梵高離開(kāi)我們127年，海明威離開(kāi)我們56年椿胯，川端康成離開(kāi)我們45年筷登，三毛離開(kāi)我們26年，哥哥離開(kāi)我們14年哩盲，希斯萊杰離開(kāi)我們9年前方，羅賓威廉姆斯離開(kāi)我們3年，喬任梁離開(kāi)我們6個(gè)月廉油。
他們或給我們留下了曠世名作惠险，或給我我們留下了文學(xué)巨著，或給我們留下了經(jīng)典形象抒线，他們?cè)圆煌男问交钤谖覀兊纳罾锇喙麄兊碾x開(kāi)卻都源于：
“抑郁癥”
患了抑郁癥的人，他們都有怎樣的感受嘶炭？
外國(guó)網(wǎng)站 Healthline 上曾有一些經(jīng)歷抑郁的男性女性分享了他們抑郁時(shí)的感受：
1. 到底有誰(shuí)懂這種感覺(jué)抱慌？那就像最糟糕的病痛逊桦，每天，每分抑进，每秒强经，都在繼續(xù)，終止之日遙遙無(wú)期寺渗。
——Aaron Shotwell
2. 它耗盡了我匿情。我只想呆在床上，關(guān)著燈户秤，不和任何一個(gè)人講話(huà)码秉。再也不能在工作時(shí)偽裝下去，尤其在服務(wù)業(yè)鸡号。
——Scott Odum
3. 我沒(méi)有一刻不覺(jué)得累的转砖。
——Jac David
4. 有一種潮水般的悲傷感，它從未離我而去鲸伴。我的生命沒(méi)有目標(biāo)府蔗，我也不覺(jué)得我這種人值得變好。自尊這種東西對(duì)我來(lái)說(shuō)仿佛根本不存在汞窗，而且我會(huì)和試圖逐步恢復(fù)的自己對(duì)著干姓赤。我按時(shí)服藥、就診心理醫(yī)生仲吏，但我也會(huì)蓄意破壞自己的健康不铆，因?yàn)槲也徽J(rèn)為自己值得更好地活著。
——Connie Forst
5. 我豎起防線(xiàn)裹唆，免得人們同情憐憫我誓斥，但這樣好累。我平時(shí)睡很多许帐，但當(dāng)我抑郁發(fā)作時(shí)劳坑，我睡得比平時(shí)多太多。別人發(fā)現(xiàn)我很累成畦，但我甚至沒(méi)有能量去向他們解釋我不只是“又困又累”而已距芬。我疲于假裝一切都好，心情愉悅循帐，疲于能量充沛地努力工作框仔，等到周末再忽略所有的家務(wù)事……因?yàn)椋姨麐尩睦哿酥粞呛?jiǎn)直是一場(chǎng)“無(wú)力感的旋風(fēng)”存和。
——Beth Stanley
6. 我已經(jīng)快淡忘曾經(jīng)不抑郁的日子是什么樣了。它就像我一個(gè)病怏怏的朋友，永遠(yuǎn)陪在我身邊捐腿。我整條手臂和手腕上到處都是刀子割傷的痕跡。當(dāng)我試圖尋求幫助柿顶，他們只是在我的檔案上添上一筆“什么什么障礙”茄袖，然后就叫我離開(kāi)了。我?guī)е羞@些傷痕嘁锯，但我無(wú)法獲取專(zhuān)業(yè)的幫助宪祥。
——Le’anne Casey
無(wú)助疲勞累
自我價(jià)值感低
覺(jué)得自己不可愛(ài)
無(wú)力感失眠
自責(zé)內(nèi)疚感
這是他們的共性。也正是這源于“內(nèi)攻擊”的共性家乘，將抑郁癥患者推向了一個(gè)深淵蝗羊。在那里他們自己和自己對(duì)話(huà)，在那里他們把所有的攻擊對(duì)象都指向了自己仁锯。
怎樣才可以將他們帶離那個(gè)孤單的自我呢耀找？
如果你身邊有這樣的朋友，你可以這樣做：
1.陪在他身邊跟他一起度過(guò)那些難熬的時(shí)光业崖。曾患過(guò)抑郁癥的一位朋友說(shuō)過(guò)： “當(dāng)我自己感到非常抑郁時(shí)野芒，哪怕只是有個(gè)我在乎的人坐在身旁陪我哭，無(wú)聲握住我的手双炕，我內(nèi)心都會(huì)感到溫暖狞悲，進(jìn)而感覺(jué)這些方式對(duì)我有所作用「窘铮”
2.用小行動(dòng)傳達(dá)你的支持摇锋，比如是一張卡片、一條信息站超，一個(gè)電話(huà)荸恕，一個(gè)關(guān)注的眼神，都能讓他/她感受到被愛(ài)顷编，這些信息如同黑暗中的明燈給他們指引方向戚炫。
3.不要臆斷或批評(píng)他們，小看他們的痛苦 比如盡量避免說(shuō)：“你應(yīng)該看到好的一面媳纬，而不僅僅只是壞的一面”或“你想太多了双肤，走出黑暗的圈子外面一片光明∨セ荩”
4.耐心茅糜，盡可能地了解抑郁這種感覺(jué) 當(dāng)你耐心對(duì)待關(guān)心的人時(shí)，你在釋放一種信號(hào)告訴他們不管多久素挽，不管需要接受什么樣的治療蔑赘，或從發(fā)作到恢復(fù)要經(jīng)歷何種困難都不重要，因?yàn)槲以谀闵磉叀?伴隨著這種耐心，希望隨之而來(lái)缩赛。而對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)耙箍，希望是最難得的。
在他們難熬時(shí)需要的不是激勵(lì)酥馍，不是雞湯辩昆，而是你的陪伴。
我們都以為抑郁癥離我們很遠(yuǎn),但頻頻出現(xiàn)在媒體的名人罹難事件,又總是讓我們感覺(jué)它離我們那么近旨袒。崔永元汁针、韓紅、陳坤砚尽、鄭秀文收毫、憨豆先生眠饮、金凱瑞医瘫、許巍竭贩、李俊基等等 。這些我們所熟知的明星也都曾患上過(guò)抑郁癥隧魄，他們通過(guò)學(xué)習(xí)卓练、旅行、跑步和朋友交流购啄，終于一步步走出了抑郁的影子襟企。當(dāng)再次站在人前的時(shí)候，他們比過(guò)往的任何一個(gè)時(shí)刻 都更加的閃耀狮含、動(dòng)人顽悼。因?yàn)樵谀硞€(gè)最艱難的時(shí)刻，他們依然愛(ài)自己几迄。
當(dāng)你難過(guò)的時(shí)候蔚龙，我會(huì)在你身邊。
May the love always be with you.
抑郁癥究竟是什么映胁？
抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙木羹，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱(chēng)解孙，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕坑填，自卑抑郁，甚至悲觀厭世弛姜，可有自殺企圖或行為脐瑰；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越廷臼；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)苍在、妄想等精神病性癥狀绝页。
