今天是臘月十五
就寢:2:34? 上周平均23:43仇哆,最早21:36
起床:8:18
天氣:陰醒叁,4-14度
心語簽:(晚)世上有兩個靈丹妙藥酪我,開心地笑消痛,睡個飽覺:(早)本來無望的事,大膽嘗試都哭,往往能夠成功秩伞。
新打卡:便便9/12/100;早睡5/13/100
紀念日:攀登計劃第12/56天
任務(wù)清單
昨日任務(wù)完成情況欺矫,最重要的三件事(X未完成):
1)錄播課/督導(dǎo)直播課纱新;2)攀登作業(yè);3)/灶臺不銹鋼量尺X
[改進]:瑜伽打卡穆趴!
習(xí)慣養(yǎng)成:22:00早睡脸爱;5:30早起;練聲
周目標(biāo)·完成進度
□壁掛爐/柜門/臺盆/燈具開關(guān)/窗簾/踢腳線/石基/石英石/木門維權(quán)
□有聲訓(xùn)練營復(fù)盤∥疵谩(0/6)
□瑜伽復(fù)盤
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
# 央視:《朝聞天下》(早)簿废;《共同關(guān)注》(晚),朱廣權(quán)络它;《24小時》(23:00)
#有聲點評課19:00;
健康·飲食·鍛煉
##瑜伽體式:拜日式族檬。針對晨起四肢乏力。
小寒:體質(zhì)測試痰濕酪耕,34分导梆;宜減甘增苦 ,補心助肺(多食甘骨痛發(fā)落,少食咸以養(yǎng)心氣)看尼;飲食上递鹉,多堅果,蔬菜藏斩,忌花椒躏结,熟普洱;起居上狰域,空腹勿外出媳拴!勿久行、久立兆览,睡前燙腳屈溉!
工作·思考
燈具開關(guān);壁掛爐及暖氣片抬探;木門維權(quán);不銹鋼量尺(淘寶)子巾;
本周本月規(guī)劃:年度計劃
##下周計劃/復(fù)盤:木門維權(quán)(周一17號);威能三林店小压;踢腳線(周三19號)线梗;燈具(周四-周四)
##月計劃/復(fù)復(fù):水電安裝結(jié)束
***最美好的三件事:1)止語→觀察,2)瑜伽怠益,3)早睡
***最重要的三件事:1)廠家驗偽函申請/知識產(chǎn)權(quán)局仪搔;2)浦東知識產(chǎn)權(quán);3)作業(yè)點評課蜻牢。
思考·創(chuàng)意·未來
##早睡打卡第13天, 2:34上床烤咧,上周晚打卡平均記錄23:34,絕對的不及格孩饼,維權(quán)的代價髓削。有聲作業(yè)提交忙活了一天竹挡,23:59分截止時間還差10分鐘提交镀娶,有誤修正重新提交到凌晨近3點。
##昨天是攀登計劃第12天:一周的錄播課+作業(yè)揪罕,下午14:00? -- 凌晨近3:00梯码。有聲作業(yè)從晚20:00開始,23:59分截止時間還差10分鐘提交好啰,有誤修正重新提交到凌晨近3點轩娶。晚上開始流鼻涕,睡前早起各煎一杯紅糖姜棗茶慰問下自己疲憊的身體框往。不要趕作業(yè)鳄抒,想學(xué)習(xí),要趁早!
##維權(quán)的一天:從12345许溅,到市場監(jiān)管瓤鼻,再到知識產(chǎn)權(quán)局,多管齊下贤重,所有投訴材料準(zhǔn)備及投送完成茬祷,廠家全力配合驗偽函準(zhǔn)備寄出中…… 熬了兩個晚上的成果,到下午感覺腦袋已經(jīng)不是自己的了并蝗,打假人人都有責(zé)祭犯,公平正義總要有人站出來!竭盡所能9鐾!沃粗!
家人并不理解,認為知識產(chǎn)權(quán)是廠家的事键畴,不被理解的滋味…… 兩劑靈丹妙藥陪每,開心地笑或者睡個飽覺,先睡個飽覺……
今日正逢四九天镰吵,比三九稍暖檩禾。最冷的冬日已過,春天還會遠嗎疤祭?防寒保暖盼产,靜待花開……