎng)生效果序宦。
5、推揉腹部
身體的寒以小腹為中心背苦，只要想辦法保持小腹溫暖互捌，寒氣就無藏身之地了。
6行剂、喝黑糖姜茶
中醫(yī)認為秕噪，黑糖性溫味甘，入脾厚宰，具有補中益氣腌巾、緩中、化食铲觉，健脾暖胃功能澈蝙，還有止疼、行血撵幽、活血散寒的效用灯荧。由于飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒以及月經(jīng)不調(diào)盐杂，飲用黑糖姜茶可溫暖胞宮逗载、通利血脈况褪，增加能量，活絡氣血更耻，加快血液循環(huán)测垛，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露盡快排出秧均。
生姜絕對是個驅(qū)寒的好東西食侮，能溫通生發(fā)脾胃之氣号涯。但它有生、干之分锯七，生姜辛散善于清理經(jīng)絡臟腑中的陰濁之氣链快，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。黑糖是一個驅(qū)寒補血的好手眉尸。黑糖姜茶域蜗，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
只要長期堅持噪猾，能很好的改善體寒怕冷的癥狀霉祸。【164873077】
