今天中午練習(xí)了大概一小時(shí)得冥想后面睡了大概半小時(shí)尖殃，其中一半時(shí)間并沒(méi)有很進(jìn)入狀態(tài)的感覺(jué)以故，可能是束腰的原因坦弟，摘掉后明顯感覺(jué)更加舒適放松护锤，肢體也會(huì)傳出一點(diǎn)點(diǎn)陣陣發(fā)麻的感覺(jué)，但很困酿傍，今天起床時(shí)就好困困困的烙懦，不知道是不是陰天的原因。
中午冥想時(shí)開始是盤坐著赤炒，后面就索性躺下了修陡，要聽從身體的信號(hào)，躺著整個(gè)過(guò)程是聽到聲音的可霎，不知從什么時(shí)間開始音樂(lè)聲停了魄鸦，也不知間隔了多久發(fā)覺(jué)音樂(lè)聲沒(méi)有了，可能幾秒也可能幾分鐘癣朗，也可能……然后又進(jìn)入了睡眠拾因，做了夢(mèng)，夢(mèng)的內(nèi)容不再贅述旷余，表達(dá)我所感受到的：夢(mèng)里有對(duì)離別的恐懼绢记，和對(duì)自己的壓抑。
離別是那種對(duì)親密關(guān)系或親密的人即將離開時(shí)想要控制又怕失去得感受正卧，我知道這是真的蠢熄，折射到現(xiàn)實(shí)里這種情況依然存在，只是我以為它沒(méi)有那么強(qiáng)烈了炉旷，我以為它在逐漸被治愈签孔，其實(shí)不然，夢(mèng)告訴我它依然存在窘行。
第二個(gè)傳達(dá)到我的感受是對(duì)自己欲望及需求的壓抑饥追，在夢(mèng)里都?jí)阂种上攵诂F(xiàn)實(shí)生活中這種情況有多么嚴(yán)重罐盔。
夢(mèng)傳達(dá)的是自己未發(fā)覺(jué)或者被自己忽略的潛意識(shí)但绕，它發(fā)出來(lái)信號(hào)希望我能注意到從而治愈修補(bǔ)好完成更加美好的內(nèi)在自我，內(nèi)在小孩
每次聽這類音樂(lè)都會(huì)非常非常困睡眠會(huì)很好，今天醒來(lái)后感覺(jué)頭腦清明輕松精神狀態(tài)很好捏顺，繼續(xù)觀察六孵。
