今天是臘月十一
今天是臘月十一
起床：6:10
就寢：23:53
天氣：晴攒庵，0-7度
心語簽：（晚）若是人間有情嘴纺，那是開始，也是盡頭：（早）強有力的理由產(chǎn)生強有力的行動浓冒。
新打卡：便便5/8/100栽渴；早睡3/9/100
紀念日：攀登計劃第8/56天
任務清單
昨日任務完成情況，最重要的三件事（Ｘ未完成）：
1)淘寶石基/踢腳線Ｘ/壁掛爐X稳懒；2) 水電工/燈具X闲擦；3）錄播課
[改進]：晚睡！场梆！斷舍離很重要墅冷，專注在最重要的事！或油！
習慣養(yǎng)成：早睡寞忿；練聲
周目標·完成進度
□壁掛爐/柜門/臺盆/燈具開關/窗簾/踢腳線/石基/石英石/開心木門
□有聲訓練營復盤 （0/6）
□瑜伽復盤
學習·信息·閱讀
# 央視：《朝聞天下》（早）顶岸；《共同關注》（晚）腔彰，朱廣權叫编；《24小時》（23:00)
# 輔導直播課
健康·飲食·鍛煉
##瑜伽體式：拜日式。針對晨起四肢乏力霹抛。
小寒：體質(zhì)測試痰濕宵溅，34分；宜減甘增苦 上炎，補心助肺（多食甘骨痛發(fā)落，少食咸以養(yǎng)心氣）雏搂；飲食上藕施，多堅果，蔬菜凸郑，忌花椒裳食，熟普洱；起居上芙沥，空腹勿外出诲祸！勿久行、久立而昨，睡前燙腳救氯！
*飲食：[少甜少油少鹽，多果蔬歌憨！]－牙齦出血着憨，胃火重
*茶飲：熟普，陳皮山楂－消食务嫡；
*面色：唇色甲抖，淡暗（補血早睡诫给，運動保暖Ｐ⒅巍）垃僚；舌苔慈参，厚膩偏黃（夜間飽食苦掘，炒貨過量）今阳；牙齦堪唐，出血缕探； 痰量：咽部經(jīng)常有痰（陳皮/山楂/熟普）
工作·思考
廚房臺面安裝厅篓；壁掛爐及暖氣片秀存；踢腳線/淋浴房石基淘寶，
本周本月規(guī)劃：年度計劃
##周計劃/復盤
##月計劃/復復
***最美好的三件事：1)聆聽練習羽氮，2)瑜伽或链，3)早睡
***最重要的三件事：1)踢腳線/壁掛爐；2) 水電工/燈具档押；3）輔導直播課
思考·創(chuàng)意·未來
##早睡打卡第9天, 23:53 失敗澳盐，早睡打卡以來祈纯，除了前３天勉強及格，后面６天失敗叼耙，早睡的問題再次提到日程上來腕窥。為什么時間總是不夠用？Ｉ竿瘛４乇！
##昨天是攀登計劃第8天：晚上趕沒有看完的商業(yè)化錄播課爽撒，還有小四節(jié)課入蛆，看了一集實在太困了，晨起又趕了兩集硕勿，還有一集哨毁，晚上直播課前要完成。每周四開始新一周的學習源武，壓力山大扼褪。昨天白天和下午分別和廚房石英石臺面及淋浴房的兩個供應商分別進行了各一個小時的溝通協(xié)調(diào)，耗時耗力耗心神...... 不期然粱栖，當晚開啟練習節(jié)奏的基本功——
[十八愁]
數(shù)九寒天冷風嗖话浇，轉年春打六九頭。
正月十五是龍燈會闹究，有一對獅子滾繡球凳枝，
三月三王母娘娘蟠桃會，大鬧天宮跋核，孫猴兒又把那個仙桃偷岖瑰，
五月初五是端陽日，白蛇許仙不到頭砂代，
七月七蹋订，傳說本是一個天河配，牛郎織女淚雙流刻伊，
八月十五是云遮月露戒，月里的嫦娥犯憂愁，
要說愁捶箱，凈說愁智什，唱上一段繞口令兒十八愁，
虎也愁丁屎，狼也愁荠锭，象也愁，鹿也愁晨川，騾子也愁馬也愁证九，
豬也愁删豺，狗也愁，牛也愁愧怜，羊也愁呀页，鴨子也愁鵝也愁，
蛤蟆愁拥坛，螃蟹愁蓬蝶，蛤蜊愁，烏龜愁猜惋，魚愁蝦愁各有分由疾党，
虎愁不敢把這高山下，狼愁野心不改瞬肄龋滑頭，
象愁臉憨皮又厚竭钝，鹿愁腦袋七叉八叉長犄角梨撞，
馬愁鞴鞍行千里，騾子愁它的一世休香罐，
羊愁從小它把胡子長卧波，牛愁愁的犯牛軸（鞭子抽），
狗愁改不了那凈吃屎庇茫，豬愁離不了那臭水溝港粱，
鴨子愁扁了它的嘴，鵝愁腦門兒長了一個大奔頭旦签，
蛤蟆愁的長了一身膿皰疥查坪，螃蟹愁的凈橫摟，
蛤蜊愁宁炫，閉關自守偿曙，烏龜愁的膽小凈縮頭，
魚愁離水不能游羔巢，蝦愁空槍亂扎沒準頭望忆。
幾遍十八愁下來，開懷解郁竿秆，娑婆世界愁是常態(tài)启摄，不愁是非常態(tài)。好運氣藏在實力里幽钢，也藏在不為人知的努力里歉备，越努力，就越幸運匪燕！
