老媽總說我太懶沸枯，“跑個樓梯都不干”，現(xiàn)在我也是信了赂弓，還是老媽最了解绑榴。但我信了并不認，懶惰是我的大敵盈魁，干掉敵人才是真翔怎。
擺出現(xiàn)象看懶惰，3個層面細分析：
1杨耙、生活層面的癥狀：起床被子不愛疊赤套，沒事有事老躺著，屋里屋外不收拾珊膜，喜歡夜里吃東西容握，廢紙雜物扔一地，報刊雜志一大推车柠，運動起來就喊累剔氏，身材發(fā)胖無所謂···
2、思維層面的癥狀：渾渾噩噩過一天竹祷，沒有計劃不總結(jié)介蛉，不愿思考和動腦，沒有目標沒方向溶褪，失去激情和動力，不求進取不奮斗践险，不像以前很用功猿妈，下班回來看電視吹菱，上上網(wǎng)絡就睡覺，“病情”惡化很嚴重彭则，到了極危險地步···
3鳍刷、工作層面的癥狀：事情太多沒條理，輕重緩急搞不清俯抖，中午不睡效率低输瓜，搞點材料就過去，忙來忙去忙什么芬萍，沒有目標沒目的尤揣，混混日子青春去，喜歡的事使勁做柬祠，討厭的事拖拖拖北戏，拖到最后才去做，執(zhí)行力太低怎么說···
透過現(xiàn)象看本質(zhì)漫蛔，3個原因很明顯：
1.生活思維和工作嗜愈，沒有一樣有規(guī)律，沒有養(yǎng)成好習慣莽龟，沒有設定好流程蠕嫁，不按照流程做事：比如每天起床后，起床洗漱再穿衣毯盈，照鏡梳頭整好衣剃毒，收拾疊被再出門；還有比如睡覺前奶镶，回想今天那些事迟赃，是否按計劃完成，哪個計劃沒完成厂镇，因為什么沒完成纤壁，哪些事情沒做好，不夠好的如何改捺信，明天計劃做什么···
2.工作強度有點大酌媒，工作能力有點差，生活壓力在肩上迄靠，心事不能輕放下秒咨，運動強度不夠大，睡眠休息不充足掌挚，導致疲憊感倍增雨席，做事提不起精神···
3.依賴心理有點強，總想依賴別人幫吠式，自我獨立思考少陡厘，處理事情本事差抽米，只求任務完成掉，不求思路和方法糙置，只要事情不出錯云茸，那就大事完結(jié)了···
針對本質(zhì)開療方，3個對策治懶惰
1.設定每項的流程谤饭，按照流程去執(zhí)行标捺，固化流程要履行，將其演變成習慣揉抵，前期每天都堅持亡容，做到設定的流程，自我鼓勵要給予···
2.保障睡眠很重要功舀，晚上10點必休息萍倡，早上6點定起床，繼續(xù)看書聽廣播辟汰，加強學習和鍛煉列敲，明確目標不動搖，創(chuàng)新探索決不少···
3.嘗試自己獨立做帖汞，做些不會做的事戴而，主動去做一些事，找到快樂和成就···
