民間流傳著一種說法匣沼，“日食三顆棗，一生不顯老”捂龄，可見紅棗對我們?nèi)梭w大有益處释涛。
中醫(yī)也認(rèn)為加叁，紅棗能夠補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神唇撬、緩和藥效它匕，因此往往將紅棗用于補(bǔ)鐵補(bǔ)血之中，但是有一部分人最好少吃或者是不吃紅棗窖认。
第一種是痰濕偏盛者豫柬，這類人的舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩扑浸、食欲不振烧给、經(jīng)常有胃脹感，這類人不適合吃紅棗喝噪，更適合吃薏仁础嫡、紅小豆、山藥酝惧、絲瓜等健脾利濕的食物榴鼎。
第二種是體內(nèi)燥熱者，這類人大多常出現(xiàn)便秘晚唇、口臭檬贰、牙齦腫痛等癥狀，食用紅棗缺亮，會進(jìn)一步加深上火翁涤。
第三種則是感冒初期患者，食用紅棗萌踱，會導(dǎo)致體內(nèi)病邪滯留葵礼，不利于身體恢復(fù)。同時還應(yīng)當(dāng)注意并鸵，有腹脹和水腫情況的女性鸳粉，在生理期間要盡量避免吃紅棗。因為吃紅棗可能會加重腹脹感和水腫程度园担。
第四種是糖尿病患者届谈，因為紅棗含糖量較多，糖尿病患者食用弯汰，會使血糖增高艰山，加重病情。
紅棗對人體大有裨益咏闪，只要我們在食用時多注意一些小細(xì)節(jié)曙搬，就能一定能夠提高我們的生活質(zhì)量。
