導(dǎo)語
早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時間點(diǎn)芹关，有的時候會四點(diǎn)起來续挟，有的時候會六點(diǎn)起來，雖然都在“早起”侥衬，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿诗祸。
2020年09月20日開始，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子轴总，經(jīng)過一系列實(shí)踐和調(diào)整直颅，最終把自己的早起時間點(diǎn)定為04:00。
我發(fā)起的早起圈子怀樟，注重的是早起之后做什么功偿，也就是說，每個人都有一個適合自己的早起點(diǎn)往堡。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)械荷，制訂適合自己的早起計劃。
因此2022年虑灰，我希望吨瞎，我可以幫助52位朋友，熱愛早起穆咐，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀颤诀。
2022年字旭，我們在“早起”的歲月里，遇見更好的自己着绊。
今天早起計劃完成情況
1谐算、早睡早起時間點(diǎn)：
【早起時間點(diǎn)】04：00。及時率：0%归露。實(shí)際早起點(diǎn)： -洲脂。
（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時率100%剧包；超過半個小時恐锦，及時率為0。）
【早睡時間點(diǎn)】22：00疆液。及時率：0%一铅。實(shí)際早睡點(diǎn)：-。
（備注：在21:50分之前休息的堕油，及時率為100%潘飘，22:00休息的，為50%掉缺，超過22:10之后卜录，為0）
2、早起時間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:70%眶明。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計劃完成+在家吃完早飯并收拾完艰毒。）
3、早起計劃：
無
備注：6月12日起搜囱，開始陪護(hù)丑瞧。陪護(hù)期間不安排早起學(xué)習(xí)計劃。
4蜀肘、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤绊汹。
已完成復(fù)盤。
明日可提升的地方
分析：
改善：
明日早睡早起計劃
1扮宠、早睡早起時間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00灸促。早睡點(diǎn)：22：00。
2涵卵、早起時間段：04:00－4:15-07：15-07:45。
3荒叼、早起計劃：
06.20
陪護(hù)
陪護(hù)期間不安排具體學(xué)習(xí)計劃轿偎。
4、當(dāng)日早起的復(fù)盤記錄被廓。
附加：今日好故事——傷害是把雙刃劍
今日小故事：
《傷害是把雙刃劍》
一只蜂房里的蜂后從海米德斯山飛上夏林比斯山坏晦，把剛從蜂房里取出來的蜜獻(xiàn)給天神。
天神對蜂后的奉獻(xiàn)很高興，就答應(yīng)給它所要求的任何東西昆婿。
蜂后于是請求天神說：“請你給我一根刺球碉，如果有人要取我的蜜，我便可以刺他仓蛆≌龆”
天神很不高興，因?yàn)樗軔廴祟惪锤恚驗(yàn)橐呀?jīng)答應(yīng)豆拨，不便拒絕它的請求，于是天神回答蜂后說：“你可以得到刺能庆，但那刺留在對方的傷口里施禾，你將因?yàn)槭ゴ潭劳觥搁胆！?/p>
【我的收獲】
傷害是把雙刃劍弥搞，當(dāng)你傷害了別人時，正有一把心刺刺向你自己——你可以得到刺渠旁，但那刺留在對方的傷口里攀例，你將因?yàn)槭ゴ潭劳觥?/p>
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 365（52）】
