昨天就預(yù)感今天上稱絕對(duì)會(huì)爆稱胜蛉，果不其然挠进，吃進(jìn)去的總會(huì)變成肉焊在你身上。
空腹體重：68.15kg誊册，距離上一次稱體重漲稱1.7kg领突。
早餐：全麥面包兩片，菠菜一小把案怯，兩個(gè)煎蛋君旦，涼拌。黑咖一杯嘲碱。
午餐：半個(gè)2/3紅薯金砍，一大口米飯活喊，雞翅俐芯，涼拌包菜和清炒黃瓜。
晚餐：核桃奶一包樊诺，涼拌包菜小半碗扶欣。
中間吃了兩個(gè)脆脆鯊鹅巍，兩個(gè)冬棗。
今天開始還賬了料祠，不能偷懶式減肥了骆捧。
其實(shí)說到底，減肥還是得餓髓绽，只要堅(jiān)持餓就能瘦敛苇。
今天大姨媽第一天，對(duì)掉秤不抱多大希望梧宫。
2024.8.3
早餐
午餐
