日復盤 Day5｜Week 33
01-你快樂嗎欲低？如果不辕宏，為什么？（1-10分砾莱，情緒覺察）
8分瑞筐。有些疲憊，明天要接娃腊瑟。哈哈終于能早睡了聚假！
02-你學到了什么？（學習積累或者思考感悟）
愛的藝術
書里對愛進行了不同角度的定義闰非，我歸納為“愛是一種成熟膘格、理性、主動的給與行為”河胎。
原文是：愛的本質是為某物而“勞作”闯袒，“促使某物成長”，愛和努力是不可分的游岳。你愛你為之努力的東西政敢，同樣你為你所愛的東西而努力。
我有個啟發(fā)：愛不是沖動的一時的感覺胚迫，而是理性的持久的行動喷户。讓大家感受到愛，學會去愛访锻，是我喜歡做的事情
??好聲音塑造：
D13喉嚨放松訓練：
竟然和我冥想??♀?時做的兩個動作一致褪尝！
用嘴巴吸氣以及閉上嘴巴發(fā)出哼鳴音。
03-今日金句期犬？（閱讀積累）
你意識上擔心沒有被愛的時候河哑，實際上你害怕的是愛（盡管這常是不自覺的）。愛意味著在沒有保證的條件下承諾自己龟虎，奉獻自己璃谨，希望我們的愛能激起愛人心中的愛。
04-今日小確幸鲤妥？（感恩日記或者成功日記）
踐行勇氣一：一早就去查房佳吞，病人的情況都在控制中，但是我知道表達關懷也是一種幫助的方式棉安。
踐行勇氣二：最煩改餐單底扳，不過踐行勇氣的我還是即刻校準了。
踐行勇氣三：每日一書挑戰(zhàn)周日截止贡耽，還剩3本書沒看衷模，心里是焦慮的但還是敢于慢下來，不敷衍的輸出了蒲赂。
踐行勇氣四：很想娃了阱冶，本來因為周末娃爸要加班，所以我們定了下周二去接凳宙。但是我真的很想明天見到她熙揍，那我為啥不能自己開高速呢？氏涩！答應娃明天回去届囚，我可以做到的啦!
踐行勇氣五：
踐行自尊一：播種快樂，感謝喜越給我推薦冥想音頻是尖。
踐行自尊二：播種快樂意系，贊美同事的新發(fā)型，感受到她的開心饺汹。
踐行自尊三：播種快樂蛔添！訂了一個蛋糕，計劃給娃提前在蘇州過個生日，
給她一個驚喜迎瞧，給家里人創(chuàng)造美好的回憶夸溶！
踐行自尊四：善待自己，午休冥想凶硅，晚上鍛煉40min缝裁。
踐行自尊五：回家就清潔面部，讓臉蛋透透氣足绅！
05-為了自己的目標捷绑，你有什么行動？（目標分解）
（1）共讀D05氢妈，引領討論粹污，發(fā)布公告
（2）好聲音訓練D13
（3）鍛煉身體10min！
（4）輸出《愛的藝術》
?每天進步一點點首量，堅持帶來大改變壮吩！
