1代承、經常虛弱，容易疲勞
2隐锭、手腳冰涼窃躲，怕冷
3、容易腹瀉钦睡，喜歡熱
4蒂窒、月經總遲到，常有血塊，易痛經
5洒琢、腿腳容易水腫
6秧秉、下肢容易無力，酸麻衰抑，易犯腰痛
7象迎、夜尿多
…………
以上情況，如果占兩樣就要警惕了呛踊！
【萬病之源起于寒】
“寒癥”就是“身體畏寒砾淌、手腳冰涼√吠”不止這些汪厨，寒癥有不同的類型，不同類型所表現出來的癥狀也各不相同愉择。
比如劫乱，總是對事物有不安感、視物昏花锥涕、記憶力衰退衷戈、沒有干勁兒等，大部分都是“寒癥”導致的站楚。
很多人總是覺得身體不對勁脱惰，到醫(yī)院檢查卻沒有任何疑難雜癥搏嗡。這些人里面窿春，9成以上都是因為有潛在的“寒癥”。
不要輕蔑地認為這只是“有點寒癥”采盒。寒癥是萬病之源旧乞，是能夠動搖人體健康根基的嚴重疾病“醢保“寒癥”不僅是身體的一些癥狀尺栖，更是會危害到心理狀態(tài)的非常嚴重的疾病。
【女人體寒會怎樣】
女人最怕的就是“冷”烦租。體寒會導致身體血氣運行不暢延赌，從而導致臉長斑點。體內的能量不能潤澤皮膚叉橱，皮膚就沒有生氣挫以，粗糙干燥。
最糟糕的是窃祝，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的掐松，體寒會引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發(fā)育；宮寒還會引起月經不調大磺、子宮肌瘤抡句，嚴重還會得子宮癌。
人長期處于寒性體質杠愧，還會導致腸胃炎待榔、腹瀉、便秘等情況流济，還會有頭痛究抓、腰痛、關節(jié)痛袭灯、神經痛刺下、風濕痛等各種疼痛癥狀。
【測測你體寒第幾級】
（一）輕度體寒癥狀
1稽荧、怕冷橘茉，手腳冰涼。
2姨丈、容易感冒且感冒恢復期長畅卓。
3、生理期經痛嚴重蟋恬，腹部有垂墜感翁潘。
4、面色暗淡歼争，無血色拜马。
5、易疲勞沐绒，關節(jié)部位易酸痛俩莽。
6、睡眠質量差乔遮，睡眠淺扮超。
符合以上3項即可視為輕度體寒。
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（二）中度體寒癥狀
1蹋肮、口腔內易發(fā)炎出刷，易長口瘡。
2坯辩、容易便秘馁龟，經常覺得肚子漲。
3濒翻、生理期紊亂屁柏，天冷后易延期或量少啦膜。
4、皮膚干燥易干裂淌喻。
5僧家、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差裸删。
6八拱、愛吃水果、冰激凌等冷食涯塔。
符合3項或以上肌稻，為中度體寒。
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（三）重度體寒癥狀
1匕荸、下半身水腫嚴重爹谭。
2、尿頻榛搔，尿液不易排出诺凡。
3、睡一夜手腳仍冰冷践惑。
4腹泌、起床時手腳發(fā)麻。
5尔觉、經常感到疲倦凉袱，四肢發(fā)酸，沒有精神侦铜。
6专甩、經常感到胃脹氣。
7泵额、月經總遲到配深，常有血塊携添，易痛經嫁盲。
符合3項或以上，為重度體寒患者烈掠。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?引起體寒的原因
一羞秤、熬出內寒
在中醫(yī)養(yǎng)生看來，子時睡覺至關重要左敌，晚上十一點前要進入睡眠瘾蛋。因為子時這個時候陰氣盛到極點，而陽氣初生矫限，是陰陽交接的時間哺哼，只有在睡眠中才能順利進行佩抹。
如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了取董。長此以往棍苹，陰盛則陽虛，陽虛則寒茵汰。
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二枢里、穿出內寒
短裙、露臍裝蹂午、露背裝……夠性感吧栏豺，也夠凍人。而且露的這幾個部位豆胸，偏偏是最怕受寒的奥洼。
肩關節(jié)、膝關節(jié)就不用說了晚胡，這都是人體薄弱之地溉卓，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹搬泥，小腹為元氣的中心桑寨，身之重地，腰為腎之府忿檩，頸背屬于一身陽經之總管——督脈的位置尉尾，這些地方露著，您不受寒才怪呢燥透。
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三沙咏、吃出內寒
一到夏天，雪糕班套、冰棍肢藐、冷飲，是多少人的最愛吱韭？更有甚者早上起來也是一大杯冰水吆豹，水果也是從冰箱里拿出來就吃。就這樣理盆，長期吃著吃著痘煤，內寒就吃出來了。
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四猿规、虛生內寒
內臟一虛衷快，功能與活力下降，內寒就會叢生姨俩。加之現代人壓力大蘸拔、生活節(jié)奏快师郑，對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養(yǎng)生调窍，就會導致耗的遠遠大于養(yǎng)的呕乎，內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了陨晶。
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五猬仁、懶生內寒
動為陽，靜為陰先誉，生命在于運動湿刽，只有常運動，氣血才能不淤不堵褐耳。而現代人最缺的就是這個诈闺，在家歇著，出門坐車铃芦，上班一坐坐一天雅镊。總不動刃滓，氣血運行就弱仁烹，體力就會下降，內臟功能減弱咧虎，則寒從內生卓缰。
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六、外寒傷身
這個外寒就是指外環(huán)境的寒砰诵，比方說秋冬氣溫下降征唬，天氣寒冷，您穿衣不注意茁彭，就容易感受風寒总寒，但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒理肺。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?改善體寒怎么做
1摄闸、艾灸驅寒
艾是純陽的植物，通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法哲嘲，只要堅持很容易就能感受到艾灸帶來的效果贪薪。可以灸療豐隆眠副、足三里、三陰交竣稽、神闕等穴位囱怕，驅寒效果很不錯霍弹。
2、喝紅糖姜茶
生姜絕對是個驅寒的好東西娃弓，能溫通生發(fā)脾胃之氣典格。但它有生、干之分台丛，生姜辛散善于清理經絡臟腑中的陰濁之氣耍缴，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。另外挽霉，紅糖也是一個驅寒補血的好手防嗡。
紅糖姜茶，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品侠坎。
3蚁趁、進食最好不要過量
如果進食太多的食物，就需要腸胃長時間高負荷的工作实胸，血液也會集中在腸胃部他嫡。這樣的情況就容易導致手腳冰涼，所以吃飯吃七分飽就好了庐完。
4钢属、運動
運動是提升陽氣的好辦法，是主動健康的最好的方式门躯！白天運動有助于健康署咽，晚上運動容易讓身體受寒。
5生音、推揉腹部
身體的寒以小腹為中心宁否，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了缀遍。
腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在慕匠，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”域醇。帶脈是比較特殊的經絡台谊，屬于奇經八脈。
有很多女性別的地方都不胖譬挚，唯獨腰上堆積了不少的脂肪锅铅，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足减宣，收束不住其他經絡了盐须。
要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止漆腌，以幫助通暢十二經贼邓，消除經絡內的寒毒阶冈。建議請專人來操作！
只要長期堅持塑径，就能有很好的去寒效果女坑。一定要記住了，只有去寒才能有健康的身體统舀！
6匆骗、科學養(yǎng)生方式：新加坡易緹秀穿戴式養(yǎng)生
新加坡易緹秀養(yǎng)生衣具有遠紅外，負離子誉简，抗菌三大功能碉就，生命在于運動，運動在于堅持描融，堅持每天穿8小時=在原始森林中慢跑2.5個小時的有氧運動铝噩，可以加速人體血流速度，有效改善人體微循環(huán)窿克，促進新陳代謝骏庸，使細胞活性化，具有保暖功能年叮，提高穿著部位的溫度具被，改善穿著部分冰涼狀況，并且對人體不產生任何毒副作用只损，達到健康養(yǎng)生效果一姿。
個人穿著易緹秀后的分享：
穿著之后，人的精力變好了跃惫！肚子瘦了一些叮叹，濕汗癥狀好很多了，便秘問題解決了爆存，身體勻稱了蛉顽，能早睡早起了………誰穿誰受益！適合現在快節(jié)奏的生活先较，適合懶人的養(yǎng)生方式携冤！
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